爱打扮
追剧嘴不停，营养轻食宠坏你的味蕾
吃，可谓是人生一大幸福的事情！闲暇宅家追剧的时候，光追剧的话总感觉少了点氛围，尤其是当自己饿得心发慌的时候，哪还能愉快的追下去呢？所以，在看着剧中帅气欧巴、漂亮女神的同时，手中吃着解馋的美味零食，那种场景才是爆棚幸福感。要说与追剧百搭的零食，那薯片算是绝配了。很多吃货宅家的时候，总喜欢捧着一大袋子薯片，窝在沙发上，一边追剧一边享受难得的放松生活。不得不承认，薯片身躯薄脆，色泽金黄，口感酥脆，好吃到根本停不下来！乐事轻焙礼盒薯片每一片都充满了浓郁的薯香味道，让你尽情在薯片的世界里遨游，采用360°热风烘焙，非油炸的工艺丝毫不用去担心健康或者容易发胖的问题，每一款的口味都独特到没有话说。采用今夏超in的PVC透明包，带上它出街，一秒就能走出网红范。蒙牛纯甄风味酸牛奶蒙牛纯甄是酸奶家族中的网红，秉政自然、简单的理念，酸奶拥有更浓郁的香味，口感清爽不粘腻，可以考虑买回家尝尝这款酸奶的味道，也许只要一口就能让你情有独钟。港荣蒸蛋糕整箱选用新鲜的鸡蛋，品质的原料保证了蒸蛋糕的鲜而美味口感，松松软软的可以随时满足胃口。采用半蒸半烤的方式，吃起来更美味，而且不易上火，不仅可以当作追剧的小零食，也可以当作早餐宵夜充饥。丸京红豆铜锣烧这款日本进口的红豆铜锣烧，选用浓郁的红豆搭配柔软的饼皮，香甜可口，入口如海绵般柔软细腻，好吃又富有童年记忆中的情怀，配合美味的饮品一起食用，能够给你最佳的美味享受，让你分分钟忘掉生活的烦恼。忙了一周，周末终于可以好好休息一下，炙热难耐的天气，以及街上的人群让人实在迈不动步，因此宅家追剧就成了不少人的不二选择。毕竟平常忙碌的工作很少有自己的时间，但追剧的同时嘴巴怎能闲下来，来点小零食，一边吃一边看，简直不要太享受！
冻龄女神的同款单品，你给自己安排了没？
年过25，不少人都开始紧张起来，开始担心衰老的现象悄悄地从脸上浮现起来~但不得不说，女生过了25岁，皮肤机能渐渐下降，这时如果不注重皮肤护理，你跟同龄人可要拉开一大截呢！虽然每天穿的美美哒出门，但是只要一照镜子，肌肤经日晒的干燥皱纹悄悄地往上爬，长期带妆留下的黑头粉刺挡也挡不住，就算用再好的贵妇护肤品也吸收不了呀~但为什么每当看着荧屏上的明星们，就感觉他们像吃了不老神药，而且他们长期带妆，日夜的活动拍戏，但在摄影机的敲击下也能完美hold住~那是因为他们在平时比较重视护理自己的肌肤，但是我们有的妹子真的是懒星人，不好好护肤也就算了，还使劲的熬夜，所以说没有几个明星同款护肤黑科技，你对得起你漂亮的脸蛋吗！FOREOUFO面膜仪一个促进面膜吸收的神器安排给你们~超高颜值的外形的它小小一个集齐消除浮肿、均匀肤色、淡化细纹、紧致肌肤等多方位美肤效果，用了它才知道之前敷的面膜到底是什么鬼~主打90s快速吸收，充电一次可最多使用40次，出行旅游的贴身脸部护理，实力满足懒癌星人！它还贴心的设计了三种多光谱。红光：促进胶原蛋白生成，改善皱纹。绿光：提亮暗淡肤色，均匀美白。蓝光：改善面部油脂分泌，消炎痘痘。小仙女们可根据自己的需要来选用功能，在家就能轻松拥有美容院般的极致享受，相信没有小仙女能拒绝吧~配合同系列的FOREO桃花粉面膜，高浓度高密度精华肌肤瞬间喝饱水，珍珠萃取成分不仅可以提亮均匀肤色，也可以帮助去除脸上的黑色素，维生素E抗氧化作用也是让人非常惊喜的。长期坚持下去，细纹和干燥等衰老现象就自然不会找我们麻烦啦，让你素颜也抢镜，肌肤重现水润透亮！所以说拥有它们是我们肌肤冻龄的关键~FOREOLUNAgo洁面仪面膜仪+洗脸仪是完美的护肤搭档，所以再用面膜仪之前，小仙女们也别忘了用洗脸仪做个彻底清洁在护肤哦~FOREOLUNAgo洁面仪，深层清洁不留死角，轻松满足我们对脸部的清洁需求，玲珑小巧超便携，是我们出差旅游的好搭档。量肤定制，个性化理肤，不同的颜色供不同肤质选择，贴心满满，完美拯救你的选择困难症。严选的硅胶亲肤材质，触感细腻柔软，敏感肌的仙女放心入手。抚平肌肤细纹，轻松紧致肌肤轮廓，在护肤前使用有助促进后续护肤品的吸收，所以拥有一个非常有必要~怡丽丝尔优悦活颜美白款睡眠面膜说到冻龄少女感，怎么少的了这款睡眠面膜。拥有它夜间也能持续修护肌肤，一款懒癌患者最爱的产品~睡前只要在脸上敷上薄薄一层面膜就能安心入睡~里含美肌微粒能有效的修护和美白肌肤，促进自生胶原蛋白，肌肤持续弹润保湿，可以说是黄皮抗衰的福音啦~维乐维胶原蛋白口服液外用内调，怎么能少的了胶原蛋白做助攻。抛开繁琐的瓶瓶罐罐，小小一瓶随身携带，随时随地享受美丽！成分天然不添加，0脂肪0激素0防腐，美丽喝出来！维乐维这款胶原蛋白口服液原料选自法国罗赛洛，质量层层把关值得信赖，天然健康留住冻龄！这些冻龄单品，你都get了吗？
几个瞬间告诉你，什么叫做“母子连心”
“母子连心”是一种神奇的现象，有时候就连科学都无法解释，但是这种神奇的现象，会时不时牵动二人的心，让母亲和孩子之间有一缕剪不断的牵绊。接下来我跟大家说的这几个瞬间，告诉你什么叫做“母子连心”，不知道你有没有经历过呢？如果孩子出事，妈妈会有所感应这是一个真实的故事，记得我上大学的时候，有一次脚麻了，下楼梯的时候不小心崴到了脚，幸亏抓住了栏杆，才没有从楼梯上滚下去。晚上回到宿舍妈妈的电话就打过来了，我问妈妈：“妈妈，你今天怎么给我打电话了？昨天不是刚打过？”妈妈说她今天眼皮跳的厉害，打电话过来问问，看我好不好，我告诉妈妈我崴了脚，我妈就开始感叹：“看看！母子连心吧！”TIPS：从小要教孩子好好走路，所以要先拥有一双舒适的鞋子。↓↓*推荐：来自酷超的夏季女童运动鞋，采用优质的高剥合成革，具有不易破损，耐穿的好品质。更有海玻丽吸汗鞋垫和MD防滑耐磨大底，穿着更具轻便舒适感，让孩子行走如飞，脚步更加轻盈自在。不知道你有没有经历过这种事呢？有学者研究表明，女性大脑中存在有一种非常特殊的微嵌合细胞，而且有一部分女性大脑中拥有孩子的DNA，而且拥有的时间很长，这可能是在母亲怀孕期间，胎儿的细胞通过胎盘运输到了母亲体内。可能正是由于这种微嵌合细胞，所以才会产生那种“母子连心”的神奇现象吧，不过这也只是一种猜测。TIPS：母子连心，不如一家人心连心，穿上亲子装，成为大街上最幸福的一家人。↓↓*推荐：这款来自安奈儿的亲子装，采用经典罗纹圆领设计，考究锁边工艺，线条整齐彰显细节魅力，突显孩子的器宇不凡。此外，亲子装设计考虑更全面，男孩是气质清爽的短袖，女孩则会搭配仙气十足的纱裙，吸睛指数更强哦。 ❷ 孩子三个月大时，母亲和他的心跳会同步早期有以色列的学者对40对母婴进行了研究，发现三个月大的孩子能够和母亲实现心跳同步。当母亲出现开心的笑声和面容时，这时心跳监测显示，母亲和孩子的心跳很快就同步了，这是不是很神奇呢？*推荐：来自荷兰天然牧场的风车牧场小绿盒孕妇羊奶粉，采用纯羊乳蛋白配方精心制作，更小的脂肪颗粒有利于人体吸收，为孕妈补充钙质，促进胎宝茁壮成长的同时，还能保持孕妈苗条的身材哦。有加拿大的研究人员指出，母亲可以和孩子通过眼睛来实现母子连心，因为母亲对孩子爱的注视，会让孩子感觉到幸福，从而使孩子受到一种有益刺激，使孩子大脑某种激素的浓度上升，从而出现这种神奇的现象，不过这也只是一种猜测。 ❸ 胎儿时期真正的“母子连心”胎儿时期母子连体，也是真正的母子连心，胎儿可以感受到母亲的情绪变化，如果母亲开心、生气、激动、焦虑、紧张，都会传达给胎儿，胎儿会在子宫中有不同的举动。TIPS：孕妈的一举一动都跟孩子的成长和情绪息息相关，所以孕妈要保持愉悦的心情和良好的睡眠状态。↓↓*推荐：来自妈咪时光的孕妇睡觉抱枕，采用3D可水洗珍珠棉，持久饱满不变形，能够安全承托孕妈妈的身体，呵护妈咪整个孕期的安心睡眠。此外，它是根据孕妈的身体需求而设计出的形状，能够安全承托孕妈的身体，宝宝出生后还能拆卸下来当作哺乳枕哦。就拿母亲伤心哭泣来说吧，母亲伤心时，身体会发生一系列的变化，由于不稳定的情绪，母亲身体血流速度会加快，胎儿通过脐带和母亲身体相连，胎盘的血液循环自然也会受到影响，胎儿可能会变得躁动不安，胎动频率会增加，胎儿还可能会发生缺氧。所以，孕妈要学会控制情绪。你有经历过这些情况吗？宝妈有孕产、喂养、护理、亲子等相关问题，可以直接留言科学、真实、有温度的原创文章，欢迎分享，机构转载请咨询旺旺：finder023
没有血就输O型血？O型血真的是通用血吗
除了AB血型之外，就属O型血特殊了。江湖上关于O型血的传说有很多，例如O型血特别招蚊子，O型血可以输给其他血型等等。O型血，究竟能不能将血输给其他血型？人们的血液之所以分为四种，是因为血液中的红细胞表面的抗原蛋白质。这种蛋白质分为两种，一种是A抗原，一种是B抗原。有的人红细胞表面所带有的抗原属于A抗原，有的属于B抗原；带有A抗原的人，就属于A型血，带有B抗原的属于B型血，2种都带有的属于AB型血，而两种抗原都不带有的话，就属于O型血。如果把A型血输到B型血的人体内会发生溶血反应，B型血人的身体免疫系统就会把“A型血”细胞认作是偷渡过来的敌人，从而发起攻击。O型血不带抗原蛋白质，可以随便输？O型血红细胞上面由于没有A、B抗原，的确能在确实没有血源的情况下，少量地给A、B、AB型血的人输注。但是，血液可不是只有红细胞一种成分，O型血的血浆中含有抗A凝结素和抗B凝结素，如果将含有O型血浆的红细胞制剂输入A、B、AB型患者的体内，将引起不同程度的免疫性溶血性输血的不良反应。
不去健身房，在家练2个小动作，也能瘦
大家都知道，多运动，更健康。然而，窝在家里，懒得出门，总有不想运动的理由，忙了一天的工作，只想休息。免疫力越来越低，常常觉得身体十分疲惫，反而更加迫切地需要锻炼身体、减去多余的赘肉。不想出门也没关系，双手双脚活动活动，会有意想不到的收获。❶“动手动脚”起身运动：上半身撑起，保持髋关节紧贴垫子同时保持下腰部及臂部放松。单膝伸展：牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部适度的牵伸，另一侧重复相同的动作。中腰段牵伸：胸部朝向垫子，手臂向上。每个动作反复8-12，做2-4组，会感觉全身发热，对腰椎起到保护作用。❷躺卧运动平躺抬腿：平躺身体，收紧臂部、腹部肌肉，慢慢的将合并着的双腿。身体和腿部要垂直。侧卧抬腿：保持侧卧的姿势，将后背挺直，有手肘支撑着上半身，向上抬起上面的腿，感觉腿部正慢慢拉伸。躺卧着让腿部向上拉伸，促进腿部血液循环，可以对腿部以及腹部起到塑形、瘦身效果。以上动作比较简单，但忙碌了一天的你可以尝试在家做做，坚持下去，既锻炼了身体，还能塑造更美的自己。【黑芝麻丸】芝麻含油量高，油腻难消化。但这款黑芝麻丸，九蒸九晒后，营养充分分解，油腻性减少，更易人体吸收。采用蜂蜜调制蜜丸，口感清甜不腻，可口有嚼劲。天然“黑”食材，守护一头黑发。【昆仑雪菊茶】这款野生昆仑雪菊，源自新疆昆仑山海。新鲜野生花蕾，朵朵饱满。自然晾晒，手捻成粉，拒绝熏硫，有礼有味。汤色绛红，口感甘甜，在你的杯中盛放。每泡可反复冲泡2-3次。【罗布麻茶】这款罗布麻茶来自新疆罗布泊，地道原料，野生无污染。手采头茬芽叶，营养成分更高。颗粒饱满，肥壮紧结，无杂质，色泽墨绿。茶汤呈淡黄色，干净透亮，茶香馥郁。口感微咸，专业去碱，喝的安全，更放心。【黑枸杞】这款黑枸杞挑选优质植株，全程人工采摘，在高海拔的青海，采用紫外线充足的青海阳关晾晒。既可以冲泡，也可以干食。果粒饱满，干燥度很高。干净无杂质，果形完整。茶汤蓝紫透亮，汤色自然。
掌握肌肤规律，护肤效果加倍好
