爱打扮
带上这些就和宝贝放心游泳去吧！
游泳的季节快要到了，你准备好带宝贝们出去游泳了吗？想一想，在炎炎的夏日，带上小宝贝，不论是选择泳池还是沙滩，快快乐乐的玩上一天，不但拉近了亲子间的距离，也为宝贝的童年留下了欢笑的痕迹，这是多么美妙的一件事啊。可是由于宝贝年龄尚浅，而游泳在某种程度上也是一件危险的事情，所以选好让宝贝安全游泳的装备就变得极其重要。小衣物，大智慧一套合适的衣物不论对大人还是宝贝都是游泳必不可少的装备。对衣物的要求不能仅仅停留在好看的层面上，更重要的是对皮肤的保护。所以为宝贝选择什么样的衣物，也包含了大智慧哦。除了对泳衣面料要求很高的防水性和弹性之外，夏季紫外线还特别强烈，尤其在水里泡过之后，对皮肤的伤害更大，而宝贝们的皮肤又比较娇嫩，所以对泳衣的防晒功能也有了进一步的要求。推荐一：【儿童游泳衣】高强的防水性和回弹力可以有效减少水的阻力，让宝贝游的更加畅快。超强的紫外线抵御力可以减少对宝贝皮肤的伤害，呵护娇嫩的皮肤哟。除了身体外，宝宝的小脸也是防晒的重点部位，毕竟一张黝黑的小脸在某种程度上还是比较影响小宝贝的颜值的呀。推荐一：【太阳帽】五彩的动物造型，不但让宝宝乖乖佩戴，保护小脸免受紫外线侵袭，也满足了颜值控辣妈，特殊的材料也可以抵御水中有害物质对宝宝头部的伤害，更有配套的隔尿游泳裤，方便的不要不要的。选择泳圈要慎重不管带着宝贝做什么，安全都是首要考虑的问题。由于宝贝年龄尚小，自保意识薄弱，玩起来往往就会不顾一切。所以游泳时，选择安全的装备就成了父母的头等大事。游泳圈的选择直接跟宝贝的安全挂钩，所以它的选择一定要慎之又慎。推荐一：【儿童游泳圈】背心式腋下气垫设计，像贴心背心一样在水中温柔环抱着宝宝，防止掉下泳圈溺入水中，分年龄有不同规格，保护宝贝每个成长时刻。超强的浮力给妈妈安心的体验。推荐二：【儿童游泳圈】这款专为正在学游泳的大宝贝使用，比普通的儿童泳圈更加安全防呛水，而且穿戴也特别的便捷，就像是穿在身上的衣服，在水下也能活动自如，锻炼更专业的泳姿哦。泳镜也有大讲究由于水压和水质等各种原因，在水中眼睛的视物能力会下降，看东西有时候会觉得特别费劲和不清晰。可是在水中才更要看清周围的情况，这样才能对突发情况及时的做出反应。所以，在水里佩戴泳镜就成了大多数人必要的选择。对于宝贝们来说，眼镜的选取也比成人有更多的讲究。推荐一：【泳镜】更加便捷安全的佩戴设计既不会脱落，也让宝贝们的头部不会感觉到不舒服。镜框防水而且不会让眼睛感觉到有压力。使宝贝们能看清水中世界，玩的更加开心哦。泳后清洁不可少泳池中由于要保持干净，所以水中会含有大量的消毒剂，即使是在沙滩玩，海水里也含有很多有害物质，所以游泳后的清洁就成了必不可少的一步。由于水中含有大量对皮肤和头发有害的物质，所以普通的清洁产品是不能完全去除的，尤其宝贝们更加娇弱，所以更需要特别注意泳后的清洁呐。推荐一：【宝宝洗发露】更适合宝宝游泳后用的洗发露，可以有效地清除掉头发上残留的有害物质，不但干净，而且能让头发变的香香的，软软的哟。快备好装备，等夏天一到就带上你的小宝贝，好好地去水里畅玩一番吧。咦，想想就觉得可美了。
户外装备知识—防潮垫，赶紧学起来！
防潮垫，在野外露营时是相当重要的，其主要有如下三个功能：第一、防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多。第二，保暖，由于在野外露营时身体一般直接与地面接触（仅靠帐篷底的隔热效果是微乎其微的），所以在身体与地面之间如有一层防潮垫相隔，保暖效果会很多。第三，防潮。在野外露营时，一般夜间地面很潮，由于防潮垫是防水的，即可起到隔潮的作用。各种防潮垫特点充气防潮垫 优点：舒服，而且可调节柔软度，价钱略贵。 缺点：太重、太大、而且容易弄破。充气防潮垫也不能提供良好的保温。 此外，如果忘了带充气筒，对你的肺活量也有很大的要求――需用嘴来吹气。自充气式防潮垫将开放气室封闭于一个防水的尼龙外壳内，使用时会自动膨胀。 优点：防水、防潮；气室充气量可调节。 缺点：价格较贵；容易被刺破；而且较重，保温性略差，配合铝膜垫使用效果最佳。 铝膜防潮垫EVA发泡,防潮和舒适性佳. 优点：轻便，便宜，性价比高 缺点：容易破损泡沫防潮垫这种防潮垫是最常用的品种，采用高压聚乙材料，经过发泡成型后，再按不同的规格切割成一定厚度的片状，就成了我们常见的防潮垫了。 这种防潮垫的特点是闭孔、不吸水，通常采用45倍发泡切成0.81.0的厚度。这种垫子的优点是重量极轻(可忽略不计); 缺点，耐用性差，挂在登山包外面穿越丛林时容易破损。使用注意事项使用防潮垫应该注意下面五个问题：1、防潮垫应用垫套包好，以减轻运动时的磨损，延长使用寿命。2、为了延长使用寿命，请不要折叠，卷起来保存即可。3、在行进过程中，防潮垫一般挂在背包外面，应用背包外部挂带系紧，挂好。4、自动充气的防潮垫应该让其自动充气，不要太多用嘴补气，口中的水汽会影响防潮垫的使用寿命，充气过量也容易损坏防潮垫。5、使用防潮垫时，地面要平整，清除地面上的石子和树枝等杂物后，再铺开防潮垫，以免损坏防潮垫。6、防潮垫的材料多为易燃物，应注意防火，不要在上面使用炉具。
户外徒步运动的要领，不懂的还不来看！
户外徒步运动的要领大家刚开始参加户外徒步运动的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的队伍中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者来说，有一定的帮助。一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是事得其反。如果众人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持一次多走个小时，而不要计划一定要走多远路程，通过这样的几次摸底，对自己的体能有所了解之后，再适当增加徒步行走的强度。不要只顾低头走路，而错过了周围的美景：在户外徒步运动中，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度，也别忘了欣赏一路上的美景。学会休息的步法：对于步行，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样你的体力和身体才能够得到科学而有序的利用。徒步的时候要“多吃多喝”：“多吃多喝”的定义不是暴饮暴食，如果吃得太多，估计路都可能走不了。这里的“多吃多喝”是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量大量流失，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前，可以适当地多喝一些水，如果天气比较热的时候，流汗也会比较多，可以在饮用水中适当加少许食盐，这样能增加一些身体所流失的体能。在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟左右，需要休息10分钟，不同的人可能根据自身的情况来衡量加减。以上所述能在大家户外徒步运动时，起到一些关键性的作用；能够参加徒步运动，走出城市的包围，放眼大自然的真实与美丽，穿越于原生态的户外环境中，这才是许多人真正想要的，准备好了吗？出发！商品推荐：1户外包专门为户外活动设计的背包，不设计硬支撑，为的是便于随身而曲，外挂点比较多。多用包或子母包，可双肩背，上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口，可单肩背，亦可横、竖提行，大小包装有连体结构，可分可合使用方便。购包最佳选择是专包专用，户外当然选择户外专用背包啦。2.冲锋衣好的冲锋衣都具备灵活应对天气状况、高透气性和穿着舒适这三大特性，以适应各种户外运动如高山攀登，徒步和远足等运动的特殊需求，提供最周全的保护。大多数冲锋衣都有防水涂层，基本上都带帽子，而且采用防水透气面料，各接缝处有压胶。登山款的冲锋衣选择三层压胶的面料，虽然穿着比较硬，不是那么舒服，但耐磨性更好些，比较适合登山。3.速干衣速干衣有排汗透气、保持干爽的功能。一般采用吸汗快、排汗快的面料，部分高档产品还具有防辐射功能，在高温闷热、出汗多的环境下，都能保持身体舒适性，最重要的功能是能很快变干。一般情况下，背上的汗水可以在20分钟内完成干燥。即使全部淋湿，速干衣只用半个小时就可以变干了。4.水壶此款运动水壶除了正常的防漏易携带的功能之外，特色是在它具有喷雾功能，及时补水更容易呢。同时还配备了出色的保冷功能哦，让您随时随地享受透心凉的舒畅。户外通常比较干燥，加上活动量大、排汗较多，为保持体力和防止脱水，一天的活动大概需水l公升，因此我们必须推备容量适宜的容器，如1.25公升的保温瓶，或专用的1公升登山塑料水壶都是不错的选择。保温瓶不论在夏天装冰饮，或在冬天装热饮都相当有实用性。铝制水壶也是一种相当不错的选择，不但重量轻、无臭味，而且不论冷热饮料，甚至油料都可填装，使用时应避免与燃料罐混淆。
夏季户外出行，你需要小心什么？
盛大的夏日，茂密的植物和出行的欲望都疯了般的生长，比任何季节都璀璨晴朗的星空一遍遍的发出召唤，可是跟充满诱惑的美景相对应的是，无处不在的风险:中暑、失温、毒虫、暴风雨、各种地质灾害…美丽的事物同样也充满着风险，理性的预防和处理措施，才能让你在这个夏天享受更酣畅的户外生活，同时也因未雨绸缪而备加舒心。No1. 夏季出行杀手：中暑想着要去远方，脑海中浮现出的就是沙漠，大学时读过三毛的《撒哈拉的故事》，这种深入人心的浪漫让人神往，发自内心的想去看看她嘴中一直呼唤的“第二故乡”。在去沙漠之前为了应对沙漠干燥暴晒的环境，准备了遮阳帽、防晒霜等，不过到了沙漠后发现天气炎热，没有遮挡，水分流失很快，不恰当处理很有可能中暑，有效预防还是可以避免的。中暑一开始表现为热痉挛，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛，随着水、盐的持续流失，使得有效循环的血量明显减少，发生低容量性休克，这时身体为了散热，心肺输出量大大增加，使得心血管系统的负荷加重，导致心血管功能不全或周围循环衰竭，严重时可能导致死亡。当发现自己和其他人有先兆表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，补充水和盐分。如有必要可携带冰袋以备不时之需，可放在颈部、腋窝、腹股沟位置快速降温，或提前服用防中暑药物。第一次在户外的沙漠中露营，旅行装备都是统一租借的，薄薄的装备晚上冻醒了好多次，白天见到沙漠的浪漫与情怀，在凌晨两三点的夜里，统统都冻没了，由此回来之后，咨询了资深户外领队，自己也在网上查询了各种资料后，最终选中了自己的第一套睡袋和帐篷。睡袋是领队推荐的highrock品牌，性价比比较高的一款，然后自己到网上的旗舰店，根据自己的预算、户外保暖要求，选择了下面的这款：温标适合-8-10C°基本涵盖一般户外保暖需求。羽棉混合，底部为棉，顶部为羽绒，隔凉加保暖，性价比较高，符合我的预期，亲测不错。帐篷是“凯乐石”新月Ⅱ外观漂亮，搭建方便，新手也搭建简单易行。由于是外挂帐篷，下雨天搭建时也很方便，不用担心内部进雨，内部空间也很不错，可以睡两个人还可以放装备。防风防水性能不错，已在下雨的夜里亲测，帐篷下面也没有进水，还有就是些类似防风绳采用反光材料，方便夜间使用的贴心小设计，让第一次使用的我，到处发现惊喜。外出野攀时，第一次使用这顶帐篷，在领队的指导下，10分钟左右就完成了，由于是在野外，在选择露营地点时也有很多需要注意的地方，尽量不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方扎营，这些地方蚊子会更多。其次是背风、背阴。选好营地后还做了充足的前期准备，来防范野外蚊虫叮咬：长衣长裤，花露水、清凉油、风油精等。夜间可以在身边附近，放两三瓶解开的，起到驱蚊的效果。如果已经被蚊虫叮咬了，涂抹防蚊液、止痒露等进行处理，如果没有，也可以利用随身携带的物品及时消毒止痒，避免反复抓挠。No2. 暴风雨来临前在户外活动中享受与自然的亲密接触，全身心投入大自然，没有束缚，犹如光脚在沙滩上堆城堡的孩子一般。我们有一次登山途中，当天的天气预报晴间多云，但是天气变幻莫测，谁也想不到开始渐渐的下起小雨来，从小雨淅沥沥，到豆大的雨点，我们的装备也从晴间多云的半截袖，到小雨蒙蒙的雨衣，再到风雨交加的冲锋衣加雨衣。每一个过程都配合着山路不同程度的湿滑和泥泞。穿雨衣时想放弃，换冲锋衣时时想放弃，滑倒时想放弃，小腿阵阵酸痛时想放弃，手指冻的麻木时想放弃，鞋子里浸入泥水凉意一点点侵入时想放弃……可是为什么最终没有放弃还成功登顶？这还要多亏我的冲锋衣和冲锋裤，就是下面这款：这是一款三穿的冲锋衣，配有抓绒内胆，可脱卸，露营的时候可以穿着夜间保暖，面料防水透湿，外观上颜色简约大方，还有腋下还有人性化的透气拉链设计也是非常可心的地方。冲锋裤，一开始看中的是弹性面料、防水，延展性比较好，防风透气效果也比较不错，厚度适中，简洁外观，好搭配各种户外服装。是它们让我在温度不断降低、风雨不断加大的旅途中相安无事。最终在大家的共同努力下，我们到达了山顶，当大家穿着雨衣，冲锋衣在雨天的山顶开始合影时，一切都觉得值了，大家都露出了发自内心的微笑。随着雨势的加大，我们在山顶稍作休整，便马不停蹄的开始安全下撤，记忆尤其深刻的是，在灵山登顶后下山的路上，寒风带着雨水狂暴的吹着，雾雨朦胧，由于看不到前方的情况，首先涌上心头的是害怕和无奈，紧接着就是不甘心，借着这种不甘心我们始终在听从领队的指令，紧跟队伍，安全且迅速的下山。要提醒大家在户外遇到这样的情况一定记得：不能脱离队伍！不能脱离队伍！不能脱离队伍，重要的事情说三遍。No3. 如何处理失温？当我们下撤到索道站的时候，一起爬山的伙伴中，有一位大哥，由于没有准备防雨装备，冲锋衣被彻底打湿后不断浸入水分，身体出现了失温症状，走路磕碰不稳，动作也开始笨拙起来，这时幸好领队及时发现，到索道站的那一段路还比较平坦，迅速下撤到索道站里进行休整，领队的背包就如一个百宝箱，领队拿出气罐和炉具的时候，我们惊呆了，心里瞬间激动万分，心想，这时能有点热水喝也很知足了，但是，我们做了热乎的泡面。激动之余，我们让那位大哥更换干燥衣物稍事休息，面很快就煮好了，这位大哥吃了热气腾腾的面后没多会儿身体恢复如初，看着就为他高兴。户外很多时候天气是我们所不能掌控的，失温说不定会让一个人失去生命。有效处理失温，让我们远离危险。（1）首先要减少热量散失，可以采取加衣服，换干衣服，增加活动量，寻找有遮蔽的场所，以减少风和雨水造成的热量散失。（2）要进食及补充水分。足够的体液水平和食物能量对保持失温症病人的体温和复温非常重要。（3）增加热量：点火或者其他外部的热源，用体温帮助患者复温身体接触，给病人换上干燥的衣服，如有睡袋，可以和一个体温正常，穿着薄而干燥衣服的人一同钻进睡袋。下山的途中，即便山间还下着雨，却还零星有人往上爬，作为经历过山顶狂风暴雨洗礼的我，心里最大的想法是马上下山找个暖和的地方暖暖身子。看到他们打着伞往上爬我心里充满了不解。可是当我停下下山的脚步，转身向上看时，发现同样的山，却变得异样的和风细雨，心情也变得舒缓安详。再转个身则又回到了我急切下山的心境中。上山与下山，经历不同，同样的转身确有截然不同的感触与视角。