每个人都有自己的生物钟，同样的，肌肤也有自己的“生物钟”，只要遵循这个规律，配合保养，就能达到最好的美容护肤效果！掌握肌肤规律，让美容护肤效果达到最佳！23:00-5:00此时是细胞生长和修复最旺盛的时间段，细胞的分裂速度要比平时快8倍左右，同时，肌肤对护肤品的吸收能力也特别强。因此，晚间若是用富含营养物质的滋润型晚霜，可使保养效果发挥到最佳状态。6:00-7:00肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降到一个最低点。由于水分大多聚集在细胞内，淋巴循环变缓，因此，有些人在此期间会出现眼皮肿胀的情况。因此，为缓解这种情况，可以使用一些能增强眼部循环、收紧眼袋的眼精华、眼霜等眼部护理用品。8:00-12:00此时肌肤的各项机能都处于巅峰时刻：细胞、组织对外界抵抗力最强；皮脂腺的分泌也最为活跃……因此，若有给面部、身体脱毛、祛斑除痣、纹眉、纹眼线等美容需求的朋友，不妨选择在此时进行。13:00-15:00此时血压及荷尔蒙分泌处于下降趋势，身体逐渐产生倦怠感，肌肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力也相对较弱。所以，此时若想让肌肤看来更有生气，可额外使用一些精华素、保湿霜、紧肤面膜等护肤品。16:00-20:00随着微循环的增强，血液中含氧量有所提高，心肺功能也处于特佳状态，能充分吸收营养。所以，在此期间可以根据个人爱好进行一些健身运动，此外，也很适合到美容院做一些保养。22:00-23:00在此期间，肌肤特别容易出现一些过敏反应，同时微血管（即毛细血管）抵抗力变得衰弱，血压也有所下降，人体也易出现水肿、流血、发炎等情况。因此，并不适合做美容护理。看到上述时间表，是不是你有何感想呢，不如按照这个时间表试着护肤28天，说不定会有意外惊喜哦~
补肾妙方出击，带你重塑男性尊严
每天拖着疲乏身躯回家的你，肯定躺下就不想起来了吧，若你不管休息多久，精神力都不仅好转，那么这很有可能就是肾气不足了。这个时候你可千万别以为只是一点小毛病，不引起重视，不然的话，等你真正重视起来的时候，可能已经来不及了。但是你也不要过于慌张，只要加以调理，一切就还来得及哟。在补肾方面最好是以食疗为主，通过食材天然的养分来滋养身体，才不会出现任何副作用。下面这些食材都是较为受欢迎的款式，大家可以多多准备。❶黄玛卡说到补肾绝对不能少了玛卡的身影，而说到玛卡绝对不能忽略了拉摩力拉。它是秘鲁非常古老的品牌，距今天已有20年历史，是联合了国立农业大学创立的，因此其在品质上非常有保障。其每片玛卡的有效成分多大500mg，远远超过其他玛卡品牌，其功效自然也显著许多。❷红玛卡玛卡也具有多种品类，红玛卡就是其中较为优良的品种。它需在4000米海拔上生长5年才可采摘，因此其营养成分要丰富许多。被采取后它还会经过检疫、清洁、消毒等，让你可安心食用。先进的糊化技术，还可将玛卡细胞中的有效成分全都释放出来，方便人体吸收。❸荷叶茶荷叶茶被很多姑娘当作减肥食物，但其实人家还可止血固精，对男性有很多好处。这款荷叶茶中的配料非常丰富，有冬瓜、决明子、苹果等，不仅功效齐全，口感还非常清雅，让你每天喝都不会觉得腻。立体式三角茶包，可让茶叶与沸水充分接触，让里面的有效成分全都释放出来。❹虾你可别光是把虾当成是一款海鲜哟，人家可还具有补肾壮阳的功效。这款虾来自于青岛地区，为了保证鲜美口感，每只虾都经过了人工层层挑选，确保个头均匀，平均体型大概在12cm，丰满肉质吃起来很是过瘾。Q弹而不硬，鲜嫩而不腥，保证不会让你失望。
如此高颜值的果冻，你舍得吃吗？
提起果冻就联想起喜之郎等一众老牌果冻，其实这些果冻才是果冻界的新宠，不仅外观好看，食用起来也非常美味！一、海洋之吻果冻微蓝的果冻仿佛置身于海洋之中，果冻里嵌入各种海洋动物，微微转动果冻，仿佛海洋动物在晶莹剔透的海洋里面畅游，一瞬间仿佛看到了蓝天白云，椰树重影。旋风般的夏日风情，让你一口回到夏天。创新性的加入海盐，微咸微甜的口感弥漫在口腔，果冻的Q弹伴随海的味道。手绘的清新海洋，哑光的纸盒，每颗果冻都包裹着蓝色的梦幻棉质。坚持纯手工制作，不添加工业香精，是视觉和味觉的双重享受。二、樱花果冻果冻中藏有盐渍樱花，浸在果冻中的花瓣栩栩如生，樱花瓣的剔透和精致让人不忍下嘴。偏粉的果冻在阳光下微微透着光，加上上下飞舞的樱花瓣，颜值暴击！轻咬一口，嫩滑细腻微酸的口感，让人不忍下肚。樱花果冻包装精致，铁盒内增加固定底托，加强果冻稳定性，内含五个粉色折叠勺子，还附有五个精美包装袋，特附送代写贺卡服务，不管是送人还是自己吃都是很好的选择。三、小狗鸡蛋布丁超可爱的小狗造型果冻，吃完后的包装还可以当储蓄罐用，物尽其用。咬一口果冻，甜蜜的冲击味蕾，浓郁的鸡蛋香气盈满唇齿，爽滑口感在口中层层绽放开来，令人忍不住扬起嘴角。盛香珍果冻来自中国宝岛台湾，这里物产丰富，生产的食品也美丽迷人，悉心挑选原料严格监控每一道制作流程，吃得更放心。口感细腻，香气浓郁，这么可爱又美味的果冻谁会不喜欢？四、卡通布丁果冻会卖萌的的果冻，每一个果冻都印上了可爱的动物形象。发挥想象力，随时可变成意想不到的物件，是不可多得的亲子小玩具。用心选好料，只为追求那极致的顺滑口感，添加多种水果，富含多种维生素，营养丰富。内含独立小包装，携带方便，随时随地享受方便。小巧可爱三角形，随意组成其他的物品，趣味横生！五、小黄鸭果冻风靡全球的小黄鸭也能做成果冻，完全仿照小黄鸭的模型1：1制作而成的。混进果冻界的网红，足以做到以假乱真！可爱的小鸭子不但可以玩，还可以吃，味道也很棒！菲律宾原装进口，采用优质原材料，独特工艺精心加工而成。果香四溢，口感香浓嫩滑，味道甜而不腻。吸吸果冻设计，吸出乐趣，吸出美味，快乐加倍。六、布丁式果冻可爱的布丁式果冻，包装独具匠心。每一个密封盖上包着一个纸封，仔仔细细用金线缠住，纸封上面还印着小丸子的头像。给人一种古朴自然的感觉，像极了小时候玩的瓷罐子。精选优质魔芋打磨成粉，去除杂质以保证独特口感。只采用新西兰进口奶粉和优质水源，严格挑选食材。专注果冻二十年，口味多达六种，轻松享受六种美味。独立包装，携带方便。含乳型果冻，营养丰富。（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）
网红的冰淇淋面包，你心动了吗？
材料准备日式面包粉200g、易小焙细砂糖30g、新良酵母2g、蜂蜜30g、牛奶50g、奶粉6g、冰水60g、盐1.5g、面团黄油10g、老面30g、黄油适量（成型包入面团） ❷ 制作做法1. 将黄油块切成约5g一块的黄油，放入冰箱里面冷冻，然后除黄油、老面所有的原料，放入厨师机里面，面团搅拌成团且无干粉的时候加入老面，面团搅拌至可以轻易拉出薄膜（面筋约8成的）加入黄油，搅拌至面团充分吸收即可；2.搅拌好的面团放入容器里面，开始基础发酵，发酵至手指蘸面粉面团不回缩不塌陷即可；3.分割面团，约50g/个，揉圆，覆盖保鲜膜静置15-20min左右；4.取一个面团，按压四周薄，中间厚；5.将面团翻过来，包入一块冷冻过的黄油；6.放入烤盘准备醒发，可以放入烤箱里面，放入一碗热水，醒发为原体积的2倍大左右；7.烤箱预热上火180℃，下火170℃，表面筛一层面粉；8.大约烤12-15分钟即可；9.准备冰淇淋粉和淡奶油比例为1:2；10. 将淡奶油和冰淇淋打发，淡奶油有纹路即可；11.烤好的面包使用筷子在侧边戳一个孔洞；12.将打发的冰淇淋馅料装入泡芙裱花嘴里面，挤入面包里面即可，放入冰箱冷冻20分钟左右，冰淇淋就完全冻住了！
怎么减都不瘦？可能是这些原因作怪
对于正在流汗减肥的小伙伴们来说，没有什么比减了半天都不瘦更悲剧的。有人说不减肥肯定不瘦，减了也不一定瘦，真是扎心，那么你知道为什么会出现这几种情况吗？不妨从以下几点找找原因。-①-体内有湿气肥胖也分为实胖和虚胖，如果体内有湿气大多是虚胖。湿气本身不会导致发胖，但是身体有湿气的人会自行囤积脂肪来保温，而且湿气也会让人口味变重，不自觉的喜欢吃高油盐和辛辣食物，湿气淤积造成酸碱不平衡，身体垃圾增多。人们常用的除湿方法就是熬煮红豆薏米，注意薏米需要经过炒制，而且红豆薏米不能和大米一起煮食，再加上有氧运动，祛除体内湿气，湿气不除你会发现很难掉体重。冬瓜荷叶利尿效果很好，可以帮助排除体内多余的脂肪和水分，不妨将平时的白水加上冬瓜荷叶，在喝水的过程中就能排除湿气。-②-遇到平台期一般减肥都是分阶段，遇到平台期也就是说到了一定阶段体重不会有太大的变化，这个时候不妨回顾自己的减肥过程进行饮食和运动量的调整。我们不提倡节食减肥，因为靠节食减下来的体重大多数都是水分，一旦恢复饮食体重就会快速反弹，而采用科学饮食方法才会遇到真正的平台期。在平台期的时候，你的身体会非常渴望甜食，这时也不一定要完全压制食欲，可以适当食用一些木糖醇食品，不会给身体带来负担，也能帮助缓解嘴巴的糖分需求。-③-正在长肌肉如果是这种情况，那么恭喜你，你的身体正在向易瘦体质转变。健康的减肥都是需要减脂增肌，肌肉变多基础代谢也会增加，瘦下来就是自然而然的事情。身体长肌肉体重不仅不会降低可能还会出现小幅度的增加，这个时候不要着急，可以继续观察一段时间，将饮食蛋白质部分增加，日常运动量增加，静待这段时间过去。4、运动量太小管不住嘴或者运动不够量，体重都不会有太多变化。就拿走路来说，走路可以帮助消耗卡路里，但是每天只绕着公园走一圈是没有什么作用的，如果要达到减肥效果，至少需要一万步。
双皮奶这么做，口感顺滑，甜而不腻
说起双皮奶，顺德印象最深，当年听说顺德双皮奶是用脂肪含量高达8%的水牛奶做成的，而我们现在喝的全脂牛奶脂肪在3.5%左右，为了让双皮奶的口感更加醇厚，可以往里面加入动物淡奶油。今天就让我们看下如何制作好吃的双皮奶。|||❶||||||双皮奶用料|||全脂纯牛奶300g淡奶油100克细砂糖20克蛋清 2个（约60克）|||❷||||||双皮奶做法|||1.将全脂牛奶和淡奶油混合均匀，放入奶锅中加热，不要煮沸，看到牛奶边缘冒泡了就关火（牛奶最好选择全脂奶，这样奶皮比较好）2.将加热好的牛奶迅速倒入小碗中，一定要动作快，倒出来的牛奶5-10分钟就会在上面慢慢结出一层奶皮3.等牛奶冷却到温凉时，用一双筷子在旁边轻轻地拨开一点奶皮，将牛奶倒出来，留4分之一碗里，避免奶皮粘在碗底4.将蛋清和蛋黄分离，将蛋清中加入细砂糖搅拌均匀5.将蛋清加入倒出来的牛奶中，搅拌均匀，然后将蛋清牛奶液过筛两次，去除表面泡沫6.将过筛的牛奶重新倒入小碗的奶皮下面，用筷子在奶皮旁边拨开一个小口，牛奶沿着碗壁，缓缓倒进去7.这样奶皮又自然的浮在上面8.做好的双皮奶盖上保鲜膜，在蒸锅的水烧开后，放入锅中小火蒸20分钟，蒸完在焖5分钟9.蒸好的双皮奶上面有一层奶皮，趁热吃刚好|||❸|||||小贴士|||1.煮牛奶的时候一定要看着，不能把牛奶煮开，破坏奶皮2蛋清过筛必不可少，可以让双皮奶更嫩2.蒸的时候一定是小火，不然双皮奶容易变老4.可以搭配红豆、芒果、蓝莓等一起吃5.一定要等温度降下来在放进冰箱，冷藏后风味更加
运动挨饿瘦不下来？就是这步没做对！
到了夏天很多人嚷嚷着减肥，家门口小操场上跑步的人越来越多，希望在大汗淋漓间把身上的脂肪都甩掉甩掉甩掉！但有人人跑了一个月，吃了一个月的少油少盐，吃到快抑郁了都没有瘦下来？为啥？因为忽略了增肌这一步。只有肌肉含量上去了，代谢才更快，一味地减脂就算瘦下来了保持也很艰难的。俗话说三分练七分吃，提高运动量的同时，吃得对才肌肉增长才快！让自己忍耐不爱吃的东西早晚想着吃零食，不如来点健康又让自己吃着开心的食品。只要记住无论吃啥，保证膳食纤维，蛋白质，优质碳水，优质脂肪等优质元素就好了。【蛋白质助肌肉长】肌肉的生长最离不开的就是蛋白，但一口口忍受吃煮鸡蛋、煮鸡胸真的受得了吗？蛋白粉就诞生啦，小小几勺抵得上吃无数正餐，而且就如同喝牛奶一般，不用忍受寡淡食物的折磨，简直就是开挂的节奏压！不过有条件还是选择乳清蛋白，因为这种蛋白比较容易人体吸收，同时含有高蛋白，增肌者的心头宝啦。还有一种人很招仇恨，天天说吃再多都不会胖，要壮一点！这个奶粉就很合适，里面富含了微量元素和维生素，可以促进身体的吸收能力，不怕自己太瘦，轻轻松松就能增肌，塑造梦想中的肌肉！【维生素保底盘硬】①保护根基你以为运动就真的对身体毫无坏处吗？并不是，高强度的训练和运动会使身体短暂性地出现抵抗能力下降，看着很多运动员拳击手身材健美，其实内部已经有许多伤了。首先就要好好补充维生素。维生素ABCDE太多了，对于我们人体都很重要。但健身爱好者们只要关注两样：维生素C、维生素E。他们能促进肌肉对氧气的吸收，产生缓和的排水作用，让肌体“变硬”。维生素C和E比较丰富的就是橙子、苹果，但是要做到及时补充也不能一天吃十多个苹果吧（···），所以可以买咀嚼片，吃几片就够够的了。只要一片同时补充两份营养，给肌肉塑性。从天然植物中提取的维生素，没有后期的人工合成，更加纯正，让你在健身中更好地保护身体不受伤害。【优质碳水来续命】缺少了主食的进食人会失眠，脱发，严重地导致分泌紊乱，维生素可以保护我们的身体，但是主食才是给身体输送动力的关键！但那些无味的燕麦想想就可怕啊，谁说一定要吃燕麦，如果用全麦面粉制作，面包也能随便吃啊！面包体用全麦面粉制成，其中的内陷使用青稞以及鲜芋制作。鲜芋粉糯细腻的口感包裹着一颗颗饱满圆润嚼劲十足的青稞，带着特殊的风味，还能够增强饱腹感，健身无负担。【优质脂肪供能量】其实健身并不是大家想象中的那么刻板，你平时适当嗑瓜子也是没有问题的哦，为啥？因为坚果属于优质脂肪啊。想想可以解嘴馋的优质小零食，还真是可爱啊！抹茶的醇香搭配杏仁的奶香味就是天作之合，抹茶属于茶品热量低，加上杏仁的优质脂肪，不用担心变胖哦！没有人工合成的香精色素，茶的香气轻柔包裹着你，回味后是脆香绕口的天然滋味。同样具有优质脂肪的还有牛油果，能够帮助你吸收脂溶性维生素，还能平衡身体激素，为肌肉提供能量，保持线条，而且牛油果口感顺滑，搭配芝士就是口感上的无线体验。虽然搭配了芝士感觉热量惊人，但是牛油果可以平衡其中的热量，调整身体的吸收，所以，尝一块解解馋也是可以的。【膳食纤维展魔力】想让吃巧克力也不长胖首先保证原料没有植脂末等各种反式脂肪酸，在吃巧克力的时候再吃一些水果，里面的膳食纤维也能辅助身体不去吸收那些不优秀的脂肪，不会让好不容易练就的肌肉毁于一旦啦。蔓越莓可以加快身体的脂肪燃烧促进新陈代谢，蓝莓可以分解脂肪细胞，在这个巧克力饼干中加入了这些水果。吃着香脆酥浓的饼干，感受口感的丝滑，也不用背负这长胖的负担。所以说只要吃得对，轻松愉快着好身材就出来啦！
懒人蛋挞详细做法，让你秒变烘焙达人
蛋挞大家都不会陌生。一口咬下去，口腔里马上被丝滑醇香的蛋香覆盖，甜而不腻，齿颊留香，一口接一口，轻易就俘虏吃货的心。广东人去喝早茶，常常会点一份这样的点心，配以清香的茶水，品尝一个美味的清晨。小亚教你懒人蛋挞做法，让你不出门就可吃到美味蛋挞，快快学起来吧。工具蛋挞托8个、手动打蛋器【焙品多烘焙蛋挞托】铝箔材质的蛋挞托质量结实，不易向四周摊开，蛋挞能够稳定成型。银白的色泽与褶皱式的四周，烤好的蛋挞能够顺利脱模，不会粘在蛋挞托上，大口吃蛋挞无压力。有3种不同的尺寸可供选择，大中小号满足你烘焙的需求。【焙品多烘焙手动打蛋器】手动打蛋器也是烘焙中所需要的，不锈钢材质的打蛋器坚固耐用，不易变形和生锈，使用寿命长。这款打蛋器手感非常好，圆滑的手柄，整体轻盈易握，使用起来很顺手。能够轻松将食材搅拌均匀，符合人体工学的设计。食材：蛋挞皮8个、生鸡蛋黄3个、白糖30g、淡奶油100ml、牛奶100ml烹饪步骤：1.食材称重2.白糖放入牛奶中，小火加热使白糖溶化，然后晾凉（不要煮开）3.鸡蛋黄倒入淡奶油中搅拌均匀4.将晾凉的牛奶倒入淡奶油中搅拌均匀5.过一遍筛6.将牛奶蛋液倒入蛋挞皮里，九分满即可7.进烤箱烤制，200度，双面烤25分钟即可【安佳淡奶油】安佳淡奶油来自纯净的新西兰牧场，奶油液体色泽偏黄，浓稠厚重。奶香浓郁，乳脂味重，能够很快打发，打发后的奶油质地细腻，口感绵密柔顺，稳定性也不虚。【纽仕兰牧场鲜牛奶】纽仕兰牧场2小时锁鲜空运直达中国，保证牛奶鲜活的营养和浓醇的口感。其中活性乳蛋白保留90%以上，优质蛋白3.6克和120毫克的原生钙，都高于其他牛奶。纯生牛乳，颜色呈现乳黄色。淡淡奶香味，醇厚顺滑的口感，适合夏天饮用。
夏日水果特饮，冰镇感让味蕾有层次
夏天呢，总是会少不了一款属于自己的冷饮，不管是因为何种口味，每一种都是会受到大众的欢迎，不管是在外面的饮品店还是自己动手，都要会一款自己喜爱饮品，那快来看看都有何种是夏季受欢迎的饮品吧！百香果加雪碧随着天气的炎热，冷饮越来越受欢迎，对于小编来说，夏季最好喝的还是酸甜的百香果汁了，百香果酸的基本上加上冒着气泡的雪碧，简直是绝配，百香果味道清新酸甜，拥有减脂肪，清肠胃等一系列的好处，夏天小姐姐们多喝它还可以清肠排毒，减肥瘦身。自然清香的天然味道百香果，从果园新鲜采摘的百香果，好味道源于好的时机，百香果因其果汁丰富，气味特别芬香、可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、石榴等多种水果的浓郁味道，而被举为百香果，汁多肉满，酸中带甜，舔上一口，果肉酸爽汁水充沛，果味浓郁，味道香甜。雪碧汽水，百香果加上雪碧，在冰镇一下，感受一夏，甜甜的柠檬雪碧味，浓浓的柠檬清香，夏日一喝，止渴一整夏，在百香果的基础上加上雪碧，味道酸甜，均匀摇拌，夏日清凉饮品就好了，不管吃什么都可以止渴，缓解热、辣、渴。 ❷ 金桔柠檬天热喝凉水，消暑又解渴，金桔与柠檬的清香加上甜蜜的蜂蜜，让味蕾更有层次，冰冰凉凉好舒畅！金桔与柠檬的完美结合不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，适合减肥人士，另外，金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂，对防治老年性疾病有益。而柠檬本身营养维C多种，夏日饮品少不了的就是金桔柠檬了，新鲜绿柠檬，爆棚的维C，是大自然的馈赠，柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。 ❸ 西瓜汁当然啦，夏季少不了的就是西瓜、空调、WIFI了，西瓜是夏季的时令水果，也是最多的水果，在夏日炎炎喝上清甜凉爽的西瓜汁也是非常舒服的。西瓜汁可以改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。当然啦！榨西瓜汁肯定少不了的就是榨汁机了，面对着平时家中的大型榨汁机肯定有时候有一点驾驭不了，想着小小的榨汁机肯定更符合气质，多功能便携充榨汁机，电动水果榨汁杯会是很好的小助手，美味果饮随心享，双击磁感安全开关，无毒无味，健康环保不易腐蚀，易清洁酸性果汁不会破坏杯体，不切也能榨。
肥胖有五种类型，对症瘦身更高效！
龙生九子，九子尚且不同，人和人也是一样。单论到肥胖，虽然表面症状都是体重超标，但其实肥胖有五种类型，你的胖和她的胖有时并不能归为一谈，而且要想科学减肥，对症使用不同的瘦身方法才会更高效。1、脂肪型肥胖脂肪不用多说，俗话讲就是身上的肥肉多，这是一种典型的，也是比较常见的肥胖类型，多与饮食过量缺乏运动有关，导致体内的热量不出去，转化成脂肪细胞堆积而成，瘦身的关键点就在于少吃多运动。2、水肿型肥胖水肿肥胖又被我们口语化为虚胖，是身体内的废水停滞体内无法排出而形成的肥胖类型，也是仅次于脂肪型的常见肥胖体型，除了身体显臃肿之外，这种肥胖型人群通常还伴有四肢沉重，倦怠乏力和皮肤粗糙等症。体内滞水之所以会排不出去，引发水肿，大多数情况都是因为湿气重，及时排湿就可以很好的改善体型了↓↓【红豆薏米茶】红豆和薏米是除湿双宝，常以相互辅助相得益彰的搭配方式饮用，而且红豆薏米茶的热量很低，却富含维矿和纤维素，对减肥有很大的多方面帮助。3、肌肉型肥胖肌肉型肥胖就是我们通俗讲的长得“壮”，这种体型哪怕是女生也会显得特别强壮有力，丧失了女性身材天生透露出的那种阴柔美，不恰当的健身方式和胃热湿阻都可能会引起这种肥胖体型。瘦身方案：多喝花茶排除掉身体内的毒素，改善肠胃功能，让消化更通畅。运动后记得做肌肉拉伸，优化肌肉线条，拉长肌肉的延伸感。【柠檬荷叶茶】柠檬搭配荷叶，在辅助以山楂玫瑰决明子和菊花，润嗓解渴更滋润滋养身体，柠檬中含有丰富的维生素C，能在减肥给予我们的身体健康的呵护，荷叶能作用于刮肠道油脂废物和毒素，令消化轻松畅快。4、更年期肥胖此肥胖型多发于正处于更年期或者更年期过后的中老年妇女，由于特殊生理时期，她们会有肾阴虚的情况，出现焦烦躁，压力大等情绪，这会导致她们代谢趋缓，同时也导致瘦素分泌受阻，身材也会越来越胖。改变这种情况，保障充足和高质量的睡眠是关键，睡前服用纤体梅，不含蔗糖的高硒青梅加入果蔬酵素，轻体净颜，提升睡眠期的新陈代谢和器官机能活性，增加能量的消耗还助眠，早晨起来美美哒。5、橘皮型肥胖不科学的减肥方式和久坐等不良习惯，都使结缔组织受到破坏，产生橘皮，导致更加顽固型的肥胖，这就是橘皮型肥胖，严谨上说，这不同于其他肥胖类型，而算是一种疾病性的肥胖症状，严重影响我们的外在美观。香浓的牛奶味加入燕麦的谷香和酥脆，咬一口香脆酥甜，各种味道在舌尖的转化流转，口感丰富有层次，是相当的解馋，主要它还热量很低，富含粗纤维素，不影响饮食热量过量摄入，还能饱腹代餐控制食欲。
痛经怎么办
痛经会给女性造成比较大的痛苦，痛经也会影响到女性身体的健康，导致痛经的原因有很多种，痛经可能是环境污染引起的，也可能是情绪波动过大造成的，女性过度节食减肥容易出现痛经问题，那么我们具体了解痛经是气虚引起的吗？痛经的三大因素在这里1、气虚：女性身体气虚容易出现痛经的问题，甚至还会出现月经量少的问题，气血虚亏的女性要尽早采取合适的方法调理，平时要加强身体锻炼，增加营养的摄入量，多吃些对身体有好处的食物，可起到调理月经的作用。2、节食减肥：过度节食减肥会影响女性机体的健康，会影响女性月经来潮，从而会导致女性出现月经失调的问题，女性必须要重视身体的调理，尽量选择合适的减肥方法，节食减肥对人体的危害非常大。3、情绪波动：白领女性情绪波动过大，面对生活和精神方面的巨大压力，从而会引起痛经问题，也会出现月经紊乱的情况，因此，女性必须要重视情绪的调节，情绪波动过大不仅会影响月经来潮，也会影响卵巢和子宫的健康状况。教你几招缓解痛经问题1、经期注意保暖：女性在月经期间必须要做好腰腹部保暖，宫寒是导致女性痛经的主要原因，因此旅行必须要做好子宫保暖工作，同时也要注意下腹及脚下的保暖，避免身体着凉，否则会引发女性痛经，也会导致月经失调。2、水果缓解痛经：月经期间可以吃一些新鲜的水果，避免吃寒凉的食物，可以吃些大红枣，红枣具有补气血的作用，经期也可以吃些苹果和番茄，具有调理月经的作用，能有效缓解经期痛经问题，月经期间要增加维生素及蛋白质的摄入。3、忌生冷食物：月经期间不能吃冷饮，经期不能吃寒凉的食物，否则会导致经血流通不畅，从而会加重女性痛经的症状，经期可以喝些红糖姜水，生姜具有温暖身体的作用，红糖具有补充气血的功效，能有效缓解女性痛经问题。痛经是气虚引起的吗？导致女性痛经的原因有很多种，痛经可能是气血虚亏引起的，也可能是过度节食减肥造成的，情绪波动过大容易引发女性痛经，女性必须要做好子宫及卵巢的保暖工作，尤其是月经期间要注意身体保暖。
暑假闲着没事？用1块生姜来减肥吧
小编来给大家白话白话怎么用高温假期来减肥！一、为什么易胖不易减呢？身体要寒暖平衡，酸碱平衡。平衡的身体，能疾速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，形成易瘦体质。自然就吃什么都不会胖了！【草决明纤饮】小编是一个特别不爱动弹的宅货，常年坐着不挪窝，肚子上没有一圈肉得靠小编喝水喝的对呀！草决明纤饮对于促进肠胃消化功能，润肠解腻的效果非常好，夏季一杯从冰箱里拿出来，可以当凉茶喝！二、那么寒性体质如何调理呢？1、【生姜】辛温发散的效果可推进气血的运转;生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。【藜麦粥】藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，具有高膳食纤维和低糖特性，意味着你可以减少其它食物总进食量，每餐饭中添加少量的藜麦即可保证健康和营养，远离减肥药和节食，照样会有迷人苗条的身材。2、【蜂蜜】具有补中润燥，缓急解毒的效果，经过其补益效果可推进人体气血的化生，保持气血的正常运转;蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C等，另外，蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。【雪蛤】夏季其实对于女性来说，也是一个需要注重保养的季节，经常吃雪蛤有助于美容养颜、养阴润肺、保养修复女性卵巢功能，搭配上雪梨雪耳让炎热的酷暑不再煎熬。三、具体操作：（1）姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;（2）把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;（3）姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。【红豆薏米茶】红豆薏米也是最好熬粥的，但薏米难煮，不妨试试这款饮用方便不用熬煮的茶。其实肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。薏米红豆具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体！老少皆宜哦！（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。【冬瓜荷叶茶】冬瓜荷叶茶绝对是为专门为没有时间运动学生党和办公室党量身打造。由冬瓜荷叶决明子三味本草药材组成。都有去厚腻，利尿，刮油减脂等功效。久坐带来的消化不良，都可以用一杯荷叶茶解决。文：达洛卫