夏季适合运动，但这些注意事项你知道吗？
很多喜欢健身的人都说夏季是一个健身的好季节，但因为夏季炎热的原因，夏季运动有一些特别的注意事项，只有注意到这些方面，才能趋益避害，让运动能彻底达到健身的效果。下面我们一起来了解一下吧! 运动要有度 夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。 因此建议职业人士夏季健身尤其要把握运动量。部分医疗专家也建议，最好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟最佳，而有减肥意愿的白领可以将运动时间延长到40分钟左右。 据了解，很多白领女性多会选择在夏季减肥，对此一些健身俱乐部教练指出，夏季减肥效果比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目的选择上做到合理的安排，有时也会适得其反。 项目要适宜 “游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。”舍道健康馆尚增芳提醒大家，其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目，而且选择室内运动比较适合夏天的气候。 夏天紫外线比较强，选择室内运动可以保护皮肤不受伤害，而且如果有专业的教练指导也有助于起到健身的目的。 早晚日照不是很强的时候，一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球，骑单车等对健康也是很有益的。 早晨锻炼有助于促进血液循环，傍晚健身有助于睡眠。她同时指出，户外运动尤其要预防吹冷风患感冒，注意防晒，运动前最好涂上防晒霜。 饮食要合理 运动后人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，尤其是夏季消耗更大，所以在健身后一定要多补充蛋白质、维生素等身体必须的营养元素，饮食上最好荤素搭配，多喝白开水。 建议大家少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品，运动完后最好别吃太油腻的东西。 据了解，运动后大量出汗致使体液减少，从而影响消化液的分泌，所以夏季运动完后吃含水分高的食物有助于及时补充身体水分。另外，据研究显示，人体大量运动后，100-150克的葡萄糖可以补充运动中热能的消耗，预防脂肪肝，并且可以恢复血糖水平、加速消除血乳酸。 此外，建议大家运动后一定不要立即冲冷水澡，因为运动导致毛孔张开，冷水刺激很容易引起感冒等病症。商品推荐：【运动水杯】在大汗淋漓之后能够喝上一杯冰水是在舒适不过了，要是在加上能冰水喷脸呢？此运动水壶在能够保冷的情况下特地设计喷嘴设计，轻轻一喷，立即带来清凉的感觉哦。【运动毛巾】跑步时难免会流些汗，这个时候必然需要擦汗工具。这款运动毛巾也称为“冷感巾”。吸汗速干还降温，快速恢复干爽还能降低身体表面温度30%，超越传统的技术，让你对它爱不释手，越跑越欢乐！【运动耳机】跑步时候喜欢听音乐？但是又不想被长长的耳机线困扰。试试运动耳机吧，非常方便的佩戴方式，更长的听歌时间，能带给你最好的运动感受，不过在晚上听歌跑步的时候要记得注意安全哦。【速干衣】跑步时的衣服选择，很多朋友都会选择速干、轻薄。那么这款速干衣就是极好的了。衣服采用弹力抗菌速干面料，穿上能快速吸收皮肤表层汗液、强力透气、抗菌防臭。多重颜色可以选择，时尚又实用，你还在等什么呢？
夏季户外健走的那些事儿！
健走必须注意的要素速度：健走也是能够减肥的运动，速度越快脂肪的消耗就越多。所以在健走前，可以先规定一个个小目标，再追求速度。在一定距离快速健走才能真正达到消耗脂肪的目的。注意防晒：夏季阳光强烈，在户外健走运动务必要注意防晒。正午时分气温最高，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1～2度的灼伤。所以，在运动中准备太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖衣裤。合理补水：夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致电解质进一步流失，引发肌肉僵硬、抽筋。所以，运动中少量多次补水，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要等口渴了才去喝水，不渴的时候也要均衡的补充水分。预防热伤风：在高温下运动，人体内部产生热量的速度快，皮肤的毛细血管大量扩张，如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会引起夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。所以在运动后不要用冲凉。要等身体温度降下来以后再洗澡，切忌猛吹空调、电风扇。除此之外，小编还要提醒大家：1 适当运动，时间和路程不可太长，运动幅度不可太激烈。2 佩戴一块运动手表，最好有能测量脉搏和血压功能的，能够随时观察自己的身体指数。3 在进行健走之前不可进食过多，最好不要吃油炸和高热量的食品，以免增加胃部负担。4 健走时最好找一个伙伴共同行走，增加交流和相互照应。5 健走前要穿上适宜的运动服装，尤其要选好鞋子，免得委屈自己的脚。听小洋说了这么多关于健走的注意事项，你知道为什么小洋这么推荐健走吗？健走是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你带来健康，还能为你带来好身材。健走时能够提神，使心情愉快；增强肺部功能；强健背肌，巩固脊柱，还能改善因久坐而造成的腰部疼痛；同时，健走更是一项有氧运动，能增强心脏供血功能，起到降低血压的作用，能促进肠胃蠕动。怎么样，是不是忽然感觉健走变成了高大上的运动呢？商品推荐：舒适合脚的跑鞋局对可以给你带来轻便的同时减轻脚步的疲劳感，此款运动鞋鞋面采用飞织鞋面，一体成型给你带来时尚的视觉效果。前掌易弯曲，符合人体工学设计，后跟高弹支撑保护，减少冲击，给您带来更好的保护。不仅如此，时尚的设计也让此款鞋子成为出街利器哦在大汗淋漓之后能够喝上一杯冰水是在舒适不过了，要是在加上能冰水喷脸呢？此运动水壶在能够保冷的情况下特地设计喷嘴设计，轻轻一喷，立即带来清凉的感觉哦。跑步时的运动臂包能够助您轻装上阵，此款臂包采用人性化的设计，三种佩戴方式供您选择，柔软防滑同时又防水的材料，更好的保护您的爱机。不仅如此，周身的夜间安全反光条极大的增加了夜间的辨识度，助您运动的同时不忘给您带来安全的提醒。受够了跑步时候兜里放满东西？此款"小身材，大肚量”的腰包就能满足您运动时候的需求。造型简洁时尚，功能划分合理，防水涤纶材质，透气网格面料，内置三个口袋，跑步所需物品，一个腰包全部搞定，让您尽情享受运动所带来的乐趣。大汗淋漓之后，一条专业的冷感毛巾绝对会给你带来非一般的体验，迅速降温吸汗，带来舒爽。用完以后只需轻巧一甩就能恢复如初，方便携带易使用哦。
如何做能把跑步一直坚持下去？
很多朋友都告诉美搭，自己打算跑步了，怎么怎么计划，但是一旦实施起来效果大打折扣，还有许多坚持几天就已经想放弃了，所以小编今天整理了一下来告诉大家，如何把跑步坚持下去！1、准备一套好的跑步装备跑步的一大好处是它不需要什么豪华装备。不过，要是你大热天穿着棉T恤跑过步，就会明白一件好的速干衣能带来多么大的差别。在几件必需品中花些钱，来保持舒适感、避免损伤，这样做一定会给你带来好处。购买一套专业的跑步装备，还有助于提高你的自信，新的装备也会让你有马上就想出去跑跑的冲动。生活中，有着各种“装备控”，跑步圈也不例外，他们对各个品牌的跑步装备如数家珍，一件新的跑步装备会让他们兴奋好几天，可谓乐在其中。这也不失为一个保持热情的好方法。2、制订一份阶段性跑步计划在挂历上、手机日历上或在笔记本上计划一下本周或本月要完成的跑量、训练计划。专家们一致认为，锻炼是你日常生活中最为重要的一项。要确保一切按计划进行，如果哪一天想偷懒，想一想你是希望这一天在缺席的愧疚感中度过，还是在完成计划的喜悦感和满足感中度过，答案不言自明。世界上比你忙的人都在运动，当你还在赖床时，SOHO中国的CEO潘石屹已经跑完10公里发出了微博，你比他还忙吗？3、给自己报名参加一个比赛你虽然不是职业运动员，但是参加比赛确实有着许多好处。参加一个比赛，尤其是长距离比赛或马拉松，会迫使你按计划进行训练。这是让你能坚持跑步的一个好方法，有压力才会有动力。参加比赛会让你认识一群和你一样的人，你会获得一种群体感和归属感，这种归属感让你感觉到自己属于一个大团体，这个团体里面有很多和你一样的人，每天在跑步、锻炼。回到集体生活的那种感觉会促使你像学生时代一样，按时完成跑步计划。村上春树说：孤独的运动，要靠天性的契合，内心的热爱，严格的纪律性才可以坚持始终。商品推荐：跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄、柔软、有弹性、透气性好、最好是速干面料。轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、屈膝、跨越哦。鞋的选择很重要，一双好的跑步鞋能最大限度的保护你的脚和膝盖，而运动损失是慢性的，开始可能没什么感觉，一旦有感觉就已经造成不可逆损害。鞋的选择要跟具自己的脚型选择合适大小的鞋子。当然舒适合脚是最重要的，同时也要考虑像上面这样时尚的啦。在大汗淋漓之后能够喝上一杯冰水是在舒适不过了，要是在加上能冰水喷脸呢？此运动水壶在能够保冷的情况下特地设计喷嘴设计，轻轻一喷，立即带来清凉的感觉哦。专业冷感毛巾，运动以后给你带来舒适凉爽的感觉，让你瞬间入夏，体会飞扬的感觉。
徜徉于泳池之中，享受游泳带来的快乐！
冠军很耀眼，因为金光闪闪的金牌。冠军很艰辛，因为太多的人太多的付出，需要我们百倍千倍努力训练的奉还！世界只记住冠军，以及那些最直接的概念。也许你慢慢接受了现实，你慢慢发现，你拼尽所有也难以触及那座最高领奖台，你发现天赋的差距即使用再多的努力也无法弥补。不过，我想关于游泳，应该是快乐的！纵身跃入寂静清爽的泳池中，将你整个身体融入水中，谁也会对你敞开心扉！那一刻，没有什么所谓的冠军，仿佛全世界只有你！是的，这是一件很美妙的事情！我爱的就是游泳啊！单纯简单的爱啊！转身，蝶腿，出水，一圈圈的永不停止你貌似寂寞，但在哪里，在空气之外，你在呼吸当你随波而动，倾听一次次划水的声音，找到你的信仰，没什么能限制你。【泳帽】不张扬，独留倾城一色。此款泳帽采用双面磨砂工艺，双面质感，一触倾心。藏秀发于帽间，贴合防水，游泳前后,秀发始终如一。专业不失优雅，烫银更显高贵。更是有多种配色，款式满足您对泳帽的所有需求。根据人体工程学原理设计，以亚洲人头围特点进行设计，3D立体贴合，舒适畅游，品质硅胶，柔软舒适，搭配专业科技泳帽压线技术，具备出色的防水紧密性，全面包裹，严防漏水。时尚标语印花提升整体造型塑造女性特立独行的运动风格。高贵而又低调。【泳镜】游泳时候泳镜是很重要的装备，因为眼睛很脆弱，一不小心就会容易感染。此款新颖眼睛采用高清镀膜外层设计，减少外界干扰，大幅度提升在水中的视野。镜身采用航天品质材料，360度全面贴合，给你带来非凡的水下视感。经过17道工艺制作，精心打造坚固镜体，全身部件可以随意拆卸，还满足您的DIY需求。不仅如此，还针对了近视人群贴心的设置了不同的度数，原装进口的镜片材料，精湛的工艺和品质带给您非凡的体验。【泳衣】性感露背交叉，体现背部柔美曲线，性感迷人。内置钢托和插片，小胸聚拢，大胸性感。舒适贴身不变形。百褶裙摆设计，视觉上凸显翘臀，给你的甜美性感加分。褶皱藏肉收腰设计，加上薄纱镂空的设计，若隐若现神秘性感。绝对是您必备的一款哦。实用于时尚一体的设计，青春靓丽的色彩，柔和亲肤的面料都是这款泳衣引人注目的地方。遮挡腹部赘肉的设计也是不少美眉的钟爱之处哦。想象一下穿上此款泳衣，怎么能够不吸人眼球呢？【泳裤】可能是游泳中唯一要穿的衣服呢，除了实用性之外，美观也是万万不可缺的哦，此款男士泳裤充满了时尚感，流线型的设计尽情凸显身材，抗氧化的面料也能够长时间的适应水中的运动呢。此款采用创新面料科技，拥有良好的触摸感和设计感,同时具备爱良好的伸回弹力。而它的主打特色就是塑形，速干和防水哦。时尚的logo设计，更增添整款裤子的美感呢。游泳的过程其实就是坚持的过程，难的不仅是无人理解，还在于无人陪伴。漫漫长路，看不到成功的喜悦时，对于游泳的热爱是让你坚持下去的唯一理由。但是，谁让我们这么热爱游泳呢？
想健身没地方？一对哑铃在家塑造傲人体型