减脂党们的夏日饮品，快来查收
温度越来越高，小伙伴们的衣服也越来越少，隐藏了好久的肉肉们终于也慢慢“浮出水面”了，相信很多美少女们都想让自己赶快变瘦，美美的过夏天。想要高效瘦身，就要和碳酸饮料saybye，即便是再炎热的天气，也要克制住自己的欲望，与其喝高热量饮料长肉肉，不如把它换成能这些能帮助减脂的饮品，好喝还能帮助减肥哟。1.柠檬水关于柠檬的美白作用，相信不用小七多说，小伙伴们也都知道。柠檬中富含的维生素和营养成分还能有效的促进新排毒，加速体内脂肪燃烧，还是很好的减肥饮品哦。泰国进口的无籽青柠，有着酸酸甜甜的口感。果皮是清爽的绿色，果肉是水嫩的黄绿色。小小的身材皮薄多汁，散发着柠檬的清香味道。是用来泡水喝最好的食材。清新甘醇的红茶研制成粉，与柠檬的清香完美的融合，清爽的口感喝一口就能沁人心脾，还有着很好的刮油去腻作用哟。2.蜂蜜水蜂蜜有着很好的润肠作用，每天早上喝一杯，能有效的帮助排毒通便，可以瞬间唤醒肠胃，还你一身轻松。喜欢diy的小伙伴，还可以自己动手，做点蜂蜜柠檬茶，减肥效果更好哦。新鲜的柠檬和新鲜的蜂蜜精心配比而成，香浓的果汁香气让人喝过之后念念不忘。进口蜂蜜茶中富含维生素C，能提供我们身体所必须的营养成分。天然果园里生长的果实和蜂蜜组成的果茶，有着超级美妙的口感。热情的果香和天然的蜂蜜搭配在一起，不但颜值超级高，还有着很好的通便润肠作用，能很好的帮助减肥哟。3.苹果醋苹果醋是由发酵过的苹果为原料制作而成，丰富的果胶能有效的帮助分解脂肪，从而达到减肥的效果。苹果醋酸酸甜甜的口感，也非常适合夏天饮用哦。苹果醋饮料有着不同于苹果醋的清爽宜人，口感酸甜可口，在夏天饮用不但能很好的去暑解热，还能有效的帮助分解脂肪哟。在传统的酿造工艺上加入了现代生物工程技术，经过两次微生物发酵制作成的苹果醋有着不一样的美妙口感，不但适合日常饮用，还是减肥的好帮手。Get这3种夏日饮品，相信这个夏天，你也能清凉度夏，轻松减重。
几款冲饮，让你冲掉生活工作中的枯燥
生活像一杯白开水，平平淡淡才是真，但随着社会的进步，色彩斑斓的生活，需要加点调料，让我们的生活变得有滋有味，在忙碌枯燥的生活中，品尝一些甜尝一些鲜。夏季的你，是不是经常为了那一杯冷饮，在大太阳底下苦苦等待只为一口冰爽？炎热的夏季，我们总抵挡不住一心想喝口冰爽的冷饮只为满足味蕾，但是不是又不想在太阳底下排队只为那一口凉爽？这时候包装的冲饮就帮上忙了，足不出户便能感受到满满的水果味，在办公室在家，随时随地便能享受这滋味。工作的我们有时提不起精神，这时候也需要冲饮的帮忙，随时补充能量，告别沮丧和不精神。1个柠檬能喝1个礼拜。常喝能减少黑斑、黑点产生的机率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的浸染。更重要的是，柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产物，它比化疗强一万倍。它的口感是快乐的，并且不产生毒副浸染。它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明可以挽救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产物好一万倍，它减慢癌细胞的生长。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液浓重度。柠檬加蜂蜜对医治支气管炎和鼻咽炎非常有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩馀，可涂在面部医治面斑，粉剌。蜂蜜柠檬片，片片维C，带给你的不只是口感，更是满满的柠檬果肉及丰富的维C。选用优质的鲜柠檬原料，加入冰糖、蜂蜜，鲜制工艺，保留原果95%的营养。不是所有的柠檬都会选用美国尤力克柠檬品种，皮厚、富含柠檬油及维生素C，果皮及果肉都可以直接吃的哦~绿色天然好味道。美味又健康，满满的水果味，天然果肉口香糖，带给你清新口感，富含维生素C和多种矿物质，既营养又健康。以袋装形式包装，开袋即食，也可以加点蜂蜜拿来冲泡哦，无论在家还是在办公室，随时就能品尝到蜂蜜柠檬片带给你大自然的味道，给生活增点色彩.......轻风草地阳光倾泻，照进屋里的那一束阳光，配上一杯蜂蜜柠檬膏，美好的一天就这样开启了。高山农家蜂蜜、冰糖、再加上美国尤力克柠檬，古工艺低温浓缩，保留醇真柠檬维C，口感甜而不腻、香而不渣、唇齿留香，让你的味蕾品尝到大自然的美味。含有丰富营养，带来满满活力，是日常早餐和工作提神的必备品，不仅饮用方便，且易于储藏，居家旅行让你爱不释手，随时随地可让你享用的美味又健康的饮品。忙碌的生活，早餐也要像小编一样好好爱自己，以温水或者凉白开简单冲饮一杯润美堂蜂蜜柠檬膏，好喝得不要不要的~跟小编一起喝起来吧，既能让你的早餐营养丰富，又能满足日常维生素所需，一款好产品我们有什么理由拒绝呢，好味道如初恋般带来一天美好的心情哟！给枯燥加点蜜，给生活加点甜。推荐的这款润美堂柠檬蜜膏，小编个人很是喜欢。古法自然发酵，不破坏柠檬维C，用纯朴的食材，还原食材真实的味道。尤力克柠檬+高山农家蜂蜜+冰糖，合理配料，用料新鲜，用心做好每一款产品。传承先祖，品质源于自然。不论是节日、佐餐，又或是冲饮，沏一杯享受果香，唤醒沉睡的灵魂，让你惬意的度过美好时光~~酵素酶是具有生物催化功能的生物大分子，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能、修复组织等生命活动的一种必须物质。若没有酵素，生化反应将无法进行，生命现象将会停止。酵素对生命的重要性不言而喻，“掌握所有生命活动的物质”。同时酵素还可以加速血液微循环，使血中的水份、氧气、营养成份等顺利的输送给相应的肌肤细胞，肌肤细胞恢复了良好的新陈代谢功能，自然能达到祛除皱纹、延缓衰老的目的。每滴香浓，都有它的美妙。这款速溶咖啡，品质如一，经业内优秀的咖啡师慢火烘焙，完整保留咖啡本真香，造就每一杯口感纯正的咖啡，滴滴香浓，意犹未尽。奶味浓郁，口感香甜，甜蜜的风味，“0”反式脂肪酸，让你喝得健康喝得安心放心。每时每刻都陪伴你，早餐从一杯香醇咖啡开始，精神足做事效率，午后的休闲时光也可以泡杯咖啡，马上进入充电模式，电力十足。这款奶茶是经典的港式奶茶，它不是粉末的冲调品，是茶包的样式。茶包里边是茶叶末和速溶奶茶粉，冲泡之后有茶香。第一泡闻着有股淡淡的咖啡味，喝起来很香醇但是不腻口，第二泡，奶味味道比较淡，茶味比较浓。在闲暇的午后，享受咖啡带来的慢生活节奏，任自己的思绪飘向远方。那个在记忆深处的人，充实了自己的内心，倍觉甜蜜。原产地产出的咖啡豆，口感自然更加纯正。而且黑咖啡，也是具有瘦身的效果哦！理想生活，源于一杯加料的白开水，健康营养满分，枯燥烦闷通通全冲走。
缓解亚健康状态，你需要这些好物
在社会，我们不仅要承担起家庭和社会的双重责任，还有一些不健康的生活方式影响。在30岁以后的这个年龄段的人群中，最易出现“亚健康”。对于亚健康这个词，相信我们大家都听说过，但是对于亚健康到底是什么，可能大家都不知道。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康人群，主要包括年纪大的人，还有长期处于竞争压力大的人，以及生活饮食习惯不良的人。白领阶层是亚健康状态的主要人群。现代人普遍饮食作息不规律，熬夜是家常便饭，心脏压力极大。久坐不运动的日常模式对心脏健康也是一大隐患。所以对于亚健康人群，一定要注意对于心脏的保健。关于心脏保健，其实不止是老年人的事，很多人都会突发心脏疾病，比如工作压力大，但精神萎靡不振的职场人。又或者经常胸闷气短，心慌乏力。对于心律不齐和高血压患者更应该格外注意。亚健康人群还比较容易出现的一个问题就是肩颈问题，肩颈不好会导致头昏脑涨，睡眠不好，以至于记忆力下降。严重还会导致精神衰弱，中风等大病。所以防止颈椎问题那是非常有必要的。为了身体健康我们来了解下，如何保健的产品吧。想要心脏保持活力，这款德国DoppelHerz双心辅酶Q10软胶囊就是再合适不过了！它专注保护心脏、延缓衰老，为心脏提供充足氧气，预防突发性心脏病。帮助把食物转化为细胞生存必须的能量，使细胞保持最佳状态。先进微生物发酵法搭配超低温提纯技术，保证辅酶Q10的活性及人体的吸收性。添加多种维生素吸收效果远胜于单一配方。贴心的胶囊设计，服用方便又可高效促进人体的吸收。小巧玲珑的外形，蕴含无限的健康。可快速缓解疲劳，为你的一天注入满满的活力。肩颈问题也是亚健康的一大杀手。采用PU皮料，触感柔软，贴身透气舒适，让你放松。免拉手按扣，将按摩披肩牢牢稳固在肩颈上，解放双手，舒适享受按摩带来的乐趣。4个平滑按摩头带来更温柔的贴身揉捏，237mm长摆臂带来更为全面的按摩区域，搭配温感热敷功能，让理疗功效变得更加突出。这款全自动足浴盆，简约的造型，无过多繁杂装饰，置于家中倍感档次。360度喷泉按摩，4转盘电动按摩，舒适健康享受。内置药盒，只要将盒盖垂直提起，装入药包，即可享受药浴。
仲夏治愈系美食来袭，叫人无法抗拒
骨感的现实日益掩藏了我们那颗有追求、爱憧憬的少女心，那记忆中的卡通人物有多久没出现在你的视野里了？别忘了在坚强独立的女汉子外表下，还有个阔别已久的软萌卡通世界，就用高颜值的夏日零食，来唤醒已离开太久的少女心吧。❶东北大板雪糕人在江湖，身不由已，在这样一个颜值即正义的年代，凹造型几乎成了所有行业、所有人最重要的事之一了，冰淇淋当然也不例外。奶味冰淇淋是我们最常吃的冰淇淋了。浓浓的奶香传送这童年纯真的回忆，一口下去，不仅有纯粹的奶香萦绕于舌尖，更有舒爽无比的透心凉传达于全身，快来看看这载满童年记忆的雪糕如今摇身变成了啥模样吧。东北大板在这个夏日里为各位吃货们带来了新品口味齐全的PLUS全家福套装，让喜爱缤纷口味的你不再有任何选择困难，进口原料制作而成，精致的包装，26年放心的品牌保证，好吃到让你停不下来。东北大板的欧式乳酪系列，让你的生活从高品质的吃开始，小资格调满满溢出来，冰淇淋原料讲究，是值得信赖的国货品牌，冷冻包装也无法掩盖住那香气四溢的浓郁乳酪香味。❷绿豆糕初夏那抹浅绿总让人迷恋，就仿佛连空气中也弥漫着清新自然，一块清新脱俗的绿豆糕，能让所有的炎热和烦躁统统不见，幸福就这样融化在了绿豆的香甜中。沈大成，上海老字号品牌，其创建于光绪元年，至今已有140多年历史。沈大成绿豆酥，儿时的味道，小巧可爱的伴手礼，采用去壳的嫩黄色绿豆肉磨粉制成，不添加面粉、色素之类的辅料，成品晶莹剔透，小巧油润，清新爽口的甜度，绵软不粘牙，每块绿豆酥就像羊脂美玉一样温润可爱。❸烧仙草夏日里冰镇的烧仙草，是一株神奇的草，哧溜一口简直凉到心窝里，把五脏六腑的闷热血气都清除得一干二净，被誉为“天然果冻”之美称的烧仙草不仅风味独特，还能清热消暑，是一种老少皆宜的绿色饮品。来自于地道台式风味烧仙草，真材实料还原出地道的美味，即具有凉草的凉性，可以祛火，还是台湾风味烧仙草甜品的经典配料，按1:6比例煮制，风味更佳，口感相当Q弹爽滑，在仙草上面加上芋圆、红豆、花生等，再淋上炼乳，香甜冰爽，吃起来不要太美味。作为资深的颜控吃货，对于这种高颜值夏日美味，那是毫无抵抗力啊，不但吸引人眼球俘获人心，还能在烧烤模式的夏天带给一丝丝清凉。
孝敬父母要及时，这些礼物暖心又实用！
长大工作之后，一年回不去几次，有没有发现父母也开始逐渐增添了白发和皱纹。不管是在外面闯事业，还是依然住在家，孝顺父母都是我们不能忽略的事情，送给父母什么好呢?小编帮您整理一份清单，孝心十足。 1、钙片老年人上了年纪之后，体内的钙很容易流失，经常会因为缺钙而导致腿没力气，容易抽筋、腰疼、引起骨质疏松的病症等等，因此，老年人要适量地补充体内所需求的钙。由澳大利亚国民保健品牌Swisse研发，Swisse钙+维生素D高含有机柠檬酸钙，更加温和好吸收。补充优质钙质能够防治骨质疏松、对中老年人由于骨质流失而造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等问题有明显改善作用。 2、豆浆机父母上了年纪，身体骨骼会出现钙元素流失的情况，日常生活中不仅需要吃钙片，饮食方面也要加强钙元素的补充，可以多喝豆浆，大豆中含有丰富的钙元素，一款自动豆浆机可以让父母每天早上喝上醇香的豆浆。这款九阳的免过滤豆浆机，摒弃传统豆浆机的缺点破壁无渣，可以深度萃取大豆的精华，吸收更多的营养。同时它还带有预约功能，可以提前制定时间，除了豆浆以外还可以制作米糊和果仁露等，十分的方便。 3、点心老人一般牙口不好，稍微硬一点的东西可能会吃不动，可以选择一些美味的传统糕点带回家。传统糕点是老少皆宜的零食，传统制作方法制成的美味会更符合老年人的心意，并且无添加的食品食用起来会更放心。这款香酥美味的糕点，专为中老年人调配的无蔗糖配方，将各种传统的老式糕点全部齐聚，早上起来的时候吃上一块，喝上一杯营养牛奶，就能轻松拥有美味又健康的早餐了。 4、洗衣机洗衣服一辈子用手，年纪大了，手脚不灵活了，特别是到了冬天的时候，冷水洗衣服特别的伤身体，可以送父母一台全自动的洗衣服，只要把衣服扔进洗衣机里，洗衣脱水一键搞定，让父母更省心。这款是智能变频的家用全自动滚筒洗衣机，简洁的操作版，洗衣一键操控，对于父母老说可以轻松地操作，漂洗次数和洗涤次数可以随心设计，10kg的大容量可以一次洗多件衣服，满足全家人的需求，十分的方便。
提升幸福感的生活小物，你知道几个？
既然生活已经这么枯燥，为何还不让自己过得精致一些呢？每天在外忙忙碌碌，回到家就应该让自己放松，看着自己喜欢的小物件，吃上或喝上健康的食物，让自己感受到生活的幸福感，为新的一天增加动力！一、健康饮水每个人一天中都会饮用大量的水，但如果水质不好长期饮用很可能损害身体的健康，所以如果想要提升幸福感，身体的健康是首要，那么水的选择就是关键。农夫山泉饮用天然水，选取优质天然水源，仅对原水做低限度的、必要的处理，保留了原水中钾、钠、钙、镁、偏硅酸等多种人体所需的天然矿物及微量元素，而在生产工艺上也利用石英砂去除原水中无用的杂质、膜过滤保留水中天然矿物元素、臭氧杀菌进一步去除水中微生物，以及洁净灌装全程无接触，隔绝污染，保证每一滴水都健康、卫生处于天然状态。农夫山泉饮用天然水，拥有八大水源地，坚持“从不使用城市自来水”的理念，成就农夫山泉的高品质，保留原水中的多种人体所需的天然矿物及微量元素，保障人体饮水的健康安全，而且也采用高科技瓶装水生产设备，有着多达17个环节的工艺控制标准，确保每一滴农夫山泉都源于自然。二、艺术抽纸盒抽纸也算是生活中的常备了，可是如果你仅仅只是使用原始的包装抽纸，会感觉没有任何新鲜感，也会让生活变得很单调无趣，但你要是给它一个艺术的“外套”你一定会发现更多有意思的事情。原创设计全棉纸巾盒，利用简单的水墨波点元素让整个纸巾不再显得乏味无趣，从而变得有生活的气息，有品质的感觉；放在家中既是提升生活的品味，也能从中找到精致美好的感觉。原创设计全棉纸巾盒，利用大理石和植物元素运用在坚挺而不失柔软的纸巾盒上，看似静止，却又有流动感的纹路设计，让它可以成为家中的视觉焦点，为生活带来创新和趣味。三、创意小茶几应该有很多女生都喜欢在家中角落放上一个精致小巧的小茶几，不仅好看而且实用性也高，每当坐在小茶几前就会觉得很舒服惬意，心情也随之变更好。创意小边桌茶几，以金色和黑色为主打，简单又不失造型感的设计提升家中格调，同时也增添典雅浪漫的感觉，放在家中一角可以享受到生活的美好，为生活带来更多的幸福感。简约收纳篮筐小茶几，铁艺收纳筐茶几，造型简约不简单，适用于任何家居风格，可做收纳、茶几坚固耐用，真正做到一物多用；同时时尚精致味十足，应该没有哪个女生能拒绝的了它的魅力。
孩子生病，这些用药误区别中招！
宝宝生病时需要做与平时不一样的护理，比如饮食，宝宝生病期间会有一些不可以吃的食物和药物。孩子生病，妈妈们肯定就是想着“吃药”，殊不知有时候错误的吃药，反而会给宝宝带来身体上的一些危害，从而加重生病的症状。无论是大人还是孩子，生病前身体都会发出一些征兆。比如感冒前，会感觉很累，乏力等等。那么孩子生病，我们要正确的使用药物，药是治病的，但也能导致疾病，处于发育过程中的儿童，错误的用药可能招致严重的后果。现在让我们一起来了解一下有哪些常见的“用药误区”吧！【滥用退热药】发热是人体必要的保护机制。有些年轻的妈妈认为孩子发了热一吃退热药病就好了。因此，她们动不动就给孩子吃退热药。实际上，这样做很容易造成假象，掩盖症状，使疾病难以诊断。一般健康人的体温约为37℃，高于37℃则为发热。幼儿大脑发育尚未完善，退热药体温调节中枢功能薄弱，因此，孩子一有病就发热，而其它症状不显，如感冒、麻疹、肺炎、局部感染、药物反应、风湿热等。发热成了孩子有病的信号。因此，发热是诊断疾病的体征，如果热一上来就用退热药把它压下去，常常掩盖了病情，给诊断事业困难，甚至到了疾病危急时才被确诊。小儿发热时应查明原因，再作对症治疗或病因治疗。如果小儿体温不超过38℃，一般不需要用退热药，在治疗中密切观察就行。当然，小儿体温过高，如达39℃或以上就会严重影响孩子健康，且可发生惊厥、抽搐等。这种情况下，在积极治疗的基础上可用退热药，同时采用物理降温法，如酒精擦澡、冰袋镇头等。【滥用抗生素】90%以上的上呼吸道感染是由于病毒感染引起的。抗生素因此上呼吸道感染时常规应用抗菌素是不合适的，而且还会造成病原体对抗菌素产生抗药性及其不良反应的威胁以及药物的浪费。不要孩子一生病，就不管什么原因便使用氯霉素、链霉素。如果长期使用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，会对听神经造成影响，引起眩晕、耳鸣，甚至耳聋。使用氯霉素可能引起再生障碍性贫血。8岁以内的孩子，尤其是新生儿，服用四环素、土霉素容易引起牙齿变黄，并使牙釉质发育不良，所以小儿不用四环素、土霉素。【一病多药】孩子患一种病，家长往往多种药物齐头并进。殊不知，药物过杂，互相之间作用可抵消，而毒性反应却相加，不仅疗效不好，而且会出现不良反应。如将磺胺与Vc联用，可加重肾脏中毒；青霉素与阿司匹林同用，可降低青霉素的抗菌功效。至于青霉素、氯霉素、磺胺药一齐上，或青霉素、头孢菌素与庆大霉素为伍，同样有上述危险。【体弱与补药】时下给孩子服补药的现象比比皆是。父母此举的初衷不外乎是增强孩子的体质，促进其发育，但因缺乏医学知识，结果事与愿违，补出了毛病。【滥用维生素】维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用，维生素但不可盲目地认为多多益善。不少药用维生素有一定的不良作用甚至毒性反应，尤其是脂溶性维生素，用量过大或过久可能造成体内蓄积而中毒。如鱼肝油吃多了可引起发烧、厌食、烦躁、肝与肾脏功能受损。水溶性维生素虽较安全些，但也不可疏忽。如Vc服用过多可诱发尿路结石、脆骨症等。在日常的饮食生活中，不如多给孩子吃些天然的维生素吧！
面包和发酵的诱惑，才是真实的味道！
真实从何谈起，现在就来说一说：要想学习做面包饼干鸡蛋糕什么的，首先要学会样基本功，就是和面团。和面这事儿当年对许多人都不陌生，尤其是北方人，爱吃面食，家家都会蒸馒头花卷擀面条，爱吃馅的还有包子饺子馅饼盒子什么的。说是当年，也不是说今天家庭就不自己弄，传统家庭多数还是会，可大城市年轻人不与父母同住或离乡背井打工创业就难说了，自己下厨能弄的基本就是下个方便面，炒个鸡蛋什么的，自己包包子简直就是天方夜谭。感从和面开始，一盒子松散的高筋面粉，一匀盐，两勺酵母粉，一大碗冷水，接下来你要做的就是揉，时而粗暴用力，时而温柔贴心，揉的时候我们呼吸通畅，面颊绯红，沉肩转腕，含胸提臂，等我们揉到周身发热、额头冒汗，手中的面团起筋Q弹，光滑细腻，性感便开始从指尖滑向指缝，再从那些缝隙涌到我们的脑丘，于是，就嗨了。这种面团是基础，你要想做任何面包都离不了这个基础。如果你要做布鲁姆面包就在和面时加些橄榄油，要是打算做甜餐包或牛奶面包，就用牛奶替换冷水，再加加点白砂糖、可颁和丹麦酥什么的会复杂些，但裏油起酥也是之后的事儿，和面时就按甜餐包的方法，但加些软化的黄油即可。面团完成了初步的揉，接下来是发酵，这个过程对于我才是真正的性感。一个经过你反量揉捏至摔打的光滑面团放到个容器之中，我通常会使用大号玻璃制的色拉碗，上面盖上一层保鲜膜，找个家里最温暖的角落，剩下的事就交给酵母了。通常这个过程会有两三个小时，期间你可以做许多事，可以配备一些馅的材料等。等待面团发酵变化的过程很奇妙，随着酵母的苏醒复活，整个面团也似乎活了过来，它不断膨胀变化，并且散发出麦芽酒的清香，整体手感也不再Q弹有力，而是粘软松驰，吹弹可破，你将手插入其中，轻轻拉扯，气泡破裂的声音和其间的气味都会令人愉悦，你会体味到成熟，浓郁，转变，包容，拉扯不清又丝丝相扣。这次的揉是轻揉，均匀的挤压，辗转拿捏并行，面变的很粘，将你的双手包裹。在你的揉提之间，它似乎恢复些气力，又有了些弹性可这弹性不生硬，不稚嫩，少了光滑，多了几分复杂。距离一个性感的面包已经不远了，接下来再把你揉弄过的面团塑形成你打算烤焙出来的样子，一发酵个半小时，就可以进烤箱了，记得烤箱里放点清水，蒸气会让面包外焦里嫩的。等面包放冷，切面包吧，你会听到清脆的外売发出的声音，酥脆麦香原来是可以听到的。再接下去，性感还是感性都可以，现在你觉得面包“性感”吗？下面给大家推荐几款好物半切土司这款土司是采用全麦粉制作，含有维生素和矿物质，而且口感非常的细腻还有有巧克力的味道，一口咬下去，蓬松的包身被挤压，多了一丝劲道的感觉。这款有不同口味的夹心和谷香四溢的面包相混合别有一番滋味。手撕面包金黄的色泽，软软的质感，只是看看也那么的诱人。这款手撕面包精选优质小麦粉、水、人造奶油，白砂糖等以传统工艺纯手工制作而成。用手撕开层层酥脆就可见纹路的外皮，松松软软。撕下一块放进嘴里，细、糯、软、柔，带着着甜甜的蛋香味儿，那滋味美妙极了。巧克力涂层夹心蛋糕选用新鲜鸡蛋添加阳光小麦和优质白砂糖制作出这款松软绵密、甜而不腻的夹心奶油蛋糕。第一层是鲜脆可口的奶香涂层，第二层是松软绵密的蛋糕层，第三层是细腻浓郁的奶油夹心层，轻咬一口尽享三层美味，舌尖漫出的酥松蜜意，似诉尽浪漫情话，让味蕾在甜蜜中沉醉。面包机表面选用玫瑰金色系，光是外表就能迷倒一片小仙女，而且超强大的功能设计，即使是新手小白，做起烘焙来也简单易上手，还配备了云食谱，让你想吃什么就做什么。小熊烤箱一款来自小熊的迷你多功能烤箱，采用加厚不锈钢外壳、钢化玻璃门制作，外推式接渣盘设计，清洁更方便。水晶粉色外壳，玲珑可爱造型，在家烘培，美味享不停。
这类孕妈不适合吃西瓜，孕妈一定要注意！