人人都想拥有一副他人羡慕不来的身材，却又因为各种原因而半途而废，总结出来最大的原因就是没有合适的场所，没有称手的器材......你知道吗？哑铃堪称增肌神奇！任何人玩哑铃都能玩出肌肉，只是强度不同，肌肉增肌大小不一样罢了。练！哑！铃！坚持3个月，你会发现自己的改变，下面动作一般选择4一5个动作组合，每个动作做3一4组，每次练一个身体部位，每周3练，每次1小时。No.1哑铃划船▲这个动作能最大限度地，伸展和收缩背阔肌，将一条腿屈膝放在凳上，另一腿微屈，上体前倾，尽力下放哑铃以牵拉背阔肌，然后向上提拉哑铃，直至两手超过前倾的上体，哑铃下放时最低点比一般人深，全程动作尽量固定肩部，不使其过分摆动，一组做8次。▲纯钢材质外圈增加高强度较厚环保胶圈，再也不会砸坏地板。纯钢与胶圈没有任何刺激味道，纯钢双保险螺母，轻松解决松动问题，让你用起来真正的安心。▲哑铃+杠铃，结合一，二代进行重新设计升级，强度更高，厚度增加，同时还增强了高强度防滑螺栓，更加稳固，使用更加放心。▲精钢内芯，体积小，不占空间，可以随意放在家里的任何一个地方，随时都可以进行锻炼，颜色多样，时尚的炫酷外形，是每个健身达人的首选。No.2斜卧飞鸟▲仰卧在有一定斜度的凳子上做，以充分伸展胸肌，并使胸肌得到完全的刺激，做时双腿交叉，脚离地，以免弓背，减弱训练效果，举到最高点时哑铃不接触，下落时肘部稍屈。No.3仰卧夹胸▲平卧凳上，身体与凳垂直，背的中上部接触凳面，头悬空，两脚踏地，动作过程中双臂保持伸直，要注意呼吸，哑铃由最低点向上举夹时呼气，哑铃由最高点下落时吸气，下落一定要充分，要让哑铃落到几乎触地，一组做20次。No.4俯身飞鸟▲这是加宽肩部最有效的方法，把一块毛巾放在一个半人高的凳子上，用前额顶住毛巾，两臂微屈侧举，两时外旋使大拇指指向地面，举到肘部少许超过肩部，然后慢慢下落还原，一般做12一15次。▲易存放，健身，减肥多功能仰卧板。全身升级灵活多变护颈枕，泡棉舒适承托头部，颈部。3档间隔调整，忽视你的大粗腿。便捷安装轻松使用，3秒折叠收放更随意。▲大扶手舒适贴心，开启更多辅助运动。安全防护，让运动淋漓尽致。加长板身，各种身高无限制伸展。▲精选聚酯纤维面料，易洗易干，手感柔滑细腻，穿着感舒适，有良好的耐皱性，弹性和尺寸稳定性好，同时还有较高的强度与弹性恢复能力，贴身的裁剪，运动时赋予你心无旁骛，更酣畅淋漓的锻炼。▲选择健身服就要选择透气的面料的，这件衣服的面料可是“会呼吸的”，透气性非常好，面料也比较厚实，很适合秋冬季穿。衣服具有很大的弹性，穿到身上不会有紧绷着的感觉，蓝色更加动感，不要犹豫就选择它吧。▲有良好的压缩和支撑性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，能够很好的提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额外负担。No.5阿诺德上举▲上体一定要保持正直，最好后背有个自立，支撑物或用带子固定住，目的是不使肩部摇摆不稳，这个动作比一般的哑铃上举难些，故重量要稍轻，开始时掌心相对，持铃于肩侧.上举时手腕外旋，到最高点时掌心朝前，这个动作的诀窍在于肘部，即要保持肘部垂直伸降，一组做6一12次。No.6俯身后举▲先做几组20次小重量的热身练习，然后逐步增加重量，减少次数，动作是上体前倾与地面平行，使大臂贴紧体侧，掌心相对，以肘关节为轴，举铃后伸，直举到时比背稍高处，以使肱三头肌受到更大的刺激，到胳膊伸至极限时，旋腕90度，以使三头肌完全收紧，大重量做6次。No.7仰卧臂屈伸▲仰卧平凳上，双脚离地腿交叉，头离凳微抬，双手握铃掌心相对，大臂与躯干45度角固定不动，做臂屈伸动作，6一12次为一组。▲环保干净，无任何刺激性气味，不掉粉。采用优质防滑材料，让你使用更轻松。升级版螺丝，使用更加牢固保险，3条杆任你随意切换使用。▲杠铃，哑铃片通用，PVC包塑环保片，无异味，不掉渣，抗摔耐磨。创新无限的健身组合，全方位的肌肉锻炼，挥汗吧！汉子，为了型男之梦！No.8斜板臂弯举▲在动作过程中上臂不能离开斜板，并保证臂部充分伸展，但不能过度，两臂交替做，以便更集中注意力，和提高肱二头肌的分离度，在弯举过程中二头肌始终处于收缩状态，为此，弯举时手臂不能离肩大近，否则二头肌会得到暂时休息，降低训练强度，大重量每组做5一7次，轻重量每组12一20次。No.9 拇指向上弯举▲此动作是为了增加肱二头肌的饱满度，和肱肌的分离度，两手各握一哑铃垂于体侧，掌心相对，向上弯举一直，保持掌心向内拇指向上的状态，当哑铃举至胸前时，转腕，使掌心向上。No.10单腿深蹲▲注意力集中在动作的正确性，和股四头肌的感觉上，练习无间歇，直至股四头肌产生烧灼感，动作过程中注意膝盖，和脚拇趾保持在同一平面内以免受伤。No.11直腿硬拉▲这个练习是为了增大背阔肌，站立，双手各持一哑铃于体侧，虎口相对。上体前倾，同时旋臂使掌心正对腓骨，抬头，膝微屈，使背部充分伸展，但无不舒服的感觉，然后。上拉哑铃，同时旋臂至虎口相对，每组做6次。▲精准抓握，有效保护。手背设计支撑性面料，挺阔塑形，手心防滑硅胶，增加摩擦力，记忆防护，有效缓冲，防止起茧，手心镂空，排汗透气，增强型助力带，有效支撑手腕。▲手背缓解透气系统，握感舒适，更加吸汗。U型防滑硅胶点，有效防滑，加厚掌心耐磨损。颜色多样，个性自我，适合所有人群选用。▲它和哑铃拥有着同样的训练方式，而且非常便于携带，原地脚踩使用或者固定在门上使用都可以。它力度十足，足够刺激你的肌肉。使用弹力绳训练你的肌肉一直处于紧张和用力的状态，减肥健身的最佳选择。▲上百种锻炼方法，送全套教学视频。男女通用，健身，有效锻炼全身肌肉，瘦身，拉拉就能瘦，瘦腿，瘦臂，塑性，紧致身材。家庭锻炼无疑是最能坚持下去的健身方法，只需要几样小小的器材，足不出户也能拥有傲人的身材。在做以上运动时，一定记得要热身，带上防护用品，以免受伤，更能提高锻炼的效果哦。
三月旅行季到，该准备场有深度的旅行了！
这个标题一出，相信每一个人都心漪涟动，飘过一丝不一样的感受。尤其是在这阳春三月里，读万卷书，行万里路，这个古人告诉我们的旅行的意义。 旅行就是从一个你呆腻了的地方走到别人呆腻地方去，有人如是无稽嘲讽过。行走，不停歇的行走，意义就在脚下，有人其实就是在边旅行边探寻人生的意义。旅行，是为了逃避，躲开一些人，一些事，一些故事，一些思绪，有人这样说。18岁读大学，问你理想是什么，你说环游世界；22岁读完大学，你说找了工作以后再去；26岁工作稳定，你说买了房以后再说；30岁有车有房，你说等结婚了再带老婆一起去；35岁有了小孩，你说小孩大一点再去；40岁孩子大了，你说养好了老人再去，最后，你哪也没有去。旅行是一种病。一旦感染了，你就再也无法摆脱。它还是一种传染病，最后你可能把这种病传染给其他人而你自己根本就不想从中解脱出来！只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音。它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞！世界是一本书，不旅行的人只看到其中的一页。 我们常常看到的风景是：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。 用有限的时间，有限的金钱，有限的精力，去看无限风景~Gotoaplaceyou'veneverbeentoeveryyear.每年至少去一个从没去过的地方。每个人对旅行的定义都不同，有些人仅仅把旅行当作放松的一种方式，并不在这片海和那片海中寻找不同，在旅行中懒散地从头睡到尾，得到放松就是他们需要的旅行。而有些人把旅行当作一种学习，他们需要孤身上路，一个人随心所欲的汲取旅行中得到的养分，为自己成长助益。 你是一树一树的花开，是燕在梁间的呢喃，你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天。”（林徽因）一年之中的三四月份，春暖花开，桃红柳绿，莺啼燕语，正是最适合出游的时节。但所有最精采的旅行，都不是发生在外在，而是在每个人的灵魂之中，发掘内在的自己。 春天到了，是时候去一次小小的旅行，体验一份来自自然的魅力，看看油菜花的灿烂，天空的蔚蓝。 有人说“人生其实就是一场旅行，旅行就是体味不同的人生”。对每个人来讲生命就是一场盛大的旅行，而日子就是路途中你经过的每一站风景，或美丽、或温暖、或忧愁、或喜悦。旅行，就是离开生活熟悉的地方，然后不一样的归来。旅行，就是重新回到出发的地方，并重新认识它。旅行，就是在地图上的一个点，留下自己的脚印，然后慢慢回忆和品味。旅行，就是体验不同的地理和文化，那里有着别样的生存方式，有着别样的人生所构成的多姿多态的文化。想去的地方，一个人出发吧。旅行没有那么难。折扣机票，青年旅社，拼车等方式，会让旅途省很多费用。手机拍照，一样可以留下超美的风景。有时候突然就不想工作了，有时候会突然想要喝几杯，有时候会想要独自旅行，有时候就想结婚了……我们的脑子里有那么多的念头，可是仅仅只是想想而已。或许我们真的需要一些勇气，为一些突然蹦出的念头而尝试一下。也许，它会带给你惊喜！ 想起钱钟书的一句话：“要想结为夫妻,先去旅行一次”，给单身的大家出个馊主意：如果，对一个人，是取是舍，很矛盾要不要选择他的时候，就和他出去旅行吧。通过他的待人接物，处理问题，照顾他人……检验他的耐心度，细心度，处理问题的能力…… 美景不仅仅是目的地，还应该是在路上，旅行也不仅仅是目的地，还在感受沿途的那些人那些事，那些曾经发生在这片土地上的点点滴滴。如果生活羁绊了你的身体，别让它也羁绊你的心。只要心境在，就算只是搭一班通向未知的巴士，也算是探索星球了。商品推荐：【背包】或欢喜，或纠结。背上自己喜欢的背包，张扬年轻的“轻狂”。带上基本的生活用品，奔向心中的城市。商品推荐：【防雨罩】马上南方久陆续进入雨季，出行的话，一款简单的防雨罩很是有用。可以避免重要东西被打湿。同时如果想享受雨中漫步的话，这个也是一款利器哦。商品推荐：【速干衣】在外可以多带些简单的T恤，冷一点的话可以用打底用，热的话直接可以外传，透气的面料能够迅速甩干，旅行中给你最舒适的感受。商品推荐：【移动电源】现在无论去哪，手机都是必需品。但是行走在外，难免会遇到没有充电的地方的尴尬，所以还是要带上一个简单的充电宝，占地不大，一次也能冲满手机四五次，很是方便。
我的天？！现在运动装备还能这么神奇？
↘一条能防晒的超舒爽速干裤！黑人问号脸？？？这年头的运动裤还可以防晒！！！拿到这个产品的时候我都震惊了。。。关键是它穿在身上真的超级舒适，真的想跟你们安利100遍～一点不夸张的说，穿上它就给我一种长在我身上的感觉，可以说是我的第二层皮肤了。之前去澳洲出差在飞机上也是穿着它打底的。因为带着微压力穿脱其实有点困难，但是穿上之后随便翻滚都没问题，它有一个360度随意裁剪的面料结构，拉伸跟回弹性都超级好，你穿它去做很多激烈运动极限运动的时候都绝对不卡不勒不闷不粘腻。上身没有太多存在感还能瘦腿，你说神奇不神奇嘛～采用了一个意大利进口面料，科技感超强，它还有UPF50+的防晒值，搭配防晒霜真的户外运动不用太担忧晒伤这个问题了✌️尽情享受大自然的美～这次用到的面料是速干轻薄型的，平时折叠之后就气垫大小，完全不占空间。大家放在通勤包里下班随时就能跟健身房无缝对接，想要瘦就应该把健身坚持下去才能看到成效你说对不～这次给大家还准备了几款我先来说说为什么我们女生必须要穿运动内衣的原因吧~我们女性的胸部，主要是由乳腺、乳管、脂肪组织、纤维组织构成，没有肌肉！支撑主要靠韧带。当我们运动时，胸部会来回晃动，一旦支撑我们胸部的韧带被拉长，就会造成无法修复的下垂，这里敲黑板！无关胸部size，都会韧带拉长！所以宝宝们一定要有一个比较健康的认知，然后才能够安全的去运动。↘小胸福利！！镂空网纱拼接运动文胸去健身房不免想要记录一下自己的成果，不懂你们是不是这样，还没瘦十斤大概健身装备已经买了不下十套了
游泳的好处很多，但，重在坚持！
中国游泳协会专家最新调查显示，游泳运动消耗的卡里路比跑步、篮球、羽毛球等体育运动高出3-5倍，游泳运动是一项最锻炼人的运动，以下就是人们选择它的理由。1增强心肌功能游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。2增强抵抗力游泳的水温远远低于人体的温度，在水中浸泡散热快，耗能大。经常参加游泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。3减肥游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。4健美形体人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。5加强肺部功能游泳时人的胸部要受到1215公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。6护肤人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。商品推荐：1泳衣既然是去游泳馆游泳，即使你有完美身材，也不要穿着你的性感比基尼出场。如果你只是偶尔去游泳馆玩一下，其实只要买你喜欢的款式就可以了。百元以下就又非常多的选择，连体的或者分体的都可以。有一些带花边或者下摆的款式还可以有效的弥补身材上的缺陷。款式丰富价格便宜，但是质量和性能就不一定能保证了。如果你是游泳爱好者的话，就有必要认真选一件泳衣了。专业游泳装备大概可以分为竞技型和训练型两种，竞技型装备虽然性能优秀，但是价格贵，寿命短是硬伤，而且很多竞技性的产品为了性能的追求，而放弃了舒适性，穿起来简直是遭罪。所以一般来说，买训练型装备就好。2泳镜也和泳衣一样，选舒适型，或者训练型都可以。如果你近视度数比较高的话一定要选择带度数的泳镜，千万不能图省事，否则容易出现安全事故。关于游泳眼镜的大小，只要睁大眼睛能把眼镜吸在眼睛上不掉下来，就说明大小比较合适了。3.泳帽一般分为硅胶材质的和布料的，优缺点也非常明显，硅胶的优点就是防水性好能保护头发，弹性好，但是会比较紧，舒适性差。此款硅胶泳帽采用磨砂质感，再给您最好舒适性的同时，带给您最好的感觉。4.一款泳包不仅可以用来装备游泳时候携带的小物件给您带来方便，同时干湿分离的设计，让您的干净衣物和游泳装备分开存放，特别方便哦。如果您还没有掌握到游泳时耳朵排水的技能的话，那么还是推荐您用一款游泳耳塞哦，有效的预防泳池水进耳朵造成发炎的后果，小小的装包里根本不占地方哦。
什么身材走形都是浮云 ，分分钟变女神！
大好春光+周末，你要发呆？要睡觉？睡什么睡！起来嗨吧！小六特意为醋溜们准备了几款春季运动项目！身材走形都是浮云！1散步散步是一种很好的健身方式，特别是早晨的散步，如果每天早上都能坚持走20分钟以上，就可以舒展四肢，加快血液循环和新陈代谢。除此之外，散步也可以解“春困”。如果有条件，坚持早起到公园或者在空气较好的空地走一走，就能在很大程度上解“春困”。现在天气还不是很热，早上的话温度会更低一点哦，早晨出去散步的时候别忘了多穿一点衣服，可以适当的穿件运动服，里面的话可以搭配速干衣加上运动bra，这款大胆青春靓丽色彩的衣服能hold住嘛？不妨来试下！2慢跑美国人创造了一个新的词汇，叫做“wogging"意思是将慢跑与散步相结合，想要锻炼身体，尽量选择慢跑。跑步对提高心肺功能非常有好处，可以加快血液循环、增大肺活量，同时，还可以减肥哦！跑步的时候姿势固然重要，但是装备也是同样重要的哦，跑步对与脚部和膝盖部位都会有一定的影响，所以鞋子来说的话，首先是一定要合脚，其次的话是要舒适和减震更好。此款运动女鞋中底加厚的设计能够有效缓冲跑步对于脚带来的压力感，能够让你长时间跑步也会轻轻松松！3登山春天也是登山的好季节，登山是很好的有氧运动，不仅心肺功能得到极大的锻炼，还能很快的消耗脂肪。明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力、身体的协调平衡能力等身体素质。除此之外，山里空气清新，可以让你洗净城市尘囂，心旷神怡。登山的话首先要说的还是鞋子的重要性，因为山路比较复杂，对应的登山鞋的作用也就不一样，底部防滑耐磨的设计很重要，同时鞋面的防水和透气性都会在你登山的过程中给你带来很好的体验哦。4自行车郊游春天里能够约上朋友骑上自行车远游，青春作伴的说说笑笑。不限时间、不限速度的骑车方式，可以放松肌肉，深呼吸，从而达到缓解身心疲劳作用。健身专家介绍，你可以在骑车过程中规定好骑车速度，或者采取间歇型骑车法：先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，也可以有效的锻炼人的心脏功能。要认识到水分对于人的重要性，尤其是在运动的时候，长时间的汽车身体会持续的发热流汗，这个时候补充水分的重要性不言而喻，一款简单的运动水壶这个时候就能够帮到你哦，简单易携带随时补水很EASY!上面说道运动的时候要注意自我的保护，运动护具这个时候也是很必要的哦，根据不同的运动类型大家可以选择不同的运动护具，像护膝，护肘，护踝，护指等这些都是很常见的哦，能够有效的保护运动关节的损伤，增加对相应关节的保护哦。所有项目已经准备好赶紧动起来吧！
夏季减肥最佳运动 超级燃脂的运动大全
一到夏季，许多人便纷纷加入减肥的大潮中，为了能穿上美美的衣服而努力减肥瘦身。夏季减肥的最佳方法是什么呢？在此宝宝建议大家夏季减肥采用运动的方式，既健康又能减肥燃脂。夏季减肥的最佳运动是什么？1游泳游泳是夏季最佳减肥运动,在水中不但可以清凉解暑,还可以享瘦。游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因此,游泳是减轻体重的有效方法之一。既然是去游泳馆游泳，即使你有完美身材，也不要穿着你的性感比基尼出场。如果你只是偶尔去游泳馆玩一下，其实只要买你喜欢的款式就可以了。百元以下就又非常多的选择，连体的或者分体的都可以。有一些带花边或者下摆的款式还可以有效的弥补身材上的缺陷。款式丰富价格便宜，但是质量和性能就不一定能保证了。2爬楼梯上班族们,尤其是想减肥的上班族们,别乘电梯了,每天上下班爬爬楼梯吧,据说,每天爬14分钟的楼梯能燃烧100卡路里哦。千万别小看这100卡路里。每天100卡,集在一起就很多哦。久而久之就瘦下来了。和跑步一样,爬完楼梯也要按摩腿部哦。3跳绳跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的,而且对女性尤为适宜。4走路走路在各减肥运动之中算是较为休闲轻松的了,更重要的是它易于实行,又不用刻意去花时间。是不是很像想验证一下呢?比如上下班途中便是绝佳的机会,饭后散步也是不错的选择。最主要的是,不要放过任何走路减肥的机会。5骑自行车骑自行车特别能减脂肪,因为和跑步比较,骑自行车有较强的可持续性,也就是说你可以一直骑下去,眼前不断变换的风景能让你忘记疲劳。减脂最重要的就是尽可能延长有氧运动的时间,时间越长消耗多余脂肪的几率就越大。运动护具对于喜爱运动的朋友们的重要性不言而喻。骑行也是一样，简单的护具能够给您带来大大的安全保障。加厚的护膝设计即使在您摔倒的情况下也能够给予您最大的保障。6跑步跑步是最简单,最易实施的运动。不仅能够燃烧全身的脂肪,还能助我们强身健体,增强免疫力。当然如果想通过跑步减肥,跑步的时间一定要保持在40分钟以上,跑步的时间短是达不到燃烧脂肪的目的。而且在跑步完了以后一定要按摩自己的腿部,以免长成肌肉腿,不美观。而且记住了,跑步减肥前一定要做做伸展操,以免跑步的时候受伤。鞋的选择很重要，一双好的跑步鞋能最大限度的保护你的脚和膝盖，而运动损失是慢性的，开始可能没什么感觉，一旦有感觉就已经造成不可逆损害。鞋的选择要跟具自己的脚型选择合适大小的鞋子。当然舒适合脚是最重要的，同时也要考虑像上面这样时尚的啦。在大汗淋漓之后能够喝上一杯冰水是在舒适不过了，要是在加上能冰水喷脸呢？此运动水壶在能够保冷的情况下特地设计喷嘴设计，轻轻一喷，立即带来清凉的感觉哦。7健身操有氧健身操非常受到女性的欢迎,因为它的练习不受时间和地点的限制,我们既可以在健身房跟着教练一起练习,也可以独自在家看光盘练习。而且有氧操的类型也非常多,无论是性感的拉丁操,还是非常有力度的搏击操,都可以帮助我们燃烧脂肪并且雕塑身体曲线。我们练习起来不会觉得枯燥无聊,对于长期坚持很有帮助。8减肥瑜伽瑜伽体位法中有大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势,每个姿势要保持一定的时间,再配合深度的呼吸,在整个看似静态的运动过程中实际上已消耗大量的热量和脂肪,达到根本的瘦身效果。此款瑜伽垫采用加宽加厚的设计，给你带来舒适体验的同时，有效减轻运动冲量，对身体进行保护。专业运动材料制成，经久耐用不变形。高密度缓冲更强，回弹性更加注重人体的舒适感，能够在瑜伽的同时带来舒适的体验。这8种运动的方法，你喜欢哪一种，就挑选那一项自己感兴趣的运动，然后练起来吧！为了在这个夏天能瘦成闪电，不拼一把怎么行！
中老年人夏季运动要注意七点
运动、健身贵在坚持，康寿家园提醒大家，夏季进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，要牢记夏日健身的大忌，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。1、避免高温夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免，在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。2、选择吸汗的运动服在夏天运动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。另外，不可以用自己的身体来烤干衣服，最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。3、提前补充水分夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快。因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。4、合理摄入食物运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不支。5、饮水不可过量如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，引发胃不适。6、降温不可太急运动后不要马上洗冷水澡或吹电扇开空调。因为运动后全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，会使人感到更热不可耐，也会打乱体内器官正常功能，容易患伤风感冒。7、莫忘防暑如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。有条件的话，最好再带上一个心率监控器。商品推荐:防晒皮肤衣 轻薄透气的防晒衣在夏季来说也是一个很好的选择哦，能够抵挡大部分的阳光，而且不会产生过多的热量哦~此款水壶不仅仅可以用来饮水用哦，特色的保冷设计能够让你在运动的时候感受到冰爽的感觉，而且壶嘴的喷壶设计，可以喷洒冰爽的水，用来降温也是很合适哦。速干T恤夏季运动的时候最好穿着透气舒适的速干衣，速干衣在运动的时候能够贴身吸汗且没有不适感，同时的话散热排汗功能也是很实用的，在运动以后比一般的衣服更容易干哦。运动冷感毛巾，又一个降温神器，运动完以后能够快速的吸汗，同时能够快速甩干，特殊的冷感设计给你带来很凉爽的体验。
单车课堂，不做傻白甜装备党
掌握正确的骑行姿势以环法骑手为例：坐垫较高、车把较低，整个人前倾。因此可知，正确的骑行姿势为：上身较低，头部前倾；双臂微微弯曲，腰部弓屈； 双手轻握把手，臀部紧靠坐垫。使用正确的蹬踏方式骑车时，在脚踏到达最高点之前，你就应该用力。骑行蹬踏技巧为“两腿水平，脚趾提起，脚跟下沉”，这样能将骑行者的发力范围扩大，效果更好。而脚跟下沉的特点，就是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。了解自行车握把使用方法合理的握姿、适合的角度，有助于提高骑行的舒适度和操控性。双手握在车把上端，双臂微微弯，身体向前倾斜，手掌可以轻便操控变速指拨以及刹车，双臂稍稍夹腋窝。根据实际情况，通过不断试探，找到最适合自己的握把方式即可。提高爬坡技术|用小齿比|用较小的齿比可以让你坐着骑并保持高效率的踩踏频率，也不易造成腿部酸痛感。|保存体力|“不当出头鸟”，保持稳定的爬坡速度，可以让你保存实力冲上顶峰！|适当减肥|当你瘦了，就会发现爬坡表现有了明显的进展，因为需要移动的重量减少，用力也变少了。随时准备使用刹车骑车时保证至少一根手指按着刹车，遇到突发事件，随时准备着。使用前刹时需要将重心后移，以免翘起后轮导致人飞出去。采用点刹的方法进行有效制动，防止抱死发生意外，减少自行车零件的受损。下坡、转弯时需要时刻掌控刹车，但不能过度地压下前刹，尽量使用后刹车的力量。装备推荐：头盔能对脆弱的头部提供保护，是骑行者必备的装备。骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外，其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注。夏季骑行一定要注意穿着合适的衣服，尽量浅色、防紫外线；要注意排气出汗，保证身体的干爽性。长途骑行中，速干衣、夏季长袖骑行服或袖套+短袖骑行服都是不错的选择。骑行水袋是一个很好的选择，方便易携带，同时在引用的时候不用停车便可以喝到，节省时间，喝完以后也是很方便折叠携带的哦。
外出旅行这11件物品你要备着！
外出旅行可不是一件容易的事情。旅行之前，需要做好充足的准备。这里呢，小编整理了一些外出旅行必备品。手机以及充电器。你一定想拍摄点美景，发朋友圈炫耀一下吧！手机可要时刻保持有电哦！几块巧克力。如果陷入阴冷潮湿，山风凛凛的处境，巧克力可以使你坚持下去，使你精神振奋，减少你的饥饿感。最熟悉的当然是士力架啦！饿货，来块士力架吧，出行的旅途中要是可以随时的补充能量，帮助你不断前行哦。旅行箱。去旅游的话，要带的东西很多，所以需要准备一个旅行箱。指南针。指南针可以减少迷路的次数，尤其是在比较落后的地区，它可以很好地为你指明方向。衣物。要记得带换洗的衣物，随时保持干净。洗漱用品。每天的洗漱最好使用自己的，不要使用宾馆的。洗漱用品旅行套装，可以很方便的携带自己使用的洗漱用具哦，很方便，也很安全。护照，签证，身份证，驾驶证。如果出国旅游的话，需要备好护照，签证。机票，火车票，旅店的住宿证明和收据。旅游指南。旅游指南上有许多旅游资料。医药箱。如果有什么不适，带点药，以防万一。旅行中可以携带一些小的容易携带的医药箱哦，在户外出现一些小的意外情况的时候可以紧急处理一下，占的空间也比较小，很实用的哦。地图。如果不知道路的话，可以查找地图。牛肉干。牛肉不仅能作为零食，更可以作为“行军粮草”。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。上好的牛肉干，都会选用草原黄牛的后腿肉和腱子肉，延用古法，保存牛肉原本的味道。自然风干，原汁原味。在旅行的路上，来一条牛肉干，那鲜美的味道，似乎有靓丽旅途风景的功效。
想摆脱尴尬妊娠纹？这几个方面孕妈别怠慢