孕妈想吃什么东西首先得考虑对胎儿的发育有没有影响，像一些水果在孕期都是要常吃的，因为水果里面富含维生素及各种利于人体健康的作用，而且新鲜的水果还能让孕妈的心情变得轻松一些。就说西瓜吧，在夏天西瓜可是离不开的水果，饿了想吃西瓜，渴了也想吃西瓜，因为西瓜比较甜而且特别的解渴，也深受孕妈们的喜爱。再有，西瓜里面的维生素对胎儿发育也有一定的好处！我们可以看到，西瓜对孕妈与胎儿都有益处，但是也不是所有的孕妈都能吃西瓜！像这类孕妈，要少吃和不吃西瓜，可能会对胎儿发育有影响，我们一起来看一下，哪类孕妈不适合吃西瓜呢？西瓜特别的可口，在炎热的夏天回到家能切开西瓜吃几块，那真是一种享受，说不出的凉爽！但是，像一些血糖高的孕妈就不适合吃西瓜了，这是因为西瓜里面含糖量也不低，孕妈吃西瓜会使原本就不低的血糖升高，会得妊娠期糖尿病，这是所有孕妈都不愿意得的一种病了。像血糖高的孕妈是不适合多吃西瓜的，要尽量少吃或不吃，这样对孕妈及胎儿都有好处！tips：孕期妈妈多数都会很容易饿，这个时候为自己冲一杯黑芝麻核桃粉吧，黑色的食物多吃，对胎儿很好哦！推荐理由：这款代餐粉的主要原料是黑芝麻、黑豆、核桃仁和桑葚，吃起来自带食物香气，多吃黑色的食物，对于孩子和孕妈妈都是很好的，非常的适合孕妈当做早餐和平时肚子饿的时候的能量补充哦！tips：羊奶顾名思义就是羊的奶，羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”推荐理由：这款羊奶粉有钙质吸收，也非常的适合正在孕期的妈妈们喝，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。刚才我们也说了，西瓜里面含糖量也不低，这样的糖分会给过分吃西瓜的孕妈们带来身体肥胖的后果，这对孕妈可不是个好消息。孕妈想保持苗条身材，这个想法可能就要泡汤了。孕妈多吃西瓜不仅是身材上的变化，还会对孕妈的健康与胎儿的发育都会带来影响，这是因为在孕妈多吃西瓜的时候，过量糖分、水分的摄入都会使孕妈营养吸收大打折扣！tips：孕期一款舒适的内衣，也额不要带有钢圈的，更加舒适。推荐理由：在孕期随着肚子慢慢的变大，内衣的也要及时更换，可以大一点，但是不能让感觉吧舒适，在选择内衣的时候，一定要选择适合自己的哦！tips：灯光柔和，没有传统蚊香呛人的味道，这款更健康！也可以当做小夜灯使用！推荐理由：这款家用灭蚊灯，无味道，灯光柔和，很好的吸引蚊虫，在孕期很容易招蚊子，影响孕妈睡眠，很好的灭蚊才能有一个好的睡眠哦！夏天孕妈肯定想吃西瓜，孕妈可以吃常温西瓜，一次不要吃多，少量吃这样对胎儿发育还有好处呢，而且还不会因为太多的糖分导致孕妈肥胖，还有就是，孕妈在吃饭前后的时间段内不要多吃西瓜，这样会影响孕妈对食物中营养的摄入和吸收！这类孕妈不适合吃西瓜，别不以为然，对胎儿发育会有影响。如果血糖高的孕妈想吃西瓜，一定要少吃，可不要因为自己吃欲上来就不管不顾了。少量、正确时间段吃西瓜都是比较健康的！tips：在孕期就要开始给宝贝准备小衣服等等啦，一款适合宝贝睡觉的枕头就再合适不过啦，既能保证舒适度，还能睡好头型哦！推荐理由：宝贝的第一个枕头非常的重要，透气定型，可以帮助宝宝头型定型，也给予宝宝最舒适的睡眠，和保护宝宝的颈椎。tips：纱布设计更清爽透气，非常的适合宝宝，没有小毛絮，更安全！推荐：透气的棉纱设计，有很好的透气性，孩子刚出生时，可以用来做包被，还有可以当做小被子来盖，春夏季节给宝宝使用，非常方便舒适！纱布设计更清爽透气，非常的适合宝宝，没有小毛絮，更安心！孕妈在了解怎么吃西瓜健康后，还等什么呢，赶紧感受西瓜带来的凉爽吧！文/豆妈
喝豆浆对肠胃不好？或许你喝的是假豆浆
豆浆的口感细滑甘甜，老少皆宜，很多吃惯中式早餐的人都喜欢在早上来一杯醇香的豆浆，再搭配上几个小笼包那就再美味不过了。但是有些人却觉得早上喝豆浆不好，会影响人的肠胃消化。其实呢，豆浆对人的保健功效是很明显的，它富含蛋白质、磷、铁、锌等几十种矿物质，以及多种维生素，对于防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病都有很好的疗效，关于上面的质疑，我们只需要注意喝豆浆时对一些小问题稍加注意就好了。1、不要喝未煮熟的豆浆外面买的豆浆没有家做的有营养，但是很多人在家手工煮的豆浆都没有煮熟，这样的豆浆喝起来不仅口感差而且也不健康，所以有些人会在家购置一台豆浆机，可以早上自己在家里做上一杯美美的豆浆。需要注意的是在煮豆浆的时候，要确保豆浆在100度的高温下煮沸了才能饮用。一台好质量的豆浆机不仅能让我们喝到营养美味的豆浆更能保护我们的健康，九阳豆浆机就是你好的选择，它有高速的电机，15000转速可以把黄豆粉碎的更细腻，营养更充分；无需过滤，就可以直接喝，让你的肠胃充分吸收豆浆中的营养成分。除了豆浆机，用料理机做豆浆也是个不错的选择，九阳破壁料理机，高速打破细胞壁，释放植物生化素，搭配膳食纤维、维生素，使黄豆中的营养物质与水分交融，让我们的肠胃更好的吸收；另外它还能够自动控温，加热时感觉到泡沫即暂停加热，更智能更安全。2、不要加红糖豆浆不够甜怎么办？加红糖啊。错，红糖里面的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，会产生可变性沉淀物，这样豆浆中的营养成分就没有啦。如果觉得豆浆不够甜的话，可以用白砂糖来代替红糖哦~在豆浆里放点白糖，既甘甜又营养，柳州白糖从甘蔗中提取糖分，不添加任何防腐剂，很健康；颗粒分明，色泽晶莹剔透，没有任何杂质，吃进嘴里甜丝丝的，而且价格非常实惠，值得每个家庭都备一袋。3、不要空腹喝豆浆空腹喝的话豆浆里丰富的蛋白质就被转化为热量而白白消耗掉了，非常浪费。所以还是先吃两口包子吧，这样豆浆里面的营养才能被你充分吸收。此外对于患有急性胃炎、胃溃疡、肾结石的患者不要饮用豆浆，以防造成病情的加重。喝豆浆吃包子，就是美味的一顿早餐，湾仔码头是非常有名的一个牌子，这款叉烧包，皮薄料足，咬一口，满满的汤汁都会溢出来，质地非常柔软，咬一口，又Q弹十足，让人欲罢不能，想一吃再吃。好啦，今日的美食分享就到此结束啦，各位吃货爱好者们都学到了吗？
get美味披萨制作要点，涨自主自豪感！
披萨是大人和小孩都爱吃的食物，但是每次都要外出觅不仅浪费时间还有约束感觉。其实披萨的做法很简单，只需掌握几个步骤和用对食材，就可以自己在家做。学会自己在家做，不仅料足而且还能按照自己喜欢的口味任意添加食材，吃着自己做的披萨，自豪感不只是涨一点点哦。美味披萨制作要点走起，快快get到它！高筋面包粉披萨最重要的就是面粉的挑选，首先将面粉、糖、盐、酵母和温水用筷子搅拌成絮状，然后要下手揉，揉成面团状后要放在面板上不断的摔打，这个步骤是为了让披萨皮吃起来更加的劲道。过程大概是20分钟。维良面粉粉末细腻而白皙，这种色泽自然未经漂白的颜色，同时它的粉质比同类型高筋粉更为细腻，揉制面团出膜快速。用这种面粉做出来的披萨皮细腻柔软，颜色也会较为透亮，不管是入口的口感劲道还是视觉上都会更棒一些。 ❷ 橄榄油在揉完面团20分钟后，加入一些橄榄油进入继续揉挫，让橄榄油充分揉进面团里，让面团把油吃进去，这样的做法是让披萨皮可以更加柔软，烤起来颜色也会更加漂亮。完成后将面团敷上保鲜膜放温暖处发酵半个小时。原材料取于西班牙石灰突然排水优良的阿伯特庄园，非常适合种植橄榄树，水质是纯原生态的。采用古法压制的即时物理冷榨，传承绿色的营养理念，无添加，木本植物原料初榨，易被人体吸收，营养均衡，食用起来绿色健康。 ❸ 马苏里芝士奶酪在面团发酵的时候我们准备一些食材、首先是马苏里芝士奶酪是必备的，它可以让披萨起到画龙点睛的作用。配合蟹棒、彩椒切圈、虾仁，或者任何你喜欢的食材，将全部的食材炒一下去掉水分，才能与芝士奶酪融合到一起起到拉丝效果。如果时擦不去水分就会无法拉丝。妙可蓝马苏里拉含有鲜奶的醇厚美味和甘甜，湿润而有弹性是其一大诱人的魅力所在。妙可蓝多马苏里拉不仅可以制作美味的披萨，甚至可以直接入口品味，口感香浓难当，拷出来的芝士奶酪拉丝柔软光滑，可以直接开袋使用，使用方便快捷。 ❹ 烤箱将面团擀圆后扎几个小洞后，先铺上一层芝士奶来再铺上培根、再铺上一层芝士最后放上蔬菜、虾仁、蟹棒，最后再铺上一层芝士奶酪。打开烤箱预热200°中层山下火靠20分钟即可。采用进口的石板，对比老式的铁板，加热更加均匀，底火更加全面，可烤制披萨等食物。上下火独立控制，在同个烤箱可以控制不同的温度，可以满足你同事进行多项操作，顷刻美食就可以出炉了。美味的披萨，你学会了吗？在休闲时间，做个美食犒劳一下辛苦的自己吧。
想母乳喂养宝妈，这个最佳开奶时间要抓住
母乳是大自然赐予人类繁衍后代最安全、最完整的天然食物。很多妈妈在分娩后认为乳水太淡，不足以提供给婴儿充足的营养，就直接改用其他营养品，这是一种错误的行为。老话常说“初乳滴滴赛珍珠”，可见初乳的珍贵。什么时间开奶最合适？开奶，指的就是孕妇在分娩后的第一次喂奶，根据联合国儿童基金会提出的观点，妈妈应该“早开奶，勤喂养”，这一观点也得到了国内外产科、儿科学者的普遍认同。顺产产妇开奶的最佳时间是在产后的半个小时，剖腹产则是在输尿管撤离之后，开奶后每3小时喂一次，每次15分钟左右，如果宝宝吸吮能力较弱，可以适当延长喂奶时间。宝宝出生后可以给他准备一个宝贝，这样能防止宝宝着凉，宝妈在喂奶的时候也会更加方便。【英氏新生儿包被】英氏新生儿包被采用高支精梳棉面料，还有柔软透气花纱加丝，保暖性更强，柔软呵护宝宝。睡袋帽能够隔绝冷风，保护小脑袋，魔术贴裹带，操作更方便，护耳设计，方便妈妈稳固抱住宝宝，给宝宝满满的安全感。刚刚开奶的妈妈奶量较少甚至没有，但依然要让婴儿吸吮以促进分泌，这时本就娇嫩的乳头非常容易被宝宝吸破，造成破皮、皲裂甚至流血的现象。平时宝妈哺乳时要穿上哺乳内衣，方便喂奶，也能更好地呵护乳房。【雅特茂文胸】雅特孕期哺乳期文胸，选用高弹莱卡棉纶面料，柔软舒适，不易变形不勒胸，无钢圈聚拢不压迫乳腺并且可以有效防止下垂。罩杯可自由扩展2倍，缓解哺乳期妈妈涨奶不适。开奶后母乳会有哪些变化？根据产后的时间来划分，通常会把母乳分为初乳、过渡乳和成熟乳。初乳的时间大概是在分娩后的第一个星期，这时的奶水很淡，比较稀薄，颜色上逐渐趋于淡黄或乳白色，但是千万不要小瞧了它，初乳已经具备了母乳的所有优点，只是脂肪和乳糖含量较少，且富含大量蛋白质及抵抗多种疾病的抗体、补体、免疫球蛋白、噬菌酶、吞噬细胞、微量元素，是提供给宝宝的一道天然屏障，防止疾病的发生。宝妈在孕期就要注意补充营养，这样能够提高母乳的营养，有利于宝宝发育。【斯利安叶酸多维片】斯利安叶酸多维片，专为中国妈妈设计的叶酸多维，在孕期补充叶酸很重要，吃叶酸片从备孕就可以开始了喔，斯利安叶酸补充的不仅有叶酸，还能为孕妈提供多种营养素和矿物质，易保存，方便携带，每天一粒斯利安叶酸片，从备孕期到哺乳期结束，科学营养补充到位，为准妈妈们保驾护航。过渡乳的存在时间非常短，通常在产后711天，这时的乳汁免疫物质含量减少，脂肪和乳糖增加，向熟乳过度。产后12天，乳汁趋于稳定，成为成熟乳，其所含各项营养物质比较均匀，含大量水分，满足宝宝的营养和补水要求。所以说初乳是为宝宝提供抵抗力的最佳来源，是喂养婴儿不可或缺的一部分。怎样提高母乳质量？妈妈应避免吸烟、喝酒、喝咖啡等不良嗜好，保证产奶的质量。同时保持良好的生活规律、心情愉快，多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、猪蹄、鸡等，这些都有利于帮助母亲产乳。【完美妈妈乳清蛋白鲈鱼粉】完美妈妈乳清蛋白鲈鱼粉，具有催乳功效的“无腥味鱼汤”，专为亚洲体质哺乳妈妈深度定制，含有乳清蛋白和鲈鱼胜肽，多种优质蛋白补充修复，桂圆红枣和黑糖三大补气益血食材，小茴香和葫芦巴能够通孔促乳，小分子易吸收，提升母乳量，调理产后身体。豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~有问题请咨询旺旺：杨飞19908宝妈们有孕产、喂养、护理、亲子相关问题，可以直接留言咨询哦~
4个减腰腹赘肉的动作，分分钟燃掉脂肪