闺蜜怀孕之后内心非常激动，终于要做妈妈。她熬过了孕初期强烈的孕吐反应，本以为能够舒服的度过孕期，没想到5个月后腹部、大腿根部出现了密密麻麻的妊娠纹，这让她很苦恼。相信，很多孕妈都会遇到长妊娠纹的问题，黑色的纹路给很多爱美的孕妇造成了很大的困扰。那么，为什么女性怀孕会长妊娠纹，怎样才能消除呢？什么是妊娠纹？胎儿在子宫内部成长，孕妈的腹部不断被撑大，皮肤过度拉伸，皮肤下层的纤维受到压力开始断裂，孕妈的腹部以及大腿根处会出现很多密密麻麻的条形纹路，这个就是妊娠纹。孕期为什么会产生妊娠纹？1.女性怀孕之后，肾上腺会分泌大量的激素，导致皮肤弹力纤维变的很脆弱。当这些纤维被拉伸到一定程度时，就会断裂形成妊娠纹。爱美的孕妈平时可以购买一些腹膜贴到长妊娠纹的地方。腹膜含有活性配方能够增强皮肤的弹性，减少妊娠纹出现，而且添加的玻尿酸成分能够缓解皮肤干痒的情况。这款帕玛氏腹膜采用100%超细纤维棉制作，亲肤无刺激，特有的编织技术能够储存更多精华液，一片腹膜相当于一瓶精华油，能够持久滋养，为孕肌注入防纹能量。它独特的多链性肽配方，可以快速增强肌肤弹性，其中的玻尿酸等保湿成分，可以缓解肌肤干痒，给孕妈最舒适的体验。不仅如此，它的剪裁独特，完美覆盖整个腹部肌肤，而且含有可可脂活性配方，能快速渗透肌肤，赋予肌肤足够弹力，轻松对抗孕纹，达到预防妊娠纹、控制新生纹、修复陈旧纹的三重呵护功效。2.有些女性怀孕之后，经常躺在家里休息，运动比较少，这样就会导致腰部和腹部的肌肉收缩能力比较弱，皮肤弹性越来越差，就会容易出现妊娠纹。3.遗传的力量是非常强大的，如果家族中的女性长妊娠纹比较严重，那么自己怀孕时长妊娠纹的几率也会比较大。不过除了遗传，还有很多复杂的因素，孕妈不能一概而论。怎样才能消除妊娠纹？1.饮食营养补充孕中期和孕晚期，孕妇最容易长妊娠纹，在刚怀孕时，准妈妈就要在饮食上多加注意，平时要少吃一些油腻、热量高的食物，避免宝宝生长速度过快，对腹部产生过大的压力。平时可以多吃一些富含维生素c的食物，如：橙子、猕猴桃、草莓等等来维持肌肤的弹性。此外，也可以多吃一些含有维生素B6的食物，如：牛奶、豆浆、坚果等，不仅能让皮肤更加的细腻光滑，也能让孕妈晚上睡的好。2.医美淡化妊娠纹“医美”这个词在当今非常的热，这一行业也受到了很多爱美人士的追捧。除了五官微整，脉冲光照射的方式缩小妊娠纹的范围；磨皮手术可以淡化纹路；果酸换肤可以提高光泽度。不过，医美手段通常价格比较贵，而且可能会对胎宝宝有害。想做的女性建议生完宝宝之后再去尝试。3.适当的运动随着孕周增长，孕妈的肚子会越来越大，有些准妈妈活动起来很费劲，就会整天待在家里不运动。其实这样不仅会导致妊娠纹加速生长，也不利于顺产。孕妈吃完饭可以多运动一下，比如：去公园慢走、做一些瑜伽动作等等，增强腿部以及腰部肌肉的活力，能够很好的控制妊娠纹的生长。而且多做有氧运动可以促进身体的代谢能力，让器官更好的排毒。不过在孕妈运动的时候，最好穿上运动型的哺乳内衣，它的面料更加吸湿透气，无惧汗液困扰，是孕妈进行轻量运动的最好选择。这款美德乐哺乐多运动款哺乳文胸，选用四维高弹面料，能适应孕期和哺乳期身形的变化，而且面料透气吸湿，是你进行轻量运动的好选择，无惧汗液困扰。文胸带有可单手操作的“B”型哺乳扣设计，方便宝妈随时哺乳。罩杯周围高密度的编织区，为乳房提供强大的支撑力，采用工字加固设计，运动时不怕文胸移位，将星空效果和潮流色结合，时尚有型，让你畅享运动。4.按摩热敷这种方法比较简单，需要孕妈长期坚持。平时睡觉前，孕妈可以用一块热毛巾在腹部湿敷几分钟，然后在腹部涂一些按摩油，轻轻按摩让皮肤完全的吸收，这样能够很好的淡化妊娠纹。不过由于孕妈的肌肤比较敏感，所以在热敷的时候要选择棉质毛巾，不易掉毛，不会刺激肌肤，使用起来更加舒适。这款洁丽雅毛巾严选新疆长绒棉，吸水性更佳，采用活性染料印染，耐洗不易褪色，而且不易掉毛，提高你的使用体验。严格把控每个生产环节，质量有保证，并且是加大尺寸，一巾多用，相当经济实用。虽然说孕期长妊娠纹是正常的现象，但是孕妈要积极对待，不能等到腹部长满纹路，影响美观再去重视，这个时候妊娠纹就很难去除了。不知道如何淡化妊娠纹的准妈妈可以参考文章中提到的这些方法哦！囊萤映雪，坚持不懈，欢迎关注映雪育儿~有问题请联系旺旺：深夜种草一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！
get这三款单品，助力孕期好气色！
“孕期能不能化妆？”这大概是各位孕妈最想知道的问题吧，毕竟孕期不化妆，整个人的气色就显得极差，就连出门逛个街的信心都没有。其实呀，只要你选择成分温和的产品，不画浓妆，且记得及时卸妆，孕期化妆还是ok的。今天小编就特意为各位孕妈带来了三款成分温和的单品，助力你们孕期能够拥有一个好气色！1隔离霜孕期想要拥有好气色又不想化太浓的妆？那就用上一款隔离霜吧。它不似粉底液那般厚重，却拥有与之相差无几的遮瑕力，最重要的是它还可以将空气中的污染物隔离，还肌肤一片“净土”。用上它，就可以将原本暗沉无光的肤色遮掩，重现光滑亮泽好肌肤。来自naturaglace这款隔离乳，是全国敏感肌唯一可以放心使用的进口彩妆，日本超模梨花与伊能静一整个孕期都在使用；品牌本着以妆养妆的原则，所推出的每款产品，都含有美容液成分，不会对皮肤造成任何伤害，适合孕产期及敏感肌人群使用。这款隔离乳，含品牌独特的金字塔成分，具有卓越的高保湿效果；其平衡添加了水系油系保湿成分，使得产品质地轻薄不粘腻，贴合皮肤，妆效长达24小时；其光泽感极为突出，具明显的提亮效果，上妆自然显白；产品1瓶5用，集妆前･粉底･防晒･保湿美容液･防蓝光为一体，其中防蓝光效率高达99.2%，对孕妇十分友好。来自naturaglace这款隔离乳，是全国敏感肌唯一可以放心使用的进口彩妆，日本超模梨花与伊能静一整个孕期都在使用；品牌本着以妆养妆的原则，所推出的每款产品，都含有美容液成分，不会对皮肤造成任何伤害，适合孕产期及敏感肌人群使用。其产品SPF值达31，且PA有++，防晒效果不比一般的防晒霜差；其防蓝光效率达95.2%。其粉质细腻，延展性佳，易于推开。它以纯植物护肤精华及植物精油为底，在此基础上添加有色矿物成分，保证了肌肤能够在上妆的同时还具有养妆效果。2口红网传孕期使用口红，会对胎儿造成不利的影响。其实呀这主要是因为有些口红中含有汞和铅等重金属成分。但是随着科技的发展，已经有很多商家推出了各种孕妇专用的口红，它们含有天然成分，温和而不刺激。在孕期涂上一款口红，你照样能够成为女神。来自naturaglace这款口红，是全国敏感肌唯一可以放心使用的进口彩妆，日本超模梨花与伊能静一整个孕期都在使用；品牌本着以妆养妆的原则，所推出的每款产品，都不会对皮肤造成任何伤害，适合孕产期及敏感肌人群使用。它采用了天然有机色材、珠光，质地顺滑，哑而不干；添加了5种黏度融点各异的天然植物蜡，再配合上天然植物油，使得产品质地滋润，上色均匀；玫瑰果、库拉索芦荟的添加，则具有卓越的保湿功效，使用时不拔干，不显唇纹。3散粉孕期不画浓妆，但定妆这个步骤是一定不能少的，它可以确保妆容的完整持久度。在涂完隔离霜和口红后，孕妈们就可以用一款散粉轻轻按压在易出油的部位，这样可以保证妆容持久不斑驳，一整天都拥有好气色。来自naturaglace这款散粉，是全国敏感肌唯一可以放心使用的进口彩妆，日本超模梨花与伊能静一整个孕期都在使用；品牌本着以妆养妆的原则，所推出的每款产品，都含有美容液成分，不会对皮肤造成任何伤害，适合孕产期及敏感肌人群使用。其粉质细腻，上妆呈空气质感，让你的肌肤仿佛会呼吸般；其还具有一定的滋养效果，可让你上妆的同时还能养肤。其控油效果卓越，肌肤出油时用上它，就可以让肌肤保持清爽状态。
敏感肌素颜妆，三款化妆品让你自然美
素颜妆并不是说不化妆，而是妆容需要清新自然让人看不出妆感，那么选择化妆品也很重要，特别是敏感肌想要拥有裸妆，可以选择一些既天然又不浓郁的化妆品品牌，比如来自日本的Naturaglace产品专为亚洲肌肤而设。其全天然配方性质温和，不伤害皮肤。所有产品以香皂及清水冲洗即可卸除，敏感肌肤或怀孕期间使用亦安全，日本超模梨花和伊能静一整个孕期都在用的彩妆。一般被人们夸赞的素颜都有这样的特点：脸部没有过于白皙的假面感，也没有什么大的瑕疵，肌肤清透有光泽，看不出浓重的眼妆，眉毛不刻板，是自然的毛流感，嘴唇粉嫩有气色，一眼看去就是很干净，做好了这些基本上就掌握了素颜妆。一：底妆比起遮瑕力较高的粉底，用妆前乳更能打造出素颜般的效果！除了可以自然修饰肌肤瑕疵之外，并且更滋润保湿，还有些微的提亮效果喔，不至于太白也不会让你暗黄失色。来自日本Naturaglace的一款隔离妆前乳，有象牙白与自然色可以选择，前者适合暗黄肤色，后者适合比较白皙肤色。萃取植物精华，添加欧锦葵花提取物，印加果籽油，橄榄果油、霍霍巴籽油、沙棘果油，温和不刺激更有效保湿，高倍防晒的同时影藏毛孔，做到以妆养肤的作用。蕴含多酚成分拥有极好的保湿效果，滋润肌肤拥有更好的水润亮泽度，让妆容更加自然。有效防晒效果，阻隔紫外线，蕴含叶黄素有效阻挡屏幕蓝光对肌肤产生的伤害。提取大豆高山玫瑰杜鹃等植物精华，水润亲肤不油腻更清新。二：口红说到素颜妆的话，腮红、唇膏要选择裸肤色调，不仅可以跟肤色完美融合，也可以自然的修饰肌肤色调，如果怕裸肤色显黑的话，也可以选择偏珊瑚的颜色，会更修饰肤色喔！添加5种黏度融点各异的天然植物蜡配合天然植物油、让口红质地滋润乳唇膏，上色均匀好看。萃取纯天然玫瑰果、高山库拉索芦荟，保湿效果很好，唇纹深也能均匀上色。8种颜色可以选择，其中橙色浅珊瑚比较适合素颜妆，自然显白。三：眉笔我们一般人的话建议要先将眉型修顺才行！不用刻意修成平眉眉型，只需将杂毛兴除即可，眉型出来了，只要用眉梳稍微梳顺、在扫上一点眉粉就完成素颜般的眉毛啦！很适合新手使用的一款双头眉笔，一头是持久防脱色的眉笔，另一头是柔软笔刷。采用植物精粹制作，上色自然防水效果很好，一笔描绘自然生动，小巧设计方便携带，两种颜色可以选择。
剖腹产易留下3个后遗症，妈妈心里要有数
虽然顺产对胎儿会更好，也能让宝妈产后身体恢复更快，但是顺产过程中的分娩镇痛，并不是每个人都能忍受的了。所以一些孕妈为了避免生产疼痛，就会选择剖腹产的方式。剖腹产采用手术麻醉，医生经腹切开的方式取出胎儿，从而减轻妈妈的生产疼痛。不过，每种生产方式有利就有弊，虽然妈妈不用经受太多的疼痛，但产后很可能会留下这3个“后遗症”，看看你中了几个？手术疤痕剖腹产是医生直接在产妇的腹壁上开一个刀口，然后将宝宝取出来，而这个刀口是直达真皮层的，产生最直接的结果就是会在妈妈的腹部留下一道疤痕。如果产后恢复不好的话，可能疤痕会更加明显，看起来就不是特别美观。为了不让疤痕太明显，伤口结痂后，妈妈不要用手去撕，以免给它带来二次创伤。另外，还有的妈妈产后腹部会留下难看的妊娠纹或肥胖纹，建议最好使用一些祛妊娠纹的护肤产品。这些产品都含有多种护肤精华，迅速直达肌肤深层，滋养修复受损肌肤，从根源上改善妈妈粗糙的肤质，淡化纹路，让皮肤重拾亮泽。这款帕玛氏多效修护精华油，添加有孕纹天敌可可脂，以及玫瑰果油、摩洛哥坚果油、天然维生素E、芝麻油、向日葵籽油、芥花油等7大珍贵护肤精华，可以深入肌底，焕发肌肤弹力，让妈妈远离孕纹烦恼。除此之外，它还具有淡化肌肤受损瑕疵印迹、改善粗糙肤质的作用，让妈妈拥有少女般的细嫩肌肤。精华油质地轻盈、不堵塞毛孔，肌肤吸收无负担，且采用了RAS速吸科技，可将有效成分迅速导入肌肤内部，修复滋养效果更好。子宫创伤在剖腹产时，子宫没有经历收缩过程，医生还要把子宫划破才能顺利取出胎儿，这样就会对子宫造成严重的创伤。如果术后护理不到位，很可能会导致妈妈出现伤口开裂、子宫出血的情况，严重时危及生命。而且，再次怀孕时，受精卵可能会在子宫疤痕处着床，对妈妈会有很大的风险。一般来说，产后使用收腹带，在一定程度上可以加速伤口愈合，妈妈可以尝试一下。这款dacco诞福三洋产后收腹带，顺剖通用，柔软舒适，不仅能帮助宝妈恢复好身材，还有固定子宫、复位内脏，促进恶露排出、加速伤口愈合的作用，非常实用。回旋镖型专利设计，更贴合腰部，紧致瘦身。选用绵柔舒适原材料，四季皆宜。来自日本的产妇护理品牌，深受妈妈们的信赖，设计和剪裁都与日本基地同步。可以说是产后恢复期的必备品。限制二胎时间顺产是一种自然的分娩方式，产后妈妈的身体恢复会比较快，想生二胎也会比较容易一些，时间上不会有很大的限制。但是，剖腹产对于妈妈来说是一个大手术，术后恢复的时间会比较长，所以对于生二胎的时间会有很大的限制。如果两胎时间过短，子宫恢复不完善，怀孕就会有很大的风险，但若时间间隔过长，子宫上的疤痕变薄，怀孕同样也会有危险，所以这个时间不好把控。其实，不管是顺产还是剖腹产都有利弊，而医生会根据妈妈的具体情况，选择最适合自己的生产方式。所以大家也不用太担心，只要产后做好护理工作，身体一定会恢复更好。饭团麻麻：宝宝护理问题免费解答，欢迎评论区留言咨询有问题请咨询旺旺：饭团优选更多问题欢迎点击下方链接，进入豆宝社区参与讨论交流
呵护宝宝足部健康，这些措施要做好
1-3岁是宝宝学步的关键时期，宝宝身体的重心会逐渐过渡在脚掌上，但是在学步的过程中，如果走路姿势不当或者采用错误的护理方法，不仅会影响宝宝日后的走路姿势，而且还会危害他脚丫的健康发育，出现足外翻、扁平足等。当宝宝出现足外翻、扁平足等时，不仅影响走路姿势的美观，并且还容易使宝宝的足部疲劳、疼痛，还有可能导致宝宝运动能力受限，对宝宝的心理和生理健康都会造成伤害。因此在宝宝年幼的时候，宝妈应该关注宝宝脚丫的健康，做好周全的护理工作。一、调整足弓压力刚刚学步的宝宝，足部骨骼还比较柔软，这个时候身体全部的重量都集中在脚部，导致脚踝的压力增加，如果用力不当，便容易发生摔跤或者足部骨骼变形的情况。建议宝妈给宝宝准备均匀承重的鞋子，给宝宝提供舒适的脚部承托，调整他的足弓压力。TTJ家的鞋子是我家宝宝从学步期就一直在穿的，不仅款式新潮时尚，而且还安全健康，完全是贴合宝宝的足部发育特点进行设计的。鞋子是头层牛皮材质，柔软透气，宝宝穿上自然舒适，没有丝毫束缚。并且鞋底采用全橡胶耐磨材质，防滑性好，多感应点设计，即使爱爬爱动的宝宝穿着也不容易摔跤。宝宝在妈妈肚子里是蜷缩着身体，出生后的小脚丫也是圆鼓鼓的，穿直线型鞋植的皮鞋有助于让宝宝养成正确的走路步态。TTJ家的鞋子这款牛皮学步鞋更加贴合宝宝的脚型发育，同时纯手工制作，每一处细节都是经过精细考究的。质量上乘的真皮材质，提高了鞋子的透气性和舒适性，可以缓解宝宝的足部疲劳，穿着更加舒适。二、进行足部按摩宝宝的骨骼正处于发育的状态，家长这个时候给宝宝进行适当的足部按摩，能够对宝宝的小脚丫造成良性的刺激，不仅能够增加宝宝脚丫的抗病能力，而且还能激活身体各个机能，促进健康发育。晚上临睡前，是给宝宝足部按摩的最佳时机，在提高脚丫健康的同时，还可以舒缓宝宝的精神，提高睡眠质量。给宝宝按摩前可以准备一款儿童专用按摩乳霜，均匀涂抹在宝宝的脚丫上，能够给肌肤补充营养，减少摩擦，让宝宝全身心享受按摩的舒适。按摩方法：首先让宝宝躺在床上，接着双手蘸取适量的按摩乳霜，对搓几下，接着一手握住宝宝的脚踝，另一手成英文字母C的手势，贴按在宝宝的脚底，由脚趾下方，慢慢往脚跟按压，重复数次。注意力道适中，每天按压10分钟即可。三、添加骨质营养宝宝正处于发育期，时时刻刻都离不开营养的补充，尤其是对宝宝骨骼发育有着重要影响的钙元素，一旦补充不足，便会是骨骼的韧性降低，不仅会出现发育迟缓的情况，而且还会使足部骨骼发生变形，出现足外翻、罗圈腿等。因此要想呵护宝宝的足部健康，补充钙元素是必不可少的。不同年龄的宝宝对钙元素的需求是不一样的，1岁左右的宝宝，每天需要补充400毫克的钙量，两岁的宝宝则需要500毫克，3岁需要600毫克的钙量。如果补充过多，容易使身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等。如果补充过少，便会导致发育迟缓。因为为了宝宝的健康发育，就要定量补钙，乳钙是牛奶提取的钙，很容易被宝宝吸收，同时不会对宝宝的身体造成副作用，可以放心让宝宝服用。并且酸甜的的口感，正好迎合了宝宝的口味，让宝宝喝一口就爱上。宝宝的足部健康，直接影响着身体各个方面的发育，宝妈一定要重视起来，根据以上3种方式认真做好护理，让宝宝的小脚丫健康发育。
为啥娃喝母乳还营养不良？宝妈反思这几点
现在很多专家提倡乳汁喂养娃，母乳的营养丰富，容易被宝宝吸收，矿物质的含量比较低，不会增加宝宝的肠胃负担。另外，奶水里面含有很多免疫因子，能提高宝宝的抵抗力，降低宝宝生病的几率，所以越来越多的宝妈都坚持母乳喂养。但是有些宝妈会有疑问，同样是母乳喂养，自家的宝宝为什么没有别家的娃长的好呢？其实主要是宝妈在喂养时没做到以下几点。尽早开奶大多数奶水不足的宝妈，都是在产后没有及时开奶。产后尽早开奶，娃可以尽快吃到最具营养的初乳，初乳里面含有丰富的营养和免疫物质，能降低宝宝得黄疸的几率，所以宝妈在产后要尽早的开奶。另外，开奶后很多宝妈都会出现涨奶问题，建议宝妈产后穿哺乳内衣，这类内衣的弹性比较大，就算宝妈涨奶，也不会挤压宝妈的乳房，能缓解涨奶的不适感。这款美德乐哺乐多哺乳内衣，使用四维高弹面料制成，柔软舒适、贴合度好，孕期产后都能穿。它采用模塑罩杯工艺，即使妈妈产后涨奶也不会压迫胸部，助力乳房发育和乳汁分泌，促进宝贝健康成长。而且，搭配可移除式胸垫，还可提高文胸的聚拢、承托功能，避免妈妈胸部下垂，让你一直美下去。文胸通过了信心纺织品认证，不含有害物质，让宝宝放心吃奶。喂奶时做到三贴很多宝妈给娃喂奶时，发现他总是不专心吃奶，或者是吃奶很费劲。这是因为宝妈在喂奶时没做到“三贴”。无论妈妈采用哪种姿势来喂宝宝，都要注意和他胸贴胸、肚子贴肚子、让宝宝的下颌紧贴妈妈的乳房，才是最佳的喂哺姿势。妈妈做到这“三贴”，宝宝吃奶就会很省力。勤吮吸有些宝妈总觉得自己的奶水少，所以就会想着攒一攒，这样宝宝吃的时候就能一次吃饱了。其实宝宝吮吸的次数少了，对乳房的刺激就会减少，这样就会导致乳汁分泌减少，所以宝妈要多让宝宝吮吸乳头，这样奶水才会越来越多。如果担心长让宝宝吮吸会导致过度喂养的话，可以准备一个能模拟宝宝吮吸频率的电动吸奶器，也可有效刺激泌乳。这款美德乐丝韵翼双边电动吸乳器，采用美德乐原创的吸乳黑科技双韵律，能够模拟宝宝自然吸乳，在刺激泌乳的同时，还能温柔吸出母乳。双边吸奶，不仅可以增加18%的母乳量，还能节省50%的吸奶时间，让宝妈有更多自己的时间。有了它，能够更好的排空乳房，有效排出高营养的后奶，宝宝可以吃的更营养，宝妈的胸部也更健康。乳房按摩在哺乳期的时候，很多宝妈都会堵奶，这不仅让宝妈难受，还让宝宝跟着受苦。其实遇到堵奶的问题时，宝妈可以通过按摩来消除肿块。不仅促进了血液循环，还能很好的缓解堵奶问题。按摩时，宝妈可以在乳房上涂一些橄榄油，按摩效果更好，还能滋润胸部肌肤，一举两得。这款安安金纯橄榄油，采用西班牙进口原料，质地轻薄，好推易吸收，让肌肤更有活力。融入天然植物精粹，持久保湿，为肌肤锁住水分。按摩时取几滴即可，护肤的同时能让身体更加放松，让你爱上自己的身体。还可以用于产后抚纹、卸妆，多种功能更实用哦。按需喂养大多数宝妈喂养宝宝时都会按时喂养，其实这样的喂奶方式并不能满足他对奶水的需求。因为每个宝宝的的吃奶情况都是不一样的，如果妈妈一直在固定的时间给宝宝喂奶，很容易导致宝宝饿肚子或者是吃不饱，所以妈妈只要觉得涨奶或者是宝宝饿时，就可以给宝宝喂奶。想要宝宝身体好，前提就是营养要跟得上，宝妈做好上述5点，这样他才能吃得饱，才会让娃有个好身体。饭团麻麻：宝宝护理问题免费解答，欢迎评论区留言咨询有问题请咨询旺旺：饭团优选更多问题欢迎点击下方链接，进入豆宝社区参与讨论交流
英氏维C加铁米粉，助力宝宝营养好吸收
很多宝妈到了宝宝添加辅食的月龄，为了他们发育的更好，会通过各种渠道购买国外的婴儿米粉。殊不知，很多国外的米粉中没有添加铁（比如德国和日本），并不适合中国的宝宝食用。今天我给大家带来了国货之光--英氏维C加铁米粉，下面我们通过一些小测试来看下它到底值不值得购买吧。一、外观英氏的这款维C加铁米粉它的罐身采用的是金属包装，摸上去非常有质感，而且整个罐身给人一种清新自然的感觉。此外，它的罐身上有净含量300克的标志和适用的月份等信息，可以说是非常详细了。二、便利性、密封性妈妈在选择婴儿米粉的时候，最好看它取用时是否便利，如果不便利的话，不仅会耽误时间，也会影响妈妈的心情。此外，它的密封性也很重要。下面我们来看下英氏的这款维C加铁米粉的便利性和密封性怎样吧。首先，这款米粉有分置架的设计，勺粉分离更卫生。此外，它双层的保险圈可以保持米粉的干燥；平勺刮取更贴合，营养不浪费；伸长勺柄设计，方便盛取罐底米粉，可以说是既贴心又便利了。三、含铁量、含纳量、含糖量、维生素吃母乳的宝宝在6个月左右体内的铁含量就逐渐消失，而且在宝宝成长的过程中，维生素是必不可缺乏的营养元素，到了宝宝添加辅食的月份，含糖量一定不能太高，以免影响宝宝的牙齿生长，此外，含纳量也不能太高，以免影响宝宝的健康。下面我们一起来看下英氏这款米粉的含铁量、含纳量、含糖量、维生素如何吧。通过营养成分表我们可以看到，英氏的这款米粉营养非常丰富，它里面含有不同的维生素，可以满足宝宝体内所需营养。其中，里面的纳含量为0.1mg/100g，不会对宝宝的身体造成危害，此外，它的铁含量为5.53mg/100g，能够很好的预防宝宝贫血，促进他的身体发育，它里面的维生素C含量为37.9mg/100g，可有效促进铁元素的吸收率，最重要的是，英氏的这款维C加铁米粉中不添加白砂糖、食用盐、乳粉、等多余成分，让宝宝从小养成清单口味，更好的呵护宝宝的味蕾。四、质地家长在买米粉时不仅要看它的营养成分，还要看它的质地，如果米粉的质地不好，会给人以劣质的感觉，给孩子吃的时候也不放心。下面我们一起来测试下英氏的维C加铁米粉质地是怎样的吧。测试方法：我们取出一勺米粉，观察其粉质在自然光下的颜色、细腻及干燥度，然后于指间来回摩擦，感受下米粉细腻及干燥度。测试结果：通过测试，我们可以发现，英氏的维C加铁米粉质地形态呈现片状，大小比较均匀，用手摸起来质地薄脆干燥，品质不错，家长们可以放心给宝宝食用。五、气味家长在给宝宝挑选米粉的时候，一定要闻下它的气味，有的婴儿米粉比较甜腻，宝宝吃久了很容易出现厌食的情况，下面我们来测试下英氏的维C加铁米粉的气味如何吧。测试方法：我们闻下这款米粉的味道是怎样的。测试结果：通过闻，我们可以发现，英氏的维C加铁米粉有着淡淡的米香味。这是因为英氏米粉采用优质的东北大米为原料，经过二次浸泡，二次磨浆，生产加工相当用心，可以放心食用。六、冲调搭配很多宝宝吃米粉时间长的话，会因为没有新鲜感而拒绝吃，这时候宝妈在冲泡米粉的时候可以搭配一些肉松，这样不仅营养，而且更能吸引宝宝的注意。下面我们来看下英氏的这款米粉搭配肉松后味道怎样。测试方法：我们首先在碗里冲泡一些米粉，然后再加一些肉松，尝一下它的味道怎样。测试结果：我们在米粉里面加肉松后，通过尝它的味道，发现非常美味。平时宝妈给宝宝冲泡米粉时可以搭配不同口味的肉松哦，既告别了食物的单调，又给宝宝解了馋，可以说是非常不错呢。通过以上测试可以发现，英氏的这款维C+铁米粉在各方面都是不错的，尤其是对于缺铁的宝宝来说更适合不过，所以，为了宝宝的健康成长，家长们赶紧放心囤起来吧。
如何判断宝宝有没有吃饱？4个信号不会错
新生儿脾胃比较虚弱，过饱或过饿都会造成宝宝的脾胃负担，也会给宝宝的成长发育带来负面影响。所以宝妈喂奶时要及时做出判断，不要让宝宝太饱，避免给宝宝肠胃带来不适。想要了解宝宝是否吃饱，宝妈可以从以下4点判断。观察宝宝是否想吃如果宝宝饿了他会用哭闹表达，有时候宝宝饿急了或者原本脾气急躁的宝宝，妈妈稍微慢一点，他就会大哭抗议。当宝妈及时喂奶后，宝宝的情绪就会慢慢平静。如果宝宝吃奶之后，表情十分愉悦，而且吃奶后会跟宝妈产生互动，就说明宝宝吃饱了。给宝宝喂奶，宝妈最好穿哺乳文胸，它能够全掀式下拉，宝宝饿了能够轻松哺喂，遇上再急躁的宝宝也不怕。还能拉近与宝宝的哺乳距离，实现与宝宝间的更加亲密哺乳行为。这款美德乐Bravado哺乐多哺乳内衣，采用全掀式下拉的设计，为宝妈和宝宝提供亲密的肌肤接触，而且“B”型哺乳扣单手就能解开，喂奶更方便。不仅如此，它采用四维高弹的面料制作，能够契合宝妈不断变化的身形，没有束缚感。而且模塑罩杯工艺可以很好的承托乳房，搭配上可移除式的胸垫，不仅不会压迫乳房，还能够帮助宝妈塑形胸型。最重要的是，这款内衣不含钢圈，减少束缚感，能够为宝妈带来舒适的穿着体验。除此之外，美德乐会员在9月份还能享受超多的会员权益，不仅能够领取专享优惠券20元、试用新品奶瓶刷，而且5折就能够抢购月子款，还专享9.9付邮试用的机会，宝妈们赶紧行动起来吧！观察宝宝吸吮情况新生儿如果饿了，吃奶时喜欢大口吞咽乳汁。在哺乳过程中，宝宝吞咽乳汁的次数变少，说明他已经吃饱了，此时宝妈就不要再喂了。但是有些宝妈出现奶量不足的情况，宝宝吞咽乳汁次数也会减少，所以宝妈需要根据宝宝的自身情况进行判断。另外，如果宝妈哺乳期出现母乳不足的情况，可以使用吸奶器，不仅能够疏通乳腺，促进奶阵排放，而且还有按摩作用，不会刺激肌肤，呵护宝妈的乳房健康。这款美德乐致韵双边吸乳器，首款能与智能手机连接的吸乳器，人性化吸力变化，提升妈妈的舒适感受，模拟婴儿自然吸吮，短时间分泌更多母乳，减少50%吸乳时间，增加18%母乳量，一键静音，还有更多小设计等妈妈体验哦。了解吃奶次数新生儿出生后，由于胃口比较小，所以要少食多餐。宝宝固定的吃奶时间一般在2-3小时之间，宝妈可以根据宝宝的吃奶情况进行观察，确定宝宝的吃奶间隔。还可以观察宝宝吃奶时间长短，确定喂奶的时间，用这个标准判断孩子是否吃饱。除此之外，在哺乳期的时候，宝妈可能会经常出现溢乳的情况，所以最好多准备一些防溢乳垫，选择吸收量大的，只需贴在文胸上就可以吸收溢乳，防止弄湿衣物，避免很多尴尬情况。这款美德乐防溢乳垫采用无纺布材质，触感轻柔，高效吸水，持久干爽。立体的弧形外观，贴合妈妈胸部曲线，佩戴更贴合舒适，凹槽的设计，即便妈妈熟睡翻身也不怕溢乳，还有两条防滑胶贴，怎么动都不怕。防溢乳垫符合GB检测，已通过国内GB棉纺织物检测，安全舒适，物超所值，独立包装更便于携带，妈妈们都超爱哦。观察宝宝是否有依赖感宝宝在没吃饱的情况下，对乳头有很强的依赖感，哺乳时宝妈强行拉出乳头，他会产生强烈的情绪反应，会出现哭闹或者烦躁的行为，这些情绪说明他还没吃饱，宝妈需要继续哺乳，直到宝宝依赖感消失为止。新生儿虽小，但也知道饥和饱。宝妈在喂养宝宝时，一定要做到按需喂养，过度喂养，会造成宝宝脾胃负担，也不好。虽然宝宝还不能表达自己的想法，但是宝妈只要及时了解他发出的信号，就能知道宝宝是否需要喂奶。囊萤映雪，坚持不懈，欢迎关注映雪育儿~有问题请联系旺旺：深夜种草一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！
边玩边学，体验趣味横生的早教生活~
现在的家长对于孩子可谓是倾尽了毕生心血，为了不让孩子输在起跑线上，早教方式愈发多样，想让孩子德智体美劳全面发展，还是少不了这些益智玩具的陪伴，在这一过程中不仅能拉近亲子间距离，还能激发孩子的创造力和想象力！❶涂鸦创意小朋友在涂鸦这方面真的是充满了精力，为了不让他们在创作过程中受到地点和时间的限制，不妨就在家里备上一套可擦可水洗的水彩颜料吧，这样就可以做到两全其美啦~意大利进口Carioca涂鸦画笔，所有材料和墨水都是食品级的颜料着色，并且它还通过了欧盟安全标准EN71-3全部项目的检测认证，所使用的塑料可与食品直接接触，安全无毒，可以完全回收再利用。圆形嵌入式笔头，不会戳伤宝宝稚嫩的皮肤，最大的亮点就是这款水彩笔是可水洗的，妈妈们再也不必为衣服上的斑驳痕迹而苦恼了！不需要使用画笔就可以尽情涂鸦的颜料，采用食品级颜料，安全无毒，无刺激性气味，并且还特别添加苦味剂，防止宝宝多次误食。可水洗的设计让妈妈们更省心，短时间内染上颜料可用湿纸巾立马擦拭干净，而长时间染色的话，用洗衣液就能轻松洗净了~❷动手达人稍大一些的宝宝对这个世界就会更加好奇了，他们了解到有些物件是软绵绵的，有些是硬邦邦的，有些有棱有角，有些是圆滚滚的。面对积木，宝宝们会用他们的双手让两块积木相碰，发出的响声会让他们兴奋不已，而在叠积木的同时，也能培养他们的动手能力，激发创造力~这款积木桌的桌面板可以轻松转换，拥有强大收纳空间。既可以让孩子在上面搭积木，也可以将其转换成学习桌，吃饭桌等等。全新升级的可增高设计，适合不同身高的宝宝，全套采用环保PP材质，易清洁，能时刻保持玩具的干净整洁。❸益智游戏在孩子的成长发育过程中，少不了各种益智游戏的帮助，而这种不同形状、颜色的色板，可以让孩子对几何形状有一个初步的概念，且对他们的思维创造能力也有着很大的帮助！趣味数字拼图可以让宝宝在玩与学的过程中认识积木的颜色与数字，锻炼宝宝手和眼睛的协调能力，培养宝宝的想象力与空间建构能力，还能帮助宝宝提高合理组合合理搭配意识，丰富的颜色设计，能瞬间吸引住好动宝宝的注意力，妈妈们在陪护过程中也可以更省心！好的玩具对孩子的成长有很大的益处，如果有条件的话，我们不妨借助这些益智类玩具帮助自己更好地育儿吧！
妙招几步到位，暑热期消退宝宝红屁