夏天穿的薄，腰腹臃肿有赘肉真的难看，是不是想要有个小蛮腰啊，那就跟着小巫这样做吧，每天这样做5分钟，坚持一段时间，发现衣服变得宽松许多，一起看看怎么做的吧！站姿一▪两脚并拢，双手尽量往上伸，双掌相对。▪抬起一只脚，把它放在另一只腿的大腿上，身体保持平衡。▪这个姿势坚持1分钟，换腿重复。【草决明纤饮】推荐理由：夏天就要多补充水分，特别是想要减肥的小伙伴，我们在补水的同时最好可以减肥，这样一举两得还轻松，那就可以尝试一下这款草决明纤饮，它可以提高身体代谢，让我们喝水时就可以不停瘦。【秋葵干】推荐理由：这款秋葵干选用新鲜黄秋葵烘焙而成，保留了秋葵本身的清香和营养，它里面富含纤维素，可以加快胃肠蠕动，让你多吃也不胖，减肥期想吃小零食就可以备点它，满足口欲还可以清肠。站姿二▪左腿单腿站立，保持笔直，抬起右腿往右前方伸，右手抓住右脚尖。▪身体平衡后，向左扭转头部，保持这个姿势10妙。▪换腿重复。【羊奶粉】推荐理由：这款羊奶粉粉质细腻，很好冲泡，羊奶的腥味很淡，不用害怕喝不惯。夏天喝羊奶粉，补充营养还可以清火，这款羊奶的钙含量还比较高，是一般奶粉中的3倍，想补充钙的童鞋可以多喝点。站姿三▪双腿自然站立，双手掐腰，收腹挺直，尽量打开双肩，拉伸腰腹肌肉。▪一只腿向前伸，尽量保持和地面平行，身体保持平衡，坚持10秒。▪换腿重复。【纤腰茶】推荐理由：我们都知道腰腹赘肉很难减，可以试试这款纤腰茶，它从内部促进腰腹顽固脂肪的分解，再加上瘦身运动，可以有效消除腰腹赘肉，坚持喝，就可以露出小蛮腰。【蒲公英花茶】推荐理由：肚子上有赘肉，久减不下，有可能是体内湿气重，导致代谢慢，脂肪堆积在腹部，这时可以先去湿在瘦身，这款蒲公英花茶就是祛湿经典茶饮，坚持喝一段时间，小腹就会平坦许多。站姿四▪双腿并拢笔直站立，双手往上伸，掌心相对。▪整个身体缓缓往后弯，从手到脚弯成弧形，使腰部在最突出的点。▪感觉身体不停在拉扯中，坚持这个状态10秒。【青梅】推荐理由：减肥期的你是不是嘴巴馋的不要不要的，阿蜜推荐给你一款解馋神器-酵素梅，酸酸甜甜的，脆香脆香的，还可以调理肠胃，促进消化呦！文/团子猫
天天给孩子吃苹果，真的吃对了吗？
有种水果的营养价值非常高，被称为“全方位的健康水果”，小小的个头里面不仅蕴含着丰富的碳水化合物、各种微量元素，果胶、胡萝卜素、有机酸、钙、铁、以及各种维生素的含量也很高。生活中很多有心的家长会常给孩子食用这种水果，可能很多人已经猜到了，谷雨老师说的这种水果就是苹果，经常食用的孩子不仅免疫力高，不容易生病，长大后也会更聪明。*推荐：这是一种果肉呈黄白色，肉质细，松脆，汁中多，风味甜，有香气，品质佳，适合宝宝和老年人吃的陕西粉面沙的新鲜苹果，水果既甜、水分多，而且又新鲜。下面我们来看看为什么这么说呢？常吃苹果的孩子皮肤会更好苹果中镁元素的含量很高，镁这种元素可以使人的皮肤富有弹性，并且有光泽。如果家里有皮肤不太好的孩子，家长不妨多给孩子吃点苹果，美味健康还可以改善皮肤。孩子如果还小，家长可以把苹果榨成果汁让孩子喝，或用勺子刮苹果泥给孩子食用。常吃苹果的孩子口腔更健康苹果中的有机酸和果酸的含量也很高，这些果酸可以有效的杀死口腔中隐藏的细菌，从而起到保护孩子牙齿的作用，研究发现这些果酸对蛀牙和牙龈炎也有很好的预防作用。不过家长需要注意的是，孩子吃了苹果之后要及时漱口，不然苹果里的果酸长时间停留在牙齿上也会对牙齿造成伤害。*推荐：这是一款不锈钢拉丝、可收纳电源线、大小双杯的迷你家用电动榨汁杯，而且榨汁无渣，口感细腻，600ml+400ml的双杯配置，与婴儿奶瓶同种材质，杯体远离双酚A，健康又卫生。常吃苹果的孩子免疫力更强经常吃苹果的孩子会在记忆力和免疫力上比其他孩子更胜一筹。因为苹果中含有大量的微量元素锌和铁，这些微量元素对孩子免疫力的提高能起到很大的帮助作用。俗语也说一天吃一个苹果就可以不用看医生了，这也是因为多吃苹果可以提高孩子的免疫力。*推荐：这是一款硅胶两头两用的刮苹果泥软勺子，彩色的一头是柔软的硅胶，银色的一端是不锈钢，扁平的勺头易于清理宝宝脸上的食物，并盛出容器中的宝宝食品，可爱的设计和多彩的颜色吸引宝宝的注意力。常吃苹果的孩子不易贫血小孩子因为自身抵抗力低，很容易会出现缺铁性贫血。但是我们知道铁质只有在酸性条件下、在有维生素C存在的情况下才更容易被吸收，这几个条件刚好苹果自身的营养元素里都涵盖的有，所以家长多给孩子吃苹果，注意营养均衡全面，小孩子一般就不会出现缺铁性贫血了。苹果可以减轻腹泻、预防便秘如果家里孩子出现腹泻，谷雨老师建议家长可以把苹果煮熟熬汤给孩子食用，苹果加热后自身含有的果胶具有一定的收敛功效，能减少大便水分，从而达到止泻的目的。苹果中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以有效预防便秘，家长多给孩子吃苹果，孩子的肠胃功能也会更好。*推荐：这是一款富含11种食材、营养的自然谷物、易吸收低温烘焙的蔬菜水果麦片，丰富的水果蔬菜，可以作为孩子上学前的早餐，简单快捷，补充营养和能量，软糯香滑，香脆口感。谷雨老师还要提醒各位家长，在给孩子吃苹果时有两点需要注意：一不能让孩子吃苹果核，苹果核中含有氢氰酸，这种物质容易使孩子出现头晕、呼吸急促等不适。二吃苹果时不要吃海鲜，两者同时食用容易出现腹痛、呕吐等不适。宝妈有孕产、喂养、护理、亲子等相关问题，可以直接留言科学、真实、有温度的原创文章，欢迎分享，机构转载请咨询旺旺：finder023
肾好身体好，为女性补充正能量
在中医看来，“肾气足，百病除”。左肾管六腑，右肾管五脏，由此可见肾对身体的重要性。肾虚则代表生命力减弱，各种疾病自然就会接踵而来，因此补肾是一切保养的根基。为了拥有一张不老容颜，姑娘们每天都会将大部分精力用在各类护肤品上，但其实它们的效果远远不及补肾来的明显。泡脚是很不错的补肾方法，现在泡脚盆大多带有按摩功能，你只需要舒舒服服的享用即可。脚部穴位非常之多，对身体有很大好处。不过想要达到完美的补肾效果，光靠按摩可是不行的，你还得配合食疗一起。当然，伦家可不是让你去吃各种不安全的保健品，而是下面这些用料天然健康的食物哟。❶黄玛卡大多数人只知道玛卡的补肾功效，而不知其丰富的营养成分。玛卡中含有大量人体需要的维生素和矿物质，是一款极为全面的养生食物。拉摩力拉玛卡是秘鲁非常出名的品牌，它联合国立农业大学创立而来，品质方便有极高保证。一片玛卡中的有效成分多达500mg，功效更为显著。❷红玛卡红玛卡相比普通玛卡，营养成分又要高一些，它需要在4000米海拔上生长5年，长时间积累让它的氨基酸、黄酮等成分要充足许多。其在制作时采用了糊化技术提纯，将玛卡中的有效成分释放出来，利于人体直接吸收。❸牛骨髓《本草纲目》中曾有记载，说牛骨髓“泽肌悦面，润肺补肾”，尤为适合肾虚羸瘦之人食用。这款牛骨髓来自于雪域高原，由人工自然放养，以天然牧草为食，吃好了，品质也会上乘许多。其在加工过程中没有任何添加，大家拿到手可要记得尽快吃完。❹海参海参是少见的双补之品，它既能补阴肾也能补阳肾，功效极为全面。此款海参都是天然野生的，拥有89岁的高龄，营养可口感都极为丰富。鸿瀚堂的海参都是淡干的，泡发率在13倍以上，且肉厚Q弹，吃起来很是过瘾。
喝咖啡也能变瘦，你试试就知道
对于那些想要变瘦的妹子来说，咖啡确实是她们的好帮手。下面提到的注意事项可以帮助你。需要注意的是咖啡不能乱喝，需要在对的时间喝对的咖啡。❶运动前一小时喝效果更佳在饮用咖啡30分钟后，咖啡因开始进入血液，同时刺激交感神经处于活跃状态，并且会持续5个小时。这个时候人体脂肪处于易燃烧的状态。源自黄金产地咖啡豆，经过高品质研磨烘焙，不同于速溶咖啡，口感更加纯正。一键智控牛奶胶囊，无需额外奶泡机，精致4盒LOR黑咖啡口味胶囊套装，一次任选4种口味。精选阿拉比卡咖啡豆，巧克力风味饮，口感醇正高端，追求品质口感的咖啡控最爱。品搭配一键智控技术的咖啡机，不到一分钟还原咖啡醇正口感。❷不要加糖在喝咖啡的时候，想要达到变瘦的效果那千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。如果你接受不了咖啡的苦味，可以加少量的奶。植脂咖啡奶球浓度高，乳浓性佳，奶香适中，不张扬，丰富了咖啡的层次感。既保留咖啡原有的香味，又可以使咖啡香醇口味倍增。❸喝完咖啡要多喝水咖啡具有利尿的作用，可以增加身体的新陈代谢，有助于毒素排出。但也容易导致身体水分流失过多，因此，喝一杯咖啡至少需要补充两倍的水。精选优质高岭土，经过千度以上高温烧制。环保健康，实用方便。杯身光滑细腻，富有质感。造型简约美观，色彩柔和细腻，传达出简约的生活理念。妹子们看了以后，以后喝咖啡的时候可要注意了，选择正确的喝法才能变瘦哦。
叫人头秃的甜食，要怎么吃才不会变胖
很小的时候，就学着爷爷用白糖泡水喝，感觉心里都是甜的。长大后，明明知道甜食不仅不益于身体健康，而且容易发胖，但仍然抵制不了美食的诱惑。那么，如何让体内少一点“甜”呢？❶找到“真凶”过多的单糖，经过分解，成为葡萄糖，会进入血液。身体也会将多的糖存储在脂肪细胞中。找出糖类“真凶”，很有必要。例如：葡萄糖、乳糖、蜂蜜等，糖醋、红烧类的菜品，以及那些热饮，含糖量很高的零食、碳酸饮料等，尽量要跟它们拜拜了。❷适当节制完全杜绝对糖类食物，是不可能的，人体肠道也是不允许的。在禁不住美食诱惑的时候，可以适当的吃一块巧克力或许小蛋糕，但一定要节制。或者定期喝酸奶，给体内摄入益生菌，可以有效杀灭体内的有害菌，补充营养。❸补充有效能量饥饿的时候，一包饼干或者是一块蛋糕、一瓶饮料，是很多人的常规操作。其实，我们可以选择别的食物给身体补充有效能量。饿的时候，吃着甜食，感觉上都是享受的。然而，我们的体内缺乏的不是糖类，而是蛋白质。糖尿病人可以食用枸杞，它温热身体的效果相当强。平时可以用坚果、蛋类代替糖类食物，用牛奶或者麻茶代替碳酸饮料，更有饱腹感，也更益于我们的健康。俗话说，病从口入。我们都不希望天天吃的食物竟然是影响我们身体健康的“元凶”。慎重摄入糖分，给身体多一份健康保障。【黑芝麻丸】芝麻含油量高，油腻难消化。但这款黑芝麻丸，九蒸九晒后，营养充分分解，油腻性减少，更易人体吸收。采用蜂蜜调制蜜丸，口感清甜不腻，可口有嚼劲。天然“黑”食材，守护一头黑发。【野生昆仑雪菊茶】这款野生昆仑雪菊，源自新疆昆仑山海。新鲜野生花蕾，朵朵饱满。自然晾晒，手捻成粉，拒绝熏硫，有礼有味。汤色绛红，口感甘甜，在你的杯中盛放。每泡可反复冲泡2-3次。【罗布麻茶】这款罗布麻茶来自新疆罗布泊，地道原料，野生无污染。手采头茬芽叶，营养成分更高。颗粒饱满，肥壮紧结，无杂质，色泽墨绿。茶汤呈淡黄色，干净透亮，茶香馥郁。口感微咸，专业去碱，喝的安全，更放心。【大粒黑枸杞】这款黑枸杞挑选优质植株，全程人工采摘，在高海拔的青海，采用紫外线充足的青海阳关晾晒。既可以冲泡，也可以干食。果粒饱满，干燥度很高。干净无杂质，果形完整。茶汤蓝紫透亮，汤色自然。
燃脂黑咖啡，怎么喝会更有效？
但如果你想尝试，还要了解一些注意事项，打开姿势正确，甩肉才会更见成效。1，要认准无糖糖分添加增高了咖啡热量，并且影响脂肪燃烧，是瘦身族需要努力回避的。如果实在不习惯黑咖啡的苦，可以加少量的牛奶来调剂口味，当然最好选择低脂奶，这样总体热量和脂肪含量都能得到控制。2，最好喝热的热咖啡比冰咖啡能更好地消耗体内脂肪，一方面可以刺激胃液分泌，另一方面还可以刺激汗液排出，这就好像是在夏天运动后，喝热水的解渴作用要比喝冰水好，冰水会带来短暂的爽快，但其不利于调动身体整体循环，冰咖啡也类似。3，饮用时间有讲究首先是黑咖啡的饮用时间有讲究，对于容易出现水肿的朋友，早餐时喝一杯会有较好的去水肿和促进代谢的效果，因为一般水肿现象是在早晨起床时最为严重；其它就餐时间，在餐后半小时内饮用最好，能充分发挥其燃脂的作用，也不担心空腹喝会刺激胃。对于运动减肥的朋友，健身运动开始前半小时饮用效果较好，能够促进热量消耗，让锻炼的效果最大化。4，饮用方式需验证有一些在减肥圈流传的黑咖啡配方，如“防弹咖啡”，在黑咖啡中加入动物油或椰子油调制，减缓咖啡因的吸收，增强饱腹感。通常这些饮用方式是因人而异的，如感兴趣要先慢慢尝试，可以接受且不影响身体状态再继续采用。任何减肥方式包括黑咖啡减肥需要在整体餐饮营养平衡的前提下进行，同样自己也要乐于接受，不要过于勉强。5，别浪费咖啡渣最好是自己动手来一杯手冲黑咖啡，也是一种生活情趣，嫌麻烦的选择挂耳就方便许多。剩下的咖啡渣不要丢掉，用它按摩身体，有很好的减脂、去角质和紧致皮肤的效果哦，有空时自己可以尝试一下。嫌麻烦，做绿植的肥料也是极好的。夏日炎炎，正是甩肉好季节。来杯黑咖啡，提神更刷脂！
三伏天祛湿气，煮一锅汤，上桌就抢光