宝宝的皮肤护理中，屁屁肌肤的守护可以称得上是最难的一关了，毕竟有各种各样的污渍来打扰，想清静一会儿都难。不过好在科技发达的时代，能帮助爸妈协理屁屁关卡的小助手越来越多，也越来越给力了。1.屁屁的忠诚卫士纸尿裤，在能全部吸收尿便的同时，要注意透气十足，也就是所谓的“张弛有度”。纸尿裤的最基本功能自然是随时随地全力吸收宝宝的尿便，但是越来越舒适的生活状态，让我们对纸尿裤有了更多的需求，那就是清爽透气。尤其是炎热夏季，闷热潮湿对屁屁可以说是百害无一利。透气的纸尿裤并不难判断，先看它是否轻薄不厚重，研究一下芯体的组成，然后可以做个小实验，将纸尿裤盖在一杯热水上，再将一个一次性透明塑料碗扣在纸尿裤上，观察蒸汽效果。还要注意最好选择信得过的大品牌！好奇蜜桃裤是夏季限定款哦！宝宝穿上粉嫩的它，小屁屁瞬间变成柔软鲜嫩的小桃子，彻底萌化众人心~它的轻薄也像薄薄一层的小桃皮似的，和屁屁完美贴合在一起，怎么动都超舒服的真正的“裸体”感受啦。无数透气小孔时刻传送着新鲜空气，屁屁环境可是很“开放”的。不仅如此呢，和屁屁接触的内表层是百分百弱酸性的，刚刚好符合肌肤的pH值，大大减少了产生刺激的可能性，宝宝的碱性尿便也可以被中和掉，真是一股无形的力量~穿着柔软的小桃裤还像被妈妈抱着一样舒服，安全感满满！2.洗澡的得力小助手洗发沐浴液，需要有一定清洁力度，但注意不能过度清洁，而且要警惕化学品伤害。宝宝使用的专业婴儿沐浴液要特别关注PH值、泡沫、滋润和清爽等一些重要性能指标，可以根据实际需要选择。尤其到了夏季，很多爸妈认为需要给宝宝选择清洁力度超强的，能把汗渍都擦掉，但过度清洁会破坏宝宝肌肤的自身屏障，尤其是脆弱屁屁环境更容易受到侵害。同时要警惕化学品添加，爸妈要观察好成分，出现邻苯二甲酸盐成分的最好不要选购。此外，还应尽量选择没有香味或者香味很淡的，功能越简单越好。这款沐浴露采用的是布里奇果、橄榄角鲨烷等天然植物亲肤成分，柔润滋养，能够安全保护宝宝的皮脂膜，为宝宝新生皮脂建立保护屏障。它打出的泡沫非常细腻丰富，洗净的同时能保护娇嫩肌肤和发丝，不会过度洗去皮脂，能带来母乳般的温润呵护。整个瓶身设计都是圆圆润润的，触感也是光滑温润的，所以洗澡的时候可以让宝宝随意把玩，增加洗澡澡的乐趣，尽情享受暖暖的亲子时光。3.隔离尿便和汗渍的好伴侣爽身粉，对消退红屁屁有很大的帮助，但要注意材质和使用方法。爽身粉能有效缓解宝宝因为太热和出汗带来的各种肌肤问题。关于它的选择，要注意材质最好是天然不添加的，尤其要拒绝滑石粉成分。滑石粉会造成粉质粗糙，不易排泄，长期使用会影响宝宝的智力和身体发育。在使用时，要注意不能扑很厚一层，只需轻拍几下，薄薄一层就好，而且女宝要注意避开私处，在屁屁上轻铺一层就可以了。这款天然玉米爽身粉是100%日本原装进口，原料天然，不含滑石粉，品质有保证，爸爸妈妈放心给宝宝使用。它的粉质要比大多数爽身粉都要细腻，自带粉扑的抓粉能力也很强，粉末不容易飞扬。而且配合天然的茶叶精华，还能保湿滋养，让宝宝肌肤只干爽不干燥。它里面还有淡淡茶香味，清新气味特别宜人，宝宝全身清清爽爽，尤其是小屁屁也能一直清新~4.随时随地洁净的奥秘一次性棉柔巾，比小毛巾更适合做平时清洁屁屁的利器，爸妈用起来。小毛巾洗来洗去，不仅越来越硬，摩擦得很疼痛，还磨损皮肤，细菌也不止存了多少，用它擦拭屁屁，其实反倒给屁屁环境增加了无形压力。就算勤换小毛巾，长久下来也不合算。一次性的婴儿专用棉柔巾就能排上很大用场了，它不比普通小毛巾的清洁力度差，但是常用常新，避免了细菌的繁殖，也能保证柔软贴合度。使用时注意要从后往前擦，擦完之后晾晒屁屁一段时间，不急着穿纸尿裤，晒晒阳光也是非常好的。好奇的棉柔巾是100%纯棉材质的，亲肤程度也是100%啦。来自美国的阳光棉有美国国际棉花协会的权威认证，品质保障更是100%~不添加荧光剂、酒精、香精等物质，让它更纯净，对屁屁不要太友好，再易过敏的体质也能hold住~它还能干湿两用，所以清洁屁屁时超方便，先用沾温水的湿巾彻底擦去尿便和汗渍，然后用干巾擦去多余水分，屁屁几秒钟就速干了，肌肤瞬间得到解放，无需等待很久。
为什么宝宝过了6个月，就频繁生病？
很多宝妈都有这样的经历：宝宝在六个月之前一般很少生病的，但六个月一过，各种病就缠身了，总要往医院跑。一二来去，宝宝折腾的不行，自己也心疼的半死。那么，究竟是什么原因导致宝宝6个月后频繁生病呢？一、宝宝总是生病，多半是这几个原因1、经常咬手指病从口入，这句话说得很有道理。很多宝宝都有咬手指的坏习惯，宝宝好动，小手接触的东西也很多，稍微不注意就会将细菌弄到手上，然后在放进嘴里，进入肠胃，孩子自然也就容易生病了。2、孩子抗力消失6个月以前的母乳喂养会给宝宝带来抵抗力，帮助他们抵抗细菌病毒的侵害。但6个月之后，随着宝宝生长母乳已经不能满足宝宝对营养的需求，需要添加辅食。母乳的减少，宝宝自身抵抗力可能还不足以对抗病毒与细菌。3、辅食添加的不正确正常情况下，6个月以后就要开始给宝宝添加辅食，但有些宝妈并不了解辅食添加的正确时间，过早的给孩子添加辅食只会造成肠胃不适，引起消化不良，这时候问题也就开始了。二、6个月大，宝妈照顾宝宝需谨记1、拥有充足的睡眠时间抵抗力的好坏跟孩子睡眠质量也有一定的关系。对于有午睡习惯的宝宝，宝妈要控制好午睡时间，睡得时间过长宝宝晚上就睡不着了，这不利于宝宝生长发育。这款来自babycare的婴儿床，选用新西兰进口松木制成，纯手工打磨，不容易伤到宝宝的肌肤，可放心的给宝宝使用。侧护栏翻转设计，可以很方便的与大床拼接摆放，在保证睡眠安全之下，还便于妈妈随时调整方向，照顾宝宝。而人性化的三挡调节床板，还可根据宝宝不同月龄与需求调节至舒适的高度，非常贴心。2、养护宝宝脾胃宝宝脾胃容易受到食物影响，如果吃的食物不对很容易导致宝宝积食或是便秘。因此，家长在平时可以给宝宝喝点酸奶，帮助宝宝解决积食情况，减轻宝宝肠胃负担。这样也能增强宝宝抵抗力，孩子生病次数也会变少。这款来自法优乐的儿童酸奶，精选高蛋白真酸奶+有机农场新鲜草莓，采用科学配比精心制成，不添加色素及防腐剂等有害化学成分，极大程度地保留了天然香甜果味，令营养更加纯粹可口，同时能有效维持消化道机能，促进宝宝肠活动，让宝宝增加食欲的同时吸收更多的营养。3、注意添加辅食时间宝妈在添加辅食时要注意方式与时间。一开始添加辅食，宝妈要从流食开始，等到宝宝适应之后，在添加固食。添加辅食要从少变多，种类从简单到复杂。在添加辅食时，宝妈要仔细观察宝宝情况，等到宝宝适应后在添加另外一种。kiriko的这款米粉特制全脂乳粉配方，营养高。而且无防腐剂、香精、色素等等，采用泰国进口香米，自然成熟，不存在转基因风险，让宝宝吃着安全又放心。冲调后，不结团，挂壁少，口感细腻，易吸收，可让宝宝一口就爱上。【小辣提示】宝宝生病宝妈肯定会心疼。这时候，宝妈要找准宝宝生病的原因，然后针对性治疗。在平时也要从辅食睡眠方面着手，提高宝宝免疫力与抵抗力。（本文所有图片均来自于网络）
宝宝初秋学爬？保障肚肚不受凉很重要
学爬是宝宝成长过程中不可缺少的一步，但天气是慢慢转凉的，很多家长并没有注意到这一点，导致很多宝宝都不小心着凉了，不仅没学会爬，还惹了一身的病，可以说是非常难过了，由此可见避免学爬期宝宝肚子受凉的重要性。宝宝在初秋学爬，应该怎样保障肚子不受凉呢？首先要准备一个利于爬行的环境，避免宝宝受到伤害；其次在爬行时应阻隔地面凉气入侵，避免宝宝被凉气侵袭；最后要为宝宝肚肚保暖，时刻温暖在线，自然不受凉。▼宝宝初秋学爬避免肚肚受凉的重要性▼1.保持健康身体状态在学爬时做好保暖措施，减少宝宝着凉的可能性，让宝宝能够保持健康的身体状态，宝宝学的开心，家长才能更放心。2.增强身体素质学爬对于宝宝来说是个运动的过程，在此过程中宝宝不受凉，又达到了一定的运动量，自然能增强身体素质。3.提升免疫力宝宝在爬行时一旦着凉，就需要不停的治疗，免疫力也会随之下降，形成一个恶性循环，保障肚肚不受凉，自然避免了细菌的入侵，轻松提高免疫力。4.提高学爬效率宝宝在婴幼儿时期学习能力是非常强的，一旦受凉宝宝精神就被影响，没有办法好好学爬，让宝宝保持健康的身体状态，学爬效率自然会有所提升。▼第一阶段：准备一个利于爬行的环境▼宝宝的身体可以说是非常脆弱的，一旦磕着碰着就需要很久才能恢复，所以家长应该为宝宝创造一个良好的爬行环境，让宝宝在安全区域内想怎么爬就怎么爬，这样才能达到事半功倍的学爬效果。1.准备防护栏宝宝在爬行时的精力是非常旺盛的，在很短的时间内就会从这头爬到那头，一不小心还会磕碰，家长应准备一个合适的防护栏，让宝宝在安全区域内爬行。2.准备防撞贴宝宝的身体发育都是不成熟的，一旦碰到家里的桌桌角角就会产生强烈的疼痛感，家长将防撞贴贴在边角处，能有效避免宝宝学爬时磕碰受伤。3.家长适当引导在宝宝学习爬行的时候，家长可以一人在一边，让宝宝顺着自己的方向爬行，或者借助宝宝喜欢的玩具助力，吸引宝宝向前爬，从而提高宝宝对爬行的兴趣，达到更好的学习效果。奥童折叠防护栏，双重紧固件锁定支架，增强了防护栏的稳定性，为宝宝创造安全的爬行空间。X型支架辅助六边形设计，稳固性强，宝宝怎么推都不倒，妈妈更放心。一提一压就能轻松折叠，携带收纳都很方便，适合多种场景使用。奥童乖乖鹿游戏围栏，趣萌的乖乖鹿卡通形象，符合宝宝的审美，黄白的双色设计更加的大气百搭。经过双重的修边，围栏无毛刺不划手，呵护宝宝幼嫩肌肤；八面防滑的连接器紧密衔接，给围栏提供更高的稳定性，让宝宝想怎么爬就怎么爬。▼第二阶段：爬行时阻隔地面凉气入侵▼最近气温不断下降，逐渐进入秋天，地面会带来较多的寒气。这个时候如果家长让宝宝直接在地上爬，很容易会出现寒气入侵的情况，从而导致宝宝出现各种腹泻、着凉等症状。所以家长在让宝宝学爬时应科学地阻隔地面凉气的入侵，从而保证宝宝能健康地度过学爬期。1.选择专属爬行垫相信很多家长对爬行垫都不陌生，在家里准备一个爬行垫，不仅能隔绝地面寒气湿热，还能提高宝宝爬行的舒适度。2.做好保暖工作宝宝在学爬时，不管是脚还是肚子，都可能被凉气入侵，导致疾病的发生，所以家长要做好全方位保暖工作，隔绝地面的寒气入侵。3.准备爬行装备几个月大的宝宝体重很轻，爬行时可能还不会磨破皮肤。而大一些的宝宝由于体重增长，用肘和膝爬行，很容易磨破皮肤。因此爬行时最好穿上护肘、护膝，所穿衣服要宽松、舒适、柔软，又不妨碍运动。奥童拼接游戏垫，双面里印卡通图案在CPP的压膜里层，不会与宝宝肌肤直接接触，健康不刺激，而且不会出现掉色的情况，久用如新。2CM的加厚保护设计，不仅能起到缓冲的作用，还能隔绝地面的寒凉湿热，表面金字塔纹理设计，加大摩擦力，有效防止宝宝爬行过程中跌倒磕碰受伤。咿可宝宝加厚爬行垫，高密度的EPE材质，七分吸收减震，三分回力反弹，兼具柔软与弹性，能够均匀受力，宝宝摔倒也不疼。高密度的材质，双面耐磨CPP压膜，能够隔绝地面寒气湿热，表面防滑纹理设计，增大摩擦力，宝宝脚踩不打滑，贴心呵护宝宝的安全。▼第三阶段：宝宝肚肚保暖是关键▼俗话说：“寒从脚入”，我们都知道脚部保暖是非常重要的，但针对宝宝来说，肚子保暖也是非常重要的，由于宝宝的身体发育并不成熟，不管是哪里受凉都会导致疾病的发生，而且爬行时多是肚子着地，所以做好宝宝的肚子保暖工作十分关键。1.及时添衣很多家长在室内并不能感受到明显的温度变化，但宝宝对气温的敏感度是比较高的，所以家长应随时摸一摸宝宝的手心或者肚子上的温度，及时添衣。2.穿上肚围经验丰富的家长们一定知道肚围吧，在秋天学习爬行的小宝宝可以带上一个肚围，既不会太热，又不会被凉气入侵，可以说是两全其美了。3、适当补充温水宝宝学爬期间，运动量较大，易出汗容易导语体内水分流失。因此妈妈要适当的给宝宝喝温开水，既可以补充体内流失的水分，又可以使小肚肚处于温暖的状态。欧孕宝宝护肚围，360°的无痕制造工艺，能够与宝宝肌肤柔软贴合，不会轻易的扯落，1.5倍的超高弹力，不会舒服到宝宝的肚子，给宝宝无束缚的舒适体验；优质的有机棉，不仅能避免过敏，还能为宝宝的小肚子提供热量来源哦。H&M宝宝爬行服，优质的纯棉材质，能够吸汗散热，在寒冷的冬天还能给宝宝提供温暖；俏皮可爱的卡通印花，轻松吸引宝宝的注意力，多种不同的款式及印花，可以根据宝宝的喜好自由选择哦。如果你家宝宝正在学习爬行，可以尝试这些小方法避免宝宝肚肚着凉哦。
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get港风红唇，小金条21测评
1.外观我一直都很喜欢YSL小金条的颜值，不羁的高定吸烟装设计也太帅了吧，细长的管身+方方正正的外表给人感觉英气十足哦~而且是经典黑金搭配的，这个配色也太高级了叭，属于越看越喜欢系列！打开口红盖子以后，可以看到它的方形斜面膏体，这样有利于打造一个立体唇妆，边边用来勾勒轮廓，平面用来填充唇色！2.质地它的质地很柔软细腻，涂抹起来很顺滑，上唇就是特别舒服的感jio！它的滋润度和显色度都很不错，轻轻一抹，就拥有浓郁鲜明的色泽，完美地遮盖住原本的唇色，而且也不显唇纹，后续也不拔干起皮哦～3.颜色用“不羁复古红”来形容它最适合不过了，它是偏冷调的正红色，比一般正红色更加高贵冷艳！薄涂比较像水红色，有一种柔雾感，比较日常优雅。厚涂就是正红色，整个人气场秒变两米八，就像是野玫瑰，虽然带刺很危险，却非常诱人呢，给人感觉就是特有复古韵味～它真的很显白，涂了以后感觉整个人“唰”地一下好了好几个度，而且是我用过最显白的口红，实名为它打CALL！4.妆效它的妆效是我非常非常喜欢的哑光妆效，但是它不用于一般的哑光，给人感觉有高定的皮革质感，在哑光口红当中看起来是最高级的！每次用它都是一种OMG的享受，上唇贴合舒适，哑而不干且顺滑易涂不卡纹～让我很惊喜的是，它可以遮住唇纹，上唇瞬间隐匿！这可是哑光口红呀～这做得也太优秀了叭！最后，它的妆效很持久，可以做到持久显色，通常出门大半天也不用怎么补妆~超适合我这个追求精致的懒人！5.总结YSL小金条#21真的属于谁涂谁好看的那一挂，一点都不挑皮，本大黄皮涂也很ok，感觉自己瞬间变成冷白皮，而且各种场合都可以hold住，做气场女王！所以姐妹们可以放心入手，盲撸也不带踩雷的那种哦！
洗个好澡，能洗去满身的疲惫
其实洗澡看似很简单，但是要想真真正正的，舒舒服服地洗好一个澡还是需要好物来帮忙的！只有有了这些洗澡好物，洗澡才能给你带来最大的放松！|||❶||好用花洒少不了对大多数人来说，洗澡必不可少的工具肯定是花洒啦。一款好的花洒，不仅仅是出水那么简单，还要能够给你最安全舒心的洗澡水，给你最彻底的放松！芙尔森净水增压花洒，花洒喷头里面的抗菌球能够有效地去除水中的异味。花洒的核心部分滤芯的材质是饮用水净水装置才会使用的微纤维材质，能够吸自来水红携带的水锈，异物，灰尘等不干净的东西，能过滤掉比雾霾还小的微粒。这些都让洗澡水变得真正的干净卫生，让洗澡变得安心！密实紧密的出水孔，让水流变得细密，洒在身上有种按摩的感觉，让人洗澡时变得更加的舒服放松！|||❷|||洗澡香皂要挑好洗澡应该还要在意的就是清洁用品的选择啦，香皂是一个不错的选择，好的香皂不仅仅应该是清洁去污的能力要够好，更重要的是要温和安全。能在去污的同时，给肌肤安心的滋养和保护！卡曼橘维生素皂，不仅去污能力惊人，还有其他的过人之处啦。它的配方十分的温和，无添加，不含人工色素，防腐剂，和动物油！它里面丰富的VC,能去除自来水的余氯，防止在洗脸的过程中皮肤吸收氯素，导致皮肤老化。丰富的VC还能抗氧化，美白，让肌肤状态变得更好！|||❸|||搓澡巾能帮忙洗澡的时候，我们除了用自己的双手去搓洗，还可以借助一些小物品来帮助我们更好，更快的清洁肌肤。一个好用的搓澡巾是一个不错的选择，一款好用的搓澡巾不仅可以快速高效的清洁肌肤，而且能够按摩你的肌肤，让你的身体得到很大的放松。可爱的卡通图案，让人觉得特别的呆萌，在洗澡的过程中也会乐趣不断。采用优质的复合棉制作，能够经得住水的洗礼，你的揉搓。同时能够去除强力的污渍，不会损伤肌肤。手套式的设计在洗澡的过程中更方便。|||❹|||好用浴巾少不了洗澡很舒服，但是洗完了身体湿哒哒的，不擦干可不行！如果能有一条超级柔软亲肤的浴巾，慢慢的擦干身体，洗完澡就能更加的放松舒服啦！这款浴巾用的是新疆长棉绒，整个浴巾很柔软，吸水里也很好！配色也很经典好看！如果洗澡注意了这些，一定会是一个很舒服放松的过程，生活的幸福感也一定会up!up哒!