❶准备主材并煮制薏米冬瓜1000克、绞肉馅300克、细粉丝1把、薏米100克、枸杞1小把、盐6克、八角1颗、葱段少许、食用油少许。薏米淘洗干净后浸泡一个小时，放入砂锅开始煮至开花儿。薏米可健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。鉴别薏米的时候，建议选这种原色不经漂白的。而且不能仅靠个头大小来辨别，药用价值较高的小薏米竖放后果仁高大于宽，而药用价值较低的大薏米则宽大于高。❷准备配料并调制肉馅鸡蛋1个、白胡椒2克、生抽2勺、蚝油1勺、料酒2勺、香油2勺、盐4克、淀粉1勺、葱姜末适量、清水适量。加入鸡蛋使丸子口感更加又软又弹。葱末要最后加入，稍加搅动即可完成肉馅的调制。调肉馅时要用生抽，颜色上生抽的色浅、偏红棕色，用它调出的肉馅色泽不发黑，而老抽的颜色深，更接近黑色。在味道上生抽比较淡，而老抽比较咸。两者使用的场合不同。生抽一般用来提鲜，老抽一般在红烧时上色用。加适量蚝油有给肉馅提鲜的作用。因为蚝油咸度自然，粘稠较适度，会使肉馅更加粘稠上劲儿，且蚝香浓郁。开瓶后的蚝油应放在阴凉处保存，高温会影响蚝油的品质，建议买这种小瓶的，很快就可以吃完。❸预处理冬瓜和粉丝将冬瓜去皮去籽清洗干净，将冬瓜切成薄厚适中的片儿，不要切得过薄，因为冬瓜不是很耐煮，过薄的冬瓜片很快就塌了，影响口感及品相。将粉丝冲洗干净，用热水提前浸泡至变软。❹炝锅爆香锅中加入少许底油，放入八角和葱段爆香。当香味被激发出来时关火，将八角和葱挑出丢掉，将爆香后的油倒入煮薏米的汤锅中。❺开始煮汤锅中放入冬瓜，按照您所需要的份量加入足量的水和盐。水开后把浸泡好的粉丝铺在冬瓜的上面。粉丝不要放在最下层，以防糊锅。建议每人每日食盐量控制在6g以内，约一小匙。限盐不应变成禁盐、无盐，那就矫枉过正了，严重会导致慢性低钠血症。做这道汤时，在汆制肉丸之前加盐，既不会使盐过早渗入食材中，也不会有汆制肉丸后不方便搅动的尴尬。❻汆制肉丸汤再次滚开时，下入肉丸儿，肉丸之间预留一定的空隙，以防粘连。肉丸下入后，不要急于翻动，否则很容易散开。盖上锅盖，加速其成熟。当肉丸颜色呈均匀白色，质感饱满Q弹说明已经成熟，关火后淋入香油，撒入枸杞。纯芝麻油清透无杂质，香味自然悠长，而劣质香油的香气会非常浅淡不持久。不要小看最后淋入香油这个步骤，它起到了画龙点睛的提香作用。淋入香油后翻拌均匀，冬瓜汤会散发出一股非常清香的味道。枸杞与薏米搭配来吃，养肝祛湿的效果更好，而且枸杞的加入让这款汤更加漂亮。枸杞以宁夏中宁产地最为正宗。这种宁夏枸杞糖份较低，各种微量元素含量更高，药用价值更好，入口香甜滋润。俗话说“冬瓜入户，不进药铺”。在夏季这个湿热的季节，冬瓜汤是一款再好不过的解暑养生汤品了。汤中配上肉丸，营养更加丰富还不腻口，一碗如此美味的汤下肚儿，元气满满，让我们和暑热引起的身体不适说拜拜。
糖友的吃喝秘诀，血糖平稳是有原因的
生活中不少“萌新”糖友想必深有体会，明明大家平时吃得差不多，又按时按量注射胰岛素，凭什么别人的血糖比自己低呢？不得不提，这里头确实存在诀窍。今天就将里面的诀窍教给大家。要知道，即便是同一道菜也有不同的做法，更有不同的吃法，这些诸多不同，影响了血糖水平高低。主食要糙无论是北方小伙伴爱吃的馒头，面食，还是南方的同学们不吃就不开心的大米，这些主食经过咱们的消化系统折腾后，最终都会转化出葡萄糖，这便是那些主食明明没有“甜味”，却让血糖上涨的原因了。因此，糖友们吃的主食得尽量“糙”一点，一方面适当加入糙米、玉米等粗粮，容易饱，这样一来就不用再吃其他东西了。粗粮还有一大好处，富含的膳食纤维可延缓其他食物的消化，让它们不那么快转换成葡萄糖，从而达到降糖目的。另一方面，主食的做法得“糙”，不要煮得太精细，让它吃起来口感糙一点，硬一点，干一点最好了，这样同样有利于延长消化时间。吃饭要慢有人吃饭很爷们，狼吞虎咽，速度快，效率高。有的人吃饭则很“娘”，有点像小猫舔舐，不急不慢，细嚼慢咽。对于糖友，我们建议选择后一种吃饭方式。前者吃得快，也容易吃得多，吃下去的量很容易就超出了身体的正常需要。吃慢一点，时间久一点，食欲就没那么强烈了，饭量自然要小一点。吃得慢的好处还有可减少肠胃的负担，预防积食、腹胀，消化不良等。前者吃得快，也容易吃得多，吃下去的量很容易就超出了身体的正常需要。吃慢一点，时间久一点，食欲就没那么强烈了，饭量自然要小一点。吃得慢的好处还有可减少肠胃的负担，预防积食、腹胀，消化不良等。五谷杂粮酥性饼干，精选杂粮原材，不含糖，很适合糖尿病人代餐充饥、营养丰富却不会导致血糖上升。四种口味，任意挑选。饭菜的做法中华民族的饮食文化博大精深，同一道菜就有多种做法。炒、煮、炸、炖、蒸等等，糖尿病人尽量少吃炒菜，这是由于炒菜不容易控制油量，油放少了，食之无味。放太多，口味太重，就不利于控糖了。与之相比，清蒸、炖菜、白水煮的菜，油脂含量少，比较适合糖友。但这里又会产生一个问题，炖或者蒸得太“烂”，很容易消化，迅速转换成葡萄糖。因此，做炖菜、蒸菜时，适当加入其他食材，让它变得“硬”一点比较好。强生稳豪型试纸，原装进口，采用葡萄糖氧化酶技术，可防干扰，血样要求少。瞬吸亲水，快速吸入血样，适用于多种强生稳豪机型。以上便是糖友控制血糖时，与饮食有关的小窍门。学会这些之后，就赶紧试试吧。相信血糖会慢慢降低的哦，如大家还有其他建议，欢迎在评论区留言讨论。
这3物，好吃热量高，想消耗掉非常难！
薯条薯条酥香可口，很受小仙女的喜爱，不经意间一小包薯条就被消耗掉。可是薯条是油炸食品，100克的薯条含有375千卡热量，相当于吃了3大碗饭，需要爬1500级楼梯才能消耗掉。玫瑰荷纤叶茶油腻的食物吃多了，喝上一杯玫瑰荷纤饮，能帮你洗洗肠道里的油渍，赘肉不缠腰腹部。这款茶饮茶汤棕黄芳香，味道甘苦清爽，荷叶能祛湿刮油；决明子能畅通肠子，玫瑰花瓣化淤美颜。海鸭蛋黄酥美味又健康的的零食有很多，像这款海鸭蛋黄酥选用海边鸭蛋，卵磷脂是普通鸡蛋的6倍，是牛奶的50倍，胆固醇低。其饼皮细薄如纸，香酥松脆，香甜软绵的红豆馅料与咸香流油的海鸭蛋黄恰到好处的搭配在一起。油条豆浆+油条相信是小仙女们常见的早餐食谱，可是一根油条重量约60克，含有热量为232千卡，脂肪为10.5克，属于高脂高热量食物。早餐吃上一根油条，相当于吃掉了3碗米饭，每天坚持这样吃，不胖也难。玫瑰藜麦粥早餐出现选择困难时，可以来一碗玫瑰藜麦粥。玫瑰花能养颜护肤，助消化；藜麦是全谷全营养完全蛋白的碱性食物。十分钟焖泡就可以食用，浓稠软糯藜麦粥饱腹感强，馥郁的玫瑰花香在唇齿间流转，让早餐变得健康高雅。红豆薏米燕麦粉早餐时冲一杯绵绸香浓的红豆薏米燕麦粉也是不错的选择，食材被研磨成细细的粉状，即冲即食，口感丝滑浓香，营养搭配均衡，膳食纤维丰富，饱腹感强，而其热量仅相当于半根的香蕉。可乐冰镇过后的可乐冰爽降温，在炎热的夏天深受人们的喜爱。一听可乐含糖量约26.5克，从营养学角度上将一个成人每天摄入总糖量应控制在30克左右。可乐这种含糖量高的食物，每天喝上一听，一年能胖16斤。冬瓜荷叶茶炎热的夏天，喝冰镇的可乐不利于健康，可以来一杯冬瓜荷叶茶，茶汤清香味浓郁，清凉甘甜。其既能降暑化湿，还能加快体内多余油脂的分解，减轻身体的负担，在饭前或者空腹时喝，其通肠润便的效果会更好。蒲公英金银花茶夏天的清凉饮品还可以选择蒲公英金银花茶消消暑湿，金黄色的茶汤，清香的花草味扑鼻而来，清香回甘的口感改善寡淡无味的白开水。同时其还能温和的推出肠道垃圾，轻松每一天。文/风铃
从内而外，才能养成健康好身材
无论是青少年想要拥有挺拔的身躯，还是女性想要拥有苗条的身材、或者男性想要拥有强壮的身体，亦或是老年人想要拥有硬朗的体格，都是人之常情。大家都知道，时常锻炼身体会让我们的身材变得更好，而除了平时加强锻炼，我们也可以从内而外的改变自己，从而达到自己想要的身体状态。佳利尔片青少年发育缓慢、儿童营养不良等都会导致长不高，从而产生自卑心理，影响孩子健康成长。这款专为亚洲人体质研发的佳利尔片，拥有国家发明专利，是促进青少年儿童生长、促进智力发育的配方，由药监局认证，安全有保障，没有任何刺激且易吸收，有利于骨骼生长智力发育。佳利尔片富含钙锌镁等元素能够激活骨骼，采用科学配比，促进生长发育，建议在服用期间搭配适量运动，身体吸收效果会更加明显，从而让孩子轻松长高，告别成长烦恼。 ❷ 倍婷胶囊长胖是每个爱吃女孩的天敌，试问哪个女孩不想拥有苗条的曼妙身材，可总是管不住嘴，迈不开腿，体重不减反增。要知道，肥胖不仅会引发一系列健康问题，还会影响美观，甚至产生自卑心理，影响到日常生活，而这款产品拥有国家发明专利，减肥燃脂塑身的专利制配方法，专为肥胖人群打造，在国家药监局备案，健康安全。含有的高含量左旋肉碱、魔芋精粉等原料，有助于燃烧体内脂肪从而达到减肥的效果。 ❸ 智能运动手环保持身材要从内而外，这个外就是指的加强锻炼。智能运动手环可以24小时监测心率，让你随时随地了解自己的身体状态。更便携的USB充电接口设计，即插即充，彻底告别繁琐的充电线，锻炼时抬手即显数据，让你爱上运动。 ❹ 体脂称减肥期间，要随时注意自己的身体状况，才能健康安全的减肥。这款体脂称可以连接小程序，自动识别，三秒钟就可以测出体脂，智能监测41项数据，深度挖掘身体的潜在健康问题，帮你更好的管理身材。
高颜值玫瑰茶点，让爱情甜出新高度
玫瑰花不仅外表娇媚高贵，还有着不错的食用价值。将玫瑰花融入茶点之中，不仅甜在舌尖，更甜在心田。闲暇之时，小备几份玫瑰茶点，约上心爱之人，在家便能过出仪式感。1.玫瑰绿豆糕如果对绿豆糕情有独钟，那可不要错过玫瑰绿豆糕这种甜点。玫瑰绿豆糕的口感松软细腻，但却不会感觉油腻。同时，玫瑰绿豆糕低油脂低热量，十分适合在控制身材的小仙女哦！将绿豆糕制成玫瑰花的形状，再加上粉色调的玫瑰花瓣的点缀，顷刻之间弥漫了一种浪漫的气息。轻咬一口，玫瑰的清香和绿豆沙的松软在唇齿之间涌动，清甜又不显腻，给你难分难舍的味觉体验。2.玫瑰鲜花饼作为云南的特色糕点，玫瑰鲜花饼，是一种以云南特色食用玫瑰作为馅料的酥饼。玫瑰鲜花饼的制作简单，一般由面粉制成酥皮胚子，里面包上糖玫瑰、杏仁等，之后放入烤箱烘烤制成，吃起来香甜酥脆，并且清香怡人，带来自然的气息。好利来玫瑰鲜花饼选用了玫瑰花和海藻糖以恰到好处的比例进行腌制，保留了玫瑰花香同时又不至于过于甜腻，加上现烤酥皮的包裹，香酥之中夹杂着软糯的玫瑰花瓣，丰富的口感让人欲罢不能。3.玫瑰蛋黄酥相信蛋黄酥在许多吃货心中都会有难以取代的位置。金黄圆润的蛋黄酥造型可爱讨喜，而让人难以忘怀的，还是它极具层次感的舌尖体验。咸香的蛋黄，软糯的莲蓉，香酥的酥皮，三种不同的口感的巧妙碰撞给了蛋黄酥不可动摇的江湖地位。淡粉色的玫瑰花瓣融入在金黄色的酥皮和蛋黄之间，带来了不同于以往蛋黄酥的新鲜感。腌制过的玫瑰花清甜可口，海鸭蛋黄咸香流油，轻嚼一口，便能感受到扑鼻而来的香气。三层口感夹杂，带来满满的惊喜。4.胡庄玫瑰球胡庄玫瑰球是由平阴玫瑰为原料，搭配上当地的阿胶、蜂蜜等多种食材，通过“胡庄花球”的工艺制成，是济南平阴的一种特产。胡庄玫瑰球中含有大量的平阴玫瑰花，其散发出的花香能够使身体释放出一种使人快乐的荷尔蒙，助你保持愉悦的心情。国爱堂的这款玫瑰花球采用了约九朵玫瑰的发酵原浆制成，再加上新西兰乳粉的点缀，整颗玫瑰花球，融合了浓香的奶味和清新的玫瑰花香。一口咬下，又有如巧克力般丝滑的口感，给你舌尖上的享受。5.玫瑰花蛋卷若是厌倦了原味的蛋卷，玫瑰花蛋卷绝对是一个不错的选择。玫瑰花的清香和蛋香的巧妙结合赋予了蛋卷全新的味道。同时，艳丽的玫瑰花瓣的点缀也保证了高颜值。使用传统工艺制成的蛋卷总能给人别样的体验。一口咬下，松脆多层的蛋皮在舌尖散开，独特的蛋香和玫瑰香气彻底散发出来，萦绕在舌尖，满足你挑剔的味蕾。6.玫瑰花曲奇玫瑰花曲奇饼是以云南独特的高原玫瑰“大甜瓣”入料制成，是云南的特产之一。玫瑰花曲奇的口感松软，自带黄油的香气，又由于玫瑰花的点缀，有一种淡淡的清新之感。要是一般的玫瑰曲奇不能满足吃货的“野心”，那便试试这款海盐味的玫瑰曲奇。选用清新的海盐来中和曲奇的甜味是一个机智的做法，不仅使得曲奇饼的甜味适中，又丰富了曲奇饼的口感。另外，玫瑰的香味在整个曲奇饼上弥漫，又多了丝幸福的味道。高颜值的玫瑰茶点不仅能轻松营造浪漫的氛围，还能帮助你维持愉悦幸福的心情，是增长感情的一大利器。若是真心喜欢，就不要错过咯！