丢掉单反，新生代拍照利器get起来
随着科技的发展，如今的智能手机越来越强大了。手机中非常重要的拍照功能也得到了长足的进步，一些以前只能在单反相机上才能实现的功能，现在的手机也能轻松的拍出来，令人感叹。和单反相机相比，手机更加小巧和便携，功能也更丰富。以前出门旅游带相机，现在出门一部手机就可以搞定了。可以拍照、可以摄像，还有其他导航、移动支付等等功能，可以说我们的生活已经离不开手机了。下面就来看看这些新生代拍照利器吧！OPPOReno2OPPOReno2主打摄像性能，在延续了前代Reno系列优秀拍照基因的同时，各项配置也都进行了一次全面升级，其采用了“4800万超清主摄+1300万长焦镜头+116°超广角镜头+黑白风格镜头”的变焦四摄方案，这四颗摄像头强强联合，不仅可以拍远处的高楼，还可以拍近处的小花，效果非常惊人哦。另外OPPOReno2还有着优秀的视频拍摄效果，因为它加入了全新的HIS混合防抖技术，将EIS电子防抖和OIS光学防抖有效地结合在一起，使得用户在剧烈抖动的情况下也能拍出画面稳定的视频。这么一款自带稳定器的拍照手机，对于视频拍摄爱好者来说真的是梦寐以求啊，摆脱昂贵沉重的稳定器，想怎么拍就怎么拍，想想都开心。OPPOReno标准版在OPPOReno2发布之前，OPPOReno是OPPO拍照手机里的扛把子。这款手机不仅颜值出色视觉效果震撼，同时功能全面，性能突出，而在拍照功能上OPPOReno更是达到了专业的水平，让手机拍照更轻松效果更出众。Reno标准版搭载的4800万主摄+500万像素景深镜头。尽管没有10倍变焦版那般强大的变焦能力，但同样支持微距、夜景、炫彩模式等多重拍照功能，4800万像素主摄赋予Reno标准版不输友商旗舰的出色拍照能力，有了它即使是在光线较弱的夜景也能拍出清晰照片！魅族16Xs魅族16Xs后置采用4800万像素+500万像素+800万像素的三摄组合，尤其是增加了超广角镜头，给爱用手机拍摄的用户带来更多的玩法。魅族16Xs的拍照效果，解析力非常出色，景物上的细节清晰可见。当然细节还离不开4800万像素主摄的加持，主摄传感器拥有4800万个发光二极管，利用AI软件算法可输出4800万像素的超清晰照片，充分将画面细节还原。三星GalaxyA8s三星GalaxyA8s虽然定位于中端产品级别，但其在拍照功能方面还是非常全面的。由于硬件方面已经搭载了2400万主摄（f/1.7）+1000万长焦镜头+500万虚化镜头（f/2.2）的三摄组合，因此这也为拍照奠定了基础；同时内置的场景优化器、实时虚化、凝时拍摄、专业模式等多种拍摄模式，也为三星GalaxyA8s提供了丰富的可玩性。坚果Pro2S虽然是一款千元机，但坚果Pro2S配备了1200万＋500万的双摄搭配结合对相机不错的调教，它在成像上不会让人失望。虽然坚果Pro2S不是旗舰手机，但必须承认坚果Pro2S的拍照是次旗舰级别的，成像好于预期，尤其是色彩的把握相当讨喜，只要1000块多一点的价格还是让人惊呼“真香”!iPhone8iPhone8最大的亮点就是在拍照上，配合上苹果一向不错的相机调教，有这出色的成像表现。感觉iPhone8在拍照方面是丝毫不逊色于目前市面上认可一款手机的。如果你想买一台拍照手机的话，那么这部iPhone8或许适合你！
益生贝美 双驱动可坐人电动摩托车
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宝宝学习独立进食期间，妈妈要备好它哦！
成人餐具，名副其实，专门为成人设计的餐具，适合成人用饭时使用的餐具。不管从大小还是重量都不适合宝宝。过大的餐具，宝宝的小手不能抓握，不但不利于宝宝学习自主用餐，打击其自信心，还会把美好的食物浪费掉。所以今天就来分享一款宝宝专用的辅食碗！这款可优比宝宝分格餐盘，开始最吸引我的就是它的高颜值，卡通猫头鹰的造型搭配上纯色的餐盘效果，拥有珀绿和暮粉两款颜色可选择，因为我家是男宝所以选择了珀绿色，刚拿到手时就超级惊艳的，第一眼就爱上了！对于宝宝使用的物品，而且还是直接接触饮食的，所以材质是最重要的一点。这款餐盘甄选比普通硅胶更贵的铂金硅胶材质，属于奶嘴级硅胶，安全无异味，不含BPA等有害物质，即使宝宝啃咬也不用担心。同时这款硅胶餐盘具备高弹的韧性，任意拉扯不变形。可放进冰箱冷藏、也可微波炉加热，耐温-20℃-220℃，可放心水煮高温消毒。整体一体式的吸盘设计，其中餐盘和餐垫是一起的，日常使用时是与桌面紧密贴合的，空气无法进入，使其可以牢牢的吸附在桌面上，有效避免宝宝打翻。在餐盘的边缘还有凸起工艺设计，让汤汁不会到处流淌，防止弄脏桌面不易清理。大容量的三格分区设计，可分开盛放食物，避免食物串味。其中的分格餐盘处是加深加宽的设计，有效减少食物洒出，而加宽的餐垫即使食物掉落在底盘上，也可以再次入口食用。分格区的内壁圆润光滑，贴合勺型内角的设计，让宝宝更轻松的舀取食物。大小尺寸适合放置在婴儿餐椅的托盘中，让宝宝轻松的学习自主进食的习惯。
揭秘睡好觉的秘诀，第3个最关键
但是对于很多人而言，想要获得充足且高质量的睡眠是一件非常不容易的事情，所以今天我们就来揭秘一下能够让你睡好觉的秘诀，这一些小建议虽然并不一定能够适合所有人的生活以及作息，但假如能做到的话，一定可以让你睡得更好，更大程度的感到快乐，拥有充沛的精力。1、每天保证半小时左右的运动运动真是一件非常神奇的事情，它不仅能够让我们的皮肤更好，身体抵抗力更强，对于睡眠也是有着很大助力的。根据研究表明，如果我们白天运动超过30分钟的时间，那么有助于我们夜间睡眠质量的提高，不过要注意运动的时间不应该放在睡前，因为睡前运动会导致我们的肌肉被激活，反而会让我们难以入睡，所以我们可以在早上或者下午的时候进行运动。2、睡觉前不要看屏幕较暗的灯光可以帮助我们生产褪黑素，而智能手机以及平板或者是电脑的屏幕起到的则是完全相反的作用。它会让我们的记忆停留在白天，降低褪黑素分泌的含量，扰乱我们的睡眠时间。所以这里建议大家，夜晚在8:30之后就不再使用手机和电脑，这对我们的睡眠会更有好处。3、营造舒适睡眠环境一个舒适的环境能够让我们更快的进入睡眠，所以我们可以在睡觉之前设置身体的内部生物钟，帮助身体准备入睡，比如说睡前一个小时把所有的灯都关掉，另外给自己准备一个舒适的枕头，营造出一个让身体放松，让人想要睡觉的氛围。因为枕头的选择对于我们来说是非常重要的，选对了不仅可以提高我们的睡眠质量，而且还可以起到保护颈椎的作用，保证我们的颈部生理弧度不变形。而市面上的枕头种类非常多，很多人在选择的时候总是会陷入盲区，不知道什么样的枕头才是真正优质又适合自己的。所以今天就来分享一款舒适度超高的BODYLUV3D人体工学魔性枕头，它和普通的枕头不一样，枕套采用的是更加柔软，弹性更好的弹力棉纤维，触感会更加细腻肌肤，无形之中就提高了枕头的舒适度。而且它内里填充的是迷你空气球，这样枕头就可以根据睡姿而改变高度，更符合人体工程学设计，能够随时随地都调节出适应当下睡姿的高度，对身体和颈椎都是非常有好处的。而且它的触感不会太软，也不会太硬，而是恰到好处，既能够保证舒适度，同时又可以对颈椎起到一个支撑作用，能温柔的包裹颈部和头部，分散睡觉的时候头部的受重，让头部更加具备安全感。所以像这样一个枕头是能够满足不同人在不同睡姿下的高度需求的，像这种设计，可以说相当贴心了，任何人不管喜欢什么睡姿，采用这样的枕头都会睡得更加安稳。除此之外，它还有4种不同的颜色可供选择，能够满足不同人的喜好。好了，今天的小建议就分享到这里了，希望能够给到大家一点帮助，让大家都能够拥有优质的睡眠~
高颜值婴儿纸巾，用它宝妈更放心！
宝宝用纸对于家长来说一定要上心，因为纸巾对于宝宝来说作用很大，无论是做清洁还是包裹食物，都是宝宝每天要接触到的，所以对于宝宝纸巾的挑选，作为家长的我们应该格外注意！在宝宝还没出生前就提前囤好了这款BEABA碧芭婴儿纸巾，其实一开始是被它的颜值吸引的，超级梦幻的外包装让颜值控的我一下子就爱上了！除了包装上的高颜值，拿到手纸巾的质感也让我非常惊艳！它的触感如牛奶般丝滑、柔软，适合婴儿幼嫩敏感的初生肌，三层加厚的纸巾拥有很好的韧性和拉扯性，不仅适用宝宝，同时针对敏感肌和鼻炎患者都可放心使用。这款婴儿纸巾中独特添加了牛奶保湿精华，滋润且柔软，同时还内含天然氨基酸成分，采取多分子保湿锁水技术，可时刻滋润宝宝的肌肤。纸巾的柔软效果，即使反复擦拭也不易泛红，有效呵护宝宝幼嫩的肌肤。其中纸巾甄选加拿大、澳大利亚进口优质原生木浆，自然纯碎、长短纤维紧密结合，反复擦拭不会出现掉屑的情况，在抽取纸巾时也不会出现连带的现象。另外，这款纸巾中不含荧光剂、增白剂、漂白剂、二噁英等有害成分，并且经过高温杀菌，妈妈在给宝宝使用时也更加放心。
孕妇裤有讲究，对的裤子解决大难题。
在怀孕后，随着孕妇肚子越来越大，衣服的穿着也是很有讲究的，因为衣服不能够太紧，避免压迫到肚子里的宝宝，所以孕妇的衣服要以宽松，舒适为主。此外比较重要的就是孕妇裤子的选择。那么孕妇裤子穿到哪个位置比较好呢？又该怎么选择和清洗呢？一起来看看吧。一、孕妇裤子穿到哪个位置比较好孕妇裤提到什么部位，不同季节、不同的体型的孕妇略有差别。裤子提到肚脐眼之下，则比较舒服，夏天时也可以更凉快点。将裤子提到肚脐眼之上，包住肚子，这样可以防止着凉而引起身体不适，或许是冬天较好的选择。总之，在保证舒服的前提下不要过紧或者卡住肚子就可以了，否则不利于宝宝的正常发育。二、孕妇装的选择和清洗方式孕妇装的款式设计一般就是为了孕妇的方便而设计的，不要觉得它丑而不想穿，要看到它的方便、简单、舒适。有的人不喜欢在孕妇店买衣服裤子，孕早期肚子还不是很大的时候是可以穿平常的衣服裤子，但是挑选的时候注意款式要挑简单方便行动的，不要挑些“非主流”的衣服，还要选择宽松一点的，方便肚子的伸展。一般来说孕妇的衣服裤子就那么些要求，为了宝妈们的更方便行动，为了宝宝的健康安全，选择孕妇裤的时候还是要挑些简单的，除此之外，孕妈妈的衣物最好手洗，而且选用安全的洗衣液进行清洗。还要将洗衣液漂洗干净，有太阳最好拿到太阳底下晒，杀菌消毒。而对于孕妇裤子的选择最好是选择那种比较宽松但是又有一定的托腹功能的裤子，这样的裤子能够在一定程度上减轻一些孕妈的负担，托住大肚子，而且又不因为过分的紧而压迫到胎儿的活动，所以孕妈在挑衣服的时候，也一定要注意哦。那么，今天小编就在这里给孕妈们推荐几款实用又美观的孕妇牛仔裤吧，以供爱美的孕妈们参考。这款牛仔裤专为孕妈们制作而成，无缝无痕的腰头搭配无调节扣的设计，带来舒适又雅致的穿着感，辅以莱卡纤维技术，更是将塑型和柔软结合在了一起，缓解肿胀等问题带来的不适感，而其Indigo染色方式，为妈妈们带来自然无味的安心感。定制水洗高棉材质，为准妈妈们带来舒适透气的穿着体验，结合莱卡恒适技术，更是赋予面料良好的拉伸力和回复力，让妈妈自由行走，不惧约束。同时，其s型的立体拖腹剪裁，完美契合于腹部隆起的弧线，再也不用担心掉档的尴尬情况。这款孕妇短裤精选美国进口有机棉，为准妈妈们带来天然无刺激的穿着体验，搭配个性的毛边剪裁，彰显几分不羁的时尚韵味，而其贴心的弹力带，满足全孕期的肚型变化，可以一次穿到宝贝出生，减轻了妈妈挑选服装时的困难症。这款专为孕妇设计的牛仔裤，甄选定制进口牛仔棉材质，为妈妈带来柔软挺括的穿着体验，搭配无缝无痕的专利腰头，贴身而不勒肚，尽享如若无感的舒适，同时其收放自如的弹力橡筋，可以适应多数孕妈的身形，孕肚再大也不怕。说了这么多，小编还是想提醒妈妈们一点，不要为了爱美而去选择紧身或者面料不好的裤子，这样的话，仅仅满足了一时而毁了咱们宝贝的发育情况，是不好的。因此，选择好的孕妇裤也是给胎儿的发育带来一定的保障，你说对不对呢？
